Psychologia i psychiatria

Pozytywna psychoterapia

Pozytywna psychoterapia - jest to specyficzna metoda psychoterapeutyczna, która uczy jednostkę przyjmować środowisko we wszystkich jego aspektach i różnorodności, a nie wchodzić z nim w opozycję. Pozytywna psychoterapia wskazuje podmiotowi prawidłową i bezbolesną drogę do zapewnienia harmonijnego formowania jego myśli, reakcji behawioralnych, działań i uczuć.

Początkowo terapię pozytywną nazywano analizą różnicową. Z pozycji koncepcji humanistycznej psychoterapia pozytywna powinna być przypisana transkulturowemu, psychodynamicznemu podejściu psychoterapii. Koncepcja terapii pozytywnej opiera się na znaczeniu dla jednostki jej zdolności: wrodzonych, tj. podstawowe i rozwinięte podczas tworzenia osobowości, tj. aktualne.

Pezheshkian pozytywna psychoterapia

Terapia pozytywna to metoda terapii krótkoterminowej, zaproponowana w 1968 r. Przez N. Pezeshkiana. Metodologia ta ma na celu podejmowanie decyzji o pozytywnym charakterze w różnych sytuacjach życiowych poprzez mobilizację wewnętrznych rezerw jednostki.

Metoda otrzymała swoją nazwę od słowa pochodzenia łacińskiego, które w tłumaczeniu oznacza rzeczywiste lub podane. Kluczową ideą pozytywnej psychoterapii jest praca ze zdolnościami jednostki, rozwiniętymi w trakcie rozwoju osobistego, a nie z samą chorobą, objawami lub palącym problemem. Główną tezą pozytywnej psychoterapii jest to, że nie osoba, która nie ma sytuacji problemowych, jest zdrowa, ale ta, która rozumie, jak kompetentnie przezwyciężyć napotkane trudności, przeszkody i znajduje maksymalną dopuszczalną liczbę rozwiązań problemów.

Zgodnie z koncepcją terapii pozytywny pogląd jednostki wynika z uświadomienia sobie, że każdy podmiot posiada od urodzenia dwie centralne zdolności: kochać i wiedzieć. Te podstawowe zdolności mają bliskie relacje, ponieważ poziom formowania się wspiera i wspiera rozwój drugiego. W pozytywnej psychoterapii tego aksjomatu budowana jest idea jednostki: jest życzliwy w swej istocie i posiada wrodzony ciężar dla dobra.

Pozytywna psychoterapia opiera się na głębokim przekonaniu, że wszyscy ludzie mają niezbędne umiejętności, aby w pełni cieszyć się szczęśliwym życiem. Każdy ma dostęp do niewyczerpanych możliwości życiowych dla osobistego rozwoju i indywidualnego ujawnienia.

Pezeshkian twierdził, że jednostka może być reprezentowana w formie kopalni wypełnionej klejnotami. Jednym z zadań jednostki, prowadzącym do osobistej samorealizacji, jest poszukiwanie ukrytego skarbu, podnoszenie go z głębi ludzkiej duszy i demonstrowanie wszechświata w postaci stosowania naturalnych zdolności i talentów. Pezeshkian uważał spełnienie indywidualnej misji życiowej za podstawę zadowolenia z życia.

Krótkoterminowa pozytywna psychoterapia ma niezaprzeczalne zalety, w tym jej dostępność dla wszystkich kategorii wiekowych i grup społecznych. Edukacja samopomocowa i systematyczne podejście do psychoterapii przyciągają coraz więcej osób do metod z różnych dziedzin zawodowych. Zasada prostoty i wszechstronności daje możliwość łatwego zastosowania koncepcji Pezeshkian bez edukacji psychologicznej dla każdego w codziennym życiu w trudnych chwilach życia.

Wartością tej metody psychoterapii jest rozważenie problemu z punktu widzenia podejścia transkulturowego. Psychoterapeuta praktykujący tę metodę powinien mieć szczególną wrażliwość i znajomość różnych cech kulturowych i specyfiki różnic duchowych ludów świata. Niezwykłe doświadczenie życiowe jednostek i całych narodów nie jest kwestionowane, ale akceptowane. Szanowana jest atmosfera duchowa i specyfika środowiska, w którym jednostka urodziła się i wychowała, nie jest uważana za uprzedzenie. Podejście transkulturowe opiera się na koncentracji, podobieństwie rasy ludzkiej, a nie na różnicach.

Filozofia psychoterapii pozytywnej analizuje jednostkę kompleksowo w procesie jej modyfikacji. W trakcie psychoterapii kluczowe są indywidualne cechy biologiczne, aspekty psychospołeczne i cechy duchowe jednostki. Takie podejście przyczynia się do nabywania integralności wewnętrznej.

Zastosowanie koncepcji Pezeshkiana nie ogranicza się do terapii i poradnictwa psychologicznego, obejmuje również inne obszary stosowane. Jego pomysły są bardzo skuteczne w organizowaniu i prowadzeniu szkoleń oraz w zarządzaniu przedsiębiorstwem.

Wiele metod psychoterapeutycznych koncentruje się na patologicznych zaburzeniach osobowości, chorobach i problemach jednostki. Krótkoterminowa pozytywna psychoterapia skupia uwagę w procesie interakcji klienta z terapeutą na indywidualnym potencjale jako podstawowym i kluczowym punkcie jego uzdrowienia.

Psychoterapia pozytywna widzi przyczyny pojawiających się problemów osobistych w nierozwiniętych i przygnębionych sferach duchowej komunikacji interpersonalnej. Tłumienie niektórych obszarów interakcji międzyludzkich prowadzi do pojawienia się konfliktów i innych zaburzeń życia.

Psychoterapia pozytywna opiera się na trzech głównych zasadach: nadziei, równowagi i samopomocy. Zasada nadziei koncentruje się na zasobach jednostki. Pozwala ci zrozumieć swoje umiejętności, wziąć na siebie odpowiedzialność za to, co dzieje się w twoim życiu osobistym. Zasada równowagi uwzględnia życie i rozwój osobisty w czterech aspektach, takich jak ciało, relacje, osiągnięcia i przyszłość. Istotą tej zasady jest pragnienie ożywienia ich naturalnej harmonii. Zasada samopomocy może być przedstawiona na obrazie 5-stopniowego modelu. Jest on używany jako strategia harmonizacji, osobistej adaptacji i rozwoju.

Nacisk na rozwój i przyszłość jest niezaprzeczalną zaletą metody pozytywnej terapii. Uczy wychowywać przyszłość, akceptując okoliczności teraźniejszości. Akceptacja absolutnej odpowiedzialności za własne życie pozwala każdej osobie podjąć konkretne działania w celu przekształcenia jej rzeczywistości.

Ważną zasadą pozytywnej psychoterapii jest również zasada oryginalności, osobowości. Życie nie składa się z wzorców. Wszechstronność i różnorodność źródeł ludzkiego szczęścia opiera się na wykorzystaniu i korzystaniu z tego, co jest dostępne w danym czasie, a nie z tego, co możliwe.

Pozytywna psychoterapia to jeden ze sposobów na osiągnięcie równowagi między życiem a harmonią. Uczy jednostkę, jak zostać autorką własnego życia. Jednak pozytywny kierunek nie oznacza interpretacji wszechświata przez pryzmat „różowych okularów”.

Pozytywny kierunek jako metoda psychoterapii ma na celu pomóc jednostce nie zatracić się w szybko rozwijających się wydarzeniach stulecia.

Psychosomatyka i pozytywna psychoterapia

Przebieg życia jednostki to seria wydarzeń naznaczonych osobistym udziałem jednostki, percepcją, oceną i odpowiedzią. Reakcja jednostki łączy pewien zestaw działań w konkretnej sytuacji, doświadczenie tego, co się stało. Wydarzenia życiowe to modyfikacje okoliczności lub nowych konfiguracji relacji innych, zakłócenia w realizacji strategii i celów życiowych, niezaspokojone pragnienia i potrzeby, niespełnione marzenia, załamanie nadziei. Przechodząc do linii stresu, konfliktów i sytuacji problemowych, wchodząc w kryzysy życiowe, jednostka może stać się ofiarą długotrwałych stanów stresu psycho-emocjonalnego i dezadaptacji społecznej.
Ponieważ ciało i dusza osobowości są nierozerwalną integralnością, cierpienie psychiczne często staje się przyczyną dolegliwości cielesnych. Z kolei takie naruszenia wpływają na psychikę jednostki. W realiach szybko zmieniającego się współczesnego życia podmiot przejawia wiele zaburzeń psychosomatycznych, które są eliminowane tylko poprzez zrozumienie fizycznego „języka” psychiki. Często ciało, poprzez zachodzące w nim procesy, może manifestować emocje poprzez język zmysłów, na przykład wyrażanie strachu, rozpaczy, przygnębienia, radości. Jednocześnie procesy umysłowe ujawniają się poprzez „język organów”. Na przykład procesy umysłowe mogą być wyrażane przez zaczerwienienie twarzy, drżenia, bóle pleców lub wysypkę na twarzy.

Powód połączenia w takich przypadkach między pierwotnym incydentem a jego konsekwencją nie istnieje. Reakcje fizjologiczne i psychiczne są różnymi przejawami indywidualnego stanu wewnętrznego.

Pezeshkian w swoich pismach uzasadniał związek między psychosomatami (fizycznym obrazem życia psychicznego podmiotu) a pozytywną psychoterapią.

Pozytywne podejście Pezeshkiana obejmuje wszystkie choroby psychiczne, choroby psychosomatyczne i somatyczne. Podejście to ma na celu wyjaśnienie objawów i dynamiki choroby, wraz z istotnymi aspektami dla każdej osoby.

Metody pozytywnej psychoterapii

Głównym celem terapii pozytywnej jest przekształcenie przekonań pacjenta na temat własnej choroby i poszukiwanie nowych możliwości wewnętrznej rezerwy w walce z chorobą. Ponieważ podstawą wielu chorób psychicznych i psychosomatycznych jest konflikt, zmiana poglądów na objawy pozwala psychoterapeucie, a tym samym pacjentowi, na bardziej zróżnicowane podejście do sytuacji konfliktowych.

Zgodnie z koncepcją terapii pozytywnej, odpowiedź na konflikt u każdej osoby wyraża się w czterech głównych obszarach rozwiązywania konfliktów - ciało, aktywność, kontakt i fantazja.

Psychoterapia pozytywna jest dynamiczna i krótkoterminowa, może być skierowana zarówno do pomocy jednostki, jak i całej rodziny.

Pozytywna psychoterapia rodzinna polega na znajdowaniu rozwiązań poprzez osobiste doświadczenia uczestników terapii. Klienci rozwiązują własne problemy samodzielnie, nie zauważając tego. Sesje psychoterapii pomagają dowiedzieć się, w jaki sposób każdy członek związku rodzinnego chce się zmienić. Oprócz tego bardzo ważne jest, aby klienci zrozumieli główne punkty, którymi są wewnętrzne zasoby, z których członkowie rodziny mogą korzystać w konkretnej sytuacji i jaki jest pożądany stan systemu relacji rodzinnych, do którego kierują ich członkowie, i dla których zgodzili się współpracować z psychoterapeutą.

Pozytywna psychoterapia rodzinna w swoim arsenale środków, aby pomóc rodzinie używa różnych opowiadań, przypowieści, opowieści, mitów, opowieści. Celem opowiadań terapeuty jest nie tylko moralizowanie, ale także kontakt z przykładową sytuacją w wyobraźni. Historie pełnią rolę lustra, modelu, pośrednika między klientami a psychoterapeutą.

Kluczową koncepcją pozytywnego podejścia w poradnictwie rodzinnym jest „koncepcja”. Pojęcie to odnosi się do konfiguracji emocjonalnych i poznawczych, które wyznaczają jednostce wzorzec interpretacji postaw wobec własnej osobowości, wobec innych jednostek, wobec środowiska.

Pozytywna psychoterapia i ćwiczenia mają na celu pomóc klientowi uświadomić sobie, że należy żyć własną rzeczywistością (positum), aby jego życie stało się silniejsze, jaśniejsze, przyniosło zdrowie, szacunek i akceptację własnej wyjątkowości.

Pozytywne techniki psychoterapii

Pozytywne podejście do terapii ma jasny algorytm i pozwala na stosowanie różnych technik i metod, w tym technik z powiązanych obszarów. Na przykład techniki mowy, metodologia pytań i odpowiedzi, kwestionariusz aktualnych umiejętności, elementy arteterapii, techniki wizualizacji itp.

Psychoterapia pozytywna w swoim arsenale ma następujące, specyficzne tylko dla niej, specyficzne techniki i obszary terapeutyczne: standaryzowany pierwszy wywiad, użycie przypowieści, opowieści, powiedzeń, mitów i przysłów, epiki, podejście transkulturowe, interpretacja zorientowana na symbol, wzór konfliktu dla zrozumienia problemów klientów wzór równowagi zdolności pojmowania, przetwarzania mikro i makrotraum, wzór równowagi zdolności do miłości.

Technika pozytywnej praktyki psychoterapeutycznej ma zazwyczaj pięć poziomów: odległość od sytuacji konfliktu i jej rozwój, zatwierdzenie sytuacyjne i werbalizacja, zwiększenie granic celów życiowych.

Pozytywne ćwiczenia i techniki psychoterapii w tym kierunku nie wymagają maksymalnego wysiłku i nie spędzają dużo czasu, ale wymagają pewnej wiedzy i szczególnej wrażliwości terapeuty.

Techniki psychoterapii pozytywnej nadają się do rozwiązywania wszelkiego rodzaju problemów, od konfliktów osobistych, relacji międzyludzkich i pracy z chorobami psychosomatycznymi. Stanowią one okazję do śledzenia przyczyn specyfiki zachowań klienta, pozwalają im zrozumieć. Pozytywne podejście do terapii zmusza klienta do spojrzenia na sytuację problemową z zupełnie nowego punktu widzenia, często przeciwnego do pierwotnego.

Dzięki technikom pozytywnej terapii klient uczy się znajdować rezerwy i inne cele życiowe.

Obejrzyj film: ODCINEK 3. Transkulturowy charakter psychoterapii pozytywnej. (Sierpień 2019).