Psychologia i psychiatria

Terapia Gestalt

Terapia Gestalt - To jedna z metod poradnictwa psychoterapeutycznego, która pojawiła się w połowie XX wieku. Jego podstawowe zasady, pomysły i techniki zostały opracowane przez Paula Goodmana, Fredericka i Laurę Perls. Główne zasady terapii Galtalt to dążenie do formowania i poszerzania świadomości, znaczenia i brania odpowiedzialności za wszystko, co dzieje się z tobą. Głównym celem i sposobem terapii gestaltem jest „świadoma świadomość”. Ta definicja implikuje istnienie konkretnej sytuacji „tu i teraz”, jak również świadome występowanie w takiej rezydencji. Praca w gestalt jest zawsze prowadzona tylko z tymi problemami, doświadczeniami, które są istotne dla pacjentów dokładnie „tu i teraz”.

Terapia Gestalt we współczesnej psychoterapii opiera się na doświadczeniu rozumienia świadomości i izolacji w nim istotnych cech (fenomenologii filozoficznej) i gestaltu psychologii.

Teoria Gestalt

Twórcy terapii Galtalt postrzegali tę metodę psychoterapii jako głęboko praktyczną, nie podlegającą studiom teoretycznym. Jednak z czasem ilość informacji i zrozumienie doświadczenia terapii gestaltem wymagały usystematyzowania teorii i analizy. Po raz pierwszy P. Goodman podjął teoretyczną systematyzację i analizę. To on pierwszy skonstruował krzywą kontaktu cyklicznego. Do Goodmana należy, aby nowoczesna psychoterapia wprowadziła większość warunków terapii Gestalt.

Terapia Gestalt i jej główne zasady opierają się na zdolności psychiki jednostki do samoregulacji w procesie jedności wszystkich funkcji ciała i psychiki, zdolności organizmu do kreatywnego dostosowania się do środowiska.

Teoria terapii gestaltowej opiera się również na odpowiedzialności jednostki za własne działania, cele i oczekiwania. Główną rolą psychoterapeuty jest skupienie uwagi pacjenta na świadomości tego, co się dzieje „tu i teraz”.

S. Ginger twierdził, że wszystko, co dzieje się z podmiotem, to wydarzenia, które wpływają na kontakt graniczny. Innymi słowy, kontakt graniczny jednocześnie obejmuje oddzielenie jednostki od środowiska i potencjalną możliwość interakcji z takim środowiskiem. W terapii gestaltowej podejście do oporu radykalnie różni się od podejścia kierunków badawczych.

Terapia Gestalt przedstawia opory jako metody interakcji organizmu jednostki z medium, które wcześniej posiadało wysoką skuteczność w celu interakcji, jednak obecnie lub niewłaściwe metody interakcji są całkowicie lub tylko dostępne dla pacjenta. Na przykład dla klienta uzależnionego od narkotyków charakterystyczną metodą interakcji będzie połączenie organizmu ze środowiskiem, które jest uważane za całkowicie organiczne, gdy dziecko i matka wchodzą w interakcję. Z tego wynika, że ​​opory pacjenta, naturalnie pokazywane przez niego w procesie interakcji z psychoterapeutą, są wykorzystywane jako podstawa skutecznego poszukiwania potrzeb, które nie są realizowane przez pacjenta.

Praktyka terapii Gestalt koncentruje się również na doprowadzeniu klienta do świadomości własnych prawdziwych potrzeb. Teoria Gestalt przede wszystkim rozważa granice kontaktu organizmu jednostki i jego środowiska. Najważniejsza wartość w tej teorii ma praktyczne doświadczenie. W gruncie rzeczy gestalt widzi każdą sytuację przez pryzmat doświadczenia, starając się oderwać od wszelkich opinii poprzedzających to doświadczenie.

W terapii Gestalt, w przeciwieństwie do praktyki psychiatrycznej, główne miejsce należy do eksperymentalnej analizy i działania, które powinno prowadzić do twórczej adaptacji, postrzegania nowego, przebudzenia i wzrostu.

Z punktu widzenia antropologii terapia gestalt uważa organizm za całość, jednostka jest jego integralnością. A różne metody interakcji ze środowiskiem, takie jak emocje, myślenie, są funkcjami całości. Teoria ta opiera się na koncepcji zwierzęcej natury jednostki, zgodnie z którą nie może on oddzielić się od środowiska i jest zmuszony do ciągłego dostosowywania się do niego dla własnego przetrwania.

Z punktu widzenia terapii gestaltowej, osoba na każdym etapie swojego rozwoju żyje w pewnej dziedzinie, która łączy jego przeszłe doświadczenia, idee o sobie, wierzenia, wartości, postawy, nadzieje, obawy o przyszłość, istotne relacje, karierę, środowisko, własność materialną i kultura

Terapia Gestalt jest uważana za koncepcję polową, ponieważ stwierdza, że ​​aby zrozumieć zachowanie jednostki, należy dokładnie rozważyć konfigurację relacji w ich życiu. Ta konfiguracja obejmuje przeszłe doświadczenia jednostki, jej poglądy i wartości, pragnienia i oczekiwania, rzeczywiste potrzeby, nowoczesną strukturę życia, zdeterminowaną przez miejsce zamieszkania, pracę, więzi rodzinne, bezpośrednie okoliczności, w których obecnie się znajduje. Termin gestalt odnosi się do konfiguracji powiązanych części.

Stan każdej części pola jest do pewnego stopnia ze względu na wzajemnie ukierunkowane działanie z drugą częścią. Pole obejmuje również stan biologiczny danej osoby, jego rzeczywiste „teraz” pragnienia i potrzeby, bezpośrednie okoliczności. Działania i doświadczenia zostaną określone w dowolnym momencie poprzez interakcję wszystkich tych części. Ponieważ jakaś część tego pola zawsze powoduje pewne przekształcenia, tj. jednostka nigdy nie może pozostać taka sama jak wcześniej.

Terapia Gestalt uświadamia sobie, co dzieje się obecnie na różnych poziomach, nierozerwalnie związanych ze sobą - na poziomie ciała, poziomie emocjonalnym i intelektualnym. Wszystko, co dzieje się „tu i teraz”, jest w pełni płynnym doświadczeniem, wpływającym na ciało w jedności, a także składa się ze wspomnień, które poprzedzają doświadczenie, fantazje, niedokończone sytuacje, oczekiwania i intencje.

Celem terapii gestaltowej nie jest pomoc pacjentowi w rozwiązaniu konkretnego problemu, który go niepokoi i z którym przyszedł do psychoterapeuty. Według Gestalta skarga jest wyraźnym sygnałem lub symptomem zwykłego stylu życia, który stanowi prawdziwy problem. Terapia Gestalt koncentruje się na zwiększeniu zdolności jednostki do utrzymywania pełnego kontaktu i zwiększania świadomości tego, co się dzieje, w wyniku czego jednostka jest w stanie dokonać skutecznego wyboru. Należy jednak rozumieć, że gestalt nie oznacza osiągnięcia wglądu przez „zwiększoną świadomość”. Istotą terapii gestaltowej jest zwiększenie zdolności klienta do skupienia się na aktualnej chwili i nauczenia się tego.

Terapia Gestalt przez Perlsa

Gestalt dosłownie przetłumaczony z niemieckiego oznacza obraz, formę. Teoria Gestalt zapewnia, że ​​jednostka funkcjonuje w oparciu o zasadę samoregulacji. Osobowość utrzymuje swoją homeostazę (równowagę dynamiczną) przez ciągłe zrozumienie takich potrzeb, które są w niej formowane i generowane przez środowisko, i zaspokajanie tych potrzeb stopniowo, gdy się pojawiają, wraz z tym, wszystkie pozostałe obiekty lub zdarzenia, które nie mają związku z tym procesem, znikają w tle.

Terapia Gestalt i jej główne postanowienia opierają się na pięciu podstawowych definicjach teoretycznych: relacji tła i figury, świadomości i koncentracji na aktualnej teraźniejszości, przeciwieństwach, odpowiedzialności i dojrzałości, funkcjach ochronnych.

Jedną z głównych definicji w teorii terapii Galtalt jest związek między tłem a figurą. Procesy samoregulacji ciała prowadzą do powstania postaci gestaltowej. Pojęcie „gestalt” należy rozumieć jako wzór lub formę - specjalną organizację części, które tworzą pewną całość, której nie można przekształcić bez jej zniszczenia. Formacje Gestalt powstają tylko na określonym tle lub na określonym tle. Dla tła osoba wybiera to, co jest dla niego ważne lub ważne, a to jest dla niego ważne lub interesujący staje się gestaltem.

Po zaspokojeniu potrzeby gestalt kończy się. Innymi słowy, gestalt traci znaczenie i znaczenie. Cofa się w tle, uwalniając przestrzeń do tworzenia nowego gestaltu. Taki rytm generowania i kończenia gestaltu jest normalnym rytmem żywotnej aktywności ludzkiego ciała.

Jeśli potrzeby nie można spełnić, gestalt pozostaje niedokończony.

Aby być zdolnym i zdolnym do rozwoju i kompletnego gestaltu, jednostka musi być w pełni świadoma siebie w danym momencie. Świadomość i koncentracja na aktualnej teraźniejszości są głównymi koncepcjami terapii gestalt. Aby zaspokoić własne potrzeby, ludzie muszą stale utrzymywać kontakt z obszarami swojego wewnętrznego „ja” i środowiska zewnętrznego. Wewnętrzny obszar świadomości obejmuje procesy i zjawiska zachodzące w ludzkim ciele. Ludzie reagują na własne potrzeby wewnętrzne, na przykład gdy noszą sweter, a jednocześnie są zimni. Obszar zewnętrzny łączy w sobie zestaw zewnętrznych zjawisk, które wchodzą w ludzką świadomość jako postrzeganie sygnałów. Dane z obszarów wewnętrznych i zewnętrznych nie są praktycznie oceniane i nie są interpretowane.

Oprócz obszarów wewnętrznych i zewnętrznych istnieje również obszar środkowy. Perls nazwał ten obszar strefą fantazji, która zawiera myśli, fantazje, wierzenia, powiązania i inne intelektualne procesy myślowe. Uważał, że nerwice pojawiają się ze względu na tendencję do koncentrowania się na środkowym regionie z powodu wykluczenia ze świadomości zjawisk obszarów wewnętrznych i zewnętrznych. Ta tendencja koliduje z naturalnym rytmem procesów zachodzących w ciele. Zasadniczo znaczna część prywatnych i kulturowych doświadczeń ludzi powstaje w trakcie ulepszania procesów środkowego pola. Ludzie uczą się dyskutować własne myśli, uzasadniać przekonania, bronić relacji i oceniać innych.

Perls argumentował, że przyczyny stanów anomalnych leżą w dążeniach ludzi do fantazjowania i zastanawiania się nad interpretacją tego, co wiedzą. Kiedy jednostka znajduje się w środku pola, pracuje głównie ze swoją przeszłością lub przyszłością: pamięta, planuje, rozpacza i ma nadzieję. Ludzie nie żyją w aktualnej teraźniejszości i nie zwracają uwagi na potrzebę świadomości procesów zachodzących w obszarach zewnętrznych i wewnętrznych. Samoregulacja ciała zależy od świadomości tego, co rzeczywiste i od zdolności do życia zgodnie z zasadą „tu i teraz” w pełni.

Przeciwieństwem Perlsa jest pojedyncza ocena lub kombinacja takich ocen. Na przykład oceny „złego” lub „dobrego” są dwoma przeciwieństwami takiego agregatu. Zgodnie z terapią gestalt ludzie formują własne postrzeganie świata poprzez takie przeciwieństwa. Perls wierzył, że osobowość kształtuje się według tych samych zasad. Przez całe życie badani doświadczają przeciwnych emocji. Każdego dnia ludzie na przemian dominują, potem nienawidzą, potem kochają, potem szczęście, a potem frustrację. Na przykład, w ciągu życia, jednostka kocha i nienawidzi własnych rodziców, żon lub mężów i dzieci. Ważne jest, aby zrozumieć, że takie przeciwieństwa nie reprezentują sprzecznych sprzeczności, ale są różnicami, które mogą tworzyć i uzupełniać gestalt.

Pojęcie przeciwieństw można również zastosować do funkcjonowania osobowości. Osobowość traktowana jest jako rodzaj holistycznej edukacji, łączącej dwa składniki: „ja” i „to”. W przypadkach, gdy jednostka działa zgodnie z motywacjami ze sfery swojego „ja”, jest w stanie odróżnić się od innych. Taka granica „ja” wydaje się wyczuwać własną wyjątkowość, odmienność od reszty świata. W przypadkach, gdy jednostki działają zgodnie z podszeptami ze sfery „To”, okazują się ściśle powiązane z własnym środowiskiem, bariera „ja” przekształca się w mglistą i elastyczną twarz. Czasami jest nawet poczucie tożsamości (tożsamości) ze światem zewnętrznym. Te aspekty funkcjonowania osobowości, wzajemnie się uzupełniające, są odpowiedzialne za rozwój i uzupełnianie gestów. Aspiracje ze sfery „I” pomagają odróżnić wyraźny obraz od tła. Innymi słowy, tworzą one obraz, a aspiracje z kuli „It” dopełniają gestalt z późniejszym powrotem obrazu do środowiska tła.

Umysł jednostki jest zagrożony lub stresujące, ponieważ unika problemów, rozwija odporność na ból, a czasami halucynacje lub urojenia. Takie reakcje nazywane są funkcjami ochronnymi. Są w stanie zniekształcić lub przerwać kontakt jednostki z groźną sytuacją. Jednakże, gdy niebezpieczeństwo wpływa na podmiot przez długi okres czasu lub jednostka jest narażona jednocześnie na wiele niebezpieczeństw, w wyniku czego jego mózg będzie chronił nawet przed zwykłym kichaniem bez użycia ochrony. Skutkiem tego będzie asymilacja przez jednostkę faktu, że kontakt ze środowiskiem jest niebezpieczny, w wyniku czego ucieka się do reakcji ochronnych we wszystkich sytuacjach, nawet gdy niebezpieczeństwo nie jest zagrożone.

W teorii gestaltu optymalne zdrowie uważane jest za dojrzałość. Aby osiągnąć dojrzałość, podmiot musi poradzić sobie z pragnieniem otrzymania pomocy z zewnątrz. Zamiast tego musi nauczyć się znajdować nowe źródła pomocy w sobie. Jeśli jednostka nie jest dojrzała, będzie bardziej skłonna manipulować środowiskiem, aby zaspokoić swoje pragnienia i potrzeby, niż wziąć odpowiedzialność za własne frustracje i porażki. Dojrzałość przychodzi tylko wtedy, gdy jednostka mobilizuje własne zasoby w celu przezwyciężenia stanu frustracji i strachu, które pojawiają się z powodu braku pomocy z zewnątrz i nieadekwatności samopomocy. Okoliczności, w których jednostka nie może skorzystać z pomocy zewnętrznej i polegać na sobie, są ślepym zaułkiem. Dojrzałość to zdolność do podejmowania ryzyka, aby wyjść z impasu. W przypadkach, w których jednostka nie jest zagrożona, aktualizuje stereotypy dotyczące zachowań, które pozwalają mu manipulować innymi ludźmi.

Perls wierzył, że osoba dorosła powinna pilnie, krok po kroku, pracować nad wszystkimi swoimi poziomami neurotycznymi, aby wziąć odpowiedzialność za siebie i osiągnąć dojrzałość. Pierwszy poziom nazywany jest poziomem „cliche”. Na tym poziomie ludzie zachowują się stereotypowo. Następny poziom to „sztuczny” poziom, w którym dominują role i gry o różnych orientacjach. Tutaj manipulują innymi, próbując uzyskać potrzebną pomoc. Za „sztucznym” poziomem kryje się poziom „ślepego zaułka”, charakteryzujący się brakiem pomocy z zewnątrz i nieadekwatnością samopomocy. Jednostki unikają tego poziomu w taki sam sposób, w jaki unikają bólu, ponieważ w sytuacjach „ślepego zaułka” czują się sfrustrowane, zagubione i oszukane. Potem następuje poziom „wewnętrznej eksplozji”. Osiągnąwszy ten poziom, ludzie wpływają na ich prawdziwe „ja”, jaźń, która wcześniej była „zakopana” pod ochroną innej natury.

Najczęściej praktyka terapii gestaltowej koncentruje się na doświadczaniu poziomu „martwego końca”. Efekt terapeutyczny tworzy krytyczną sytuację, która nie jest niebezpieczna, a grupa zapewnia bezpieczną atmosferę, która zachęca do podejmowania ryzyka.

Techniki terapii Gestalt

Aby zapewnić odpowiednią interakcję jednostki z otoczeniem, reszta jednostek i siebie, tak zwana „granica kontaktu” musi być zawsze przestrzegana. Jego rozmycie, zaburzenia prowadzą do nerwic i innych problemów natury psychologicznej, osobistej i emocjonalnej. Może się to objawiać po zakończeniu kontaktu bez jego prawidłowego wypełnienia. Niepowodzenie w realizacji kontaktów w konsekwencji może być utrwalone w działaniach jednostki i prowadzić do neurotyczności.

Z pomocą technik terapii gestaltowej jednostka może przywrócić granicę kontaktu, zjednoczyć własne uczucia, myśli i reakcje, uwalniając się w ten sposób od problemów psychologicznych.

Techniki stosowane w praktykach gestalt łączą się wokół dwóch kluczowych obszarów pracy: zasad i gier. Zasady są stosowane na początkowym etapie terapii. Główne zasady terapii gestaltowej to zasady: „tu i teraz”, „ja jestem tobą”, subiektywizacja wypowiedzi i kontinuum świadomości.

Zasada „tu i teraz” jest funkcjonalną koncepcją tego, co dzieje się w tej chwili. Так, например, сиюминутные воспоминания из детства будут относиться к принципу "здесь и сейчас", а происходящее пару минут назад, не будет.

Принцип "я - ты" демонстрирует устремленность к открытому и естественному контакту между человеческими индивидуумами.

Принцип субъективизации высказываний заключается в трансформации субъективных утверждений в объективные. Na przykład wyrażenie „coś naciska w obszarze klatki piersiowej” powinno zostać zastąpione słowem „tłumię się”.

Integralną częścią wszystkich technik praktyk gestaltowych i jedną z centralnych koncepcji jest kontinuum świadomości. Może być również używany jako oddzielna technika. Kontinuum świadomości skupia się na spontanicznym przepływie istoty doświadczeń, sposobie prowadzenia jednostki do naturalnego podniecenia i wyrzeczenia się werbalizacji i interpretacji.

Techniki nazywane są grami gestalt, polegającymi na różnorodnych czynnościach wykonywanych przez klientów na polecenie psychoterapeuty. Przyczyniają się do bardziej naturalnej konfrontacji z istotnymi treściami i doświadczeniami. Gry umożliwiają eksperymentowanie z sobą lub innymi członkami grupy.

Obejrzyj film: IIPG - "Szkoła Superwizorów Gestalt" Zofia Pierzchała, Dorota Węgrzyn, Andrzej Wroński (Listopad 2019).

Загрузка...