Psychologia i psychiatria

Pozytywne myślenie

Pozytywne myślenie - jest to rodzaj myślenia, w którym jednostka widzi rozwiązanie absolutnie wszystkich problemów i zadań życiowych, głównie cnót, sukcesów, sukcesów, doświadczeń życiowych, szans, własnych pragnień i zasobów do ich realizacji, a nie wad, niepowodzeń, niepowodzeń, przeszkód, potrzeb i tak dalej

Jest to pozytywna (pozytywna) postawa jednostki wobec siebie, życia w ogóle, a zwłaszcza szczególnych okoliczności, które mają nastąpić. Są to dobre myśli jednostki, obrazy, które są źródłem osobistego wzrostu i sukcesu życiowego. Jednak nie każda osoba jest zdolna do pozytywnego oczekiwania, a nie każdy akceptuje zasady pozytywnego myślenia.

Siła pozytywnego myślenia N. Peel

Peel Norman Vincent i jego praca nad siłą pozytywnego myślenia wśród podobnych dzieł nie jest ostatnia. Autorem tej pracy był nie tylko odnoszący sukcesy pisarz, ale także ksiądz. Jego praktyka pozytywnego myślenia opiera się na ścisłym przenikaniu się psychologii, psychoterapii i religii. Książka „Moc pozytywnego myślenia” Saw stanowi podstawę innych praktyk dotyczących siły myśli.

Phil widział filozofię, aby wierzyć w siebie i swoje myśli, ufać własnym zdolnościom podanym przez Boga. Wierzył, że wiara w siebie zawsze prowadzi do sukcesu. Wierzył również, że wielkie znaczenie modlitw leży w zdolności do generowania kreatywnych myśli i pomysłów. W ludzkim duchu śpią wszystkie źródła siły, które są niezbędne do rozwoju udanego życia.

Przez całe życie ludzie dzień po dniu ponoszą porażki w walce z okolicznościami życiowymi. Przez całe życie dążą w górę, ciągle narzekając, zawsze z uczuciem trwałego niezadowolenia, niezmiennie narzekając na wszystkich i na wszystko. Oczywiście w pewnym sensie w życiu jest coś takiego jak pech, ale jednocześnie istnieje morale i siła, którą człowiek może kontrolować i przewidywać taki pech. A ludzie po prostu wycofują się przed okolicznościami życia i trudnościami, nie mając powodu. Oczywiście nie oznacza to, że w życiu nie ma żadnych trudności, a nawet tragedii. Po prostu nie pozwól im przejąć szczytu.

Jednostki mają dwie ścieżki życia. Jednym jest pozwolenie własnej kontroli umysłu, przeszkody i trudności, aż staną się dominującymi czynnikami indywidualnego myślenia. Jednakże, nauczyłeś się pozbywać negatywności z jego myśli, odmawiając na poziomie umysłu, aby przyczynić się do tego i pozwolić hartowi ducha przez wszystkie myśli, człowiek jest w stanie pokonać przeszkody, które zwykle powodują, że się wycofuje.

Skuteczne metody i zasady opisane w książce, jak powiedział Peel, nie są jego wynalazkiem. Dają je najwięksi Nauczyciele ludzkości - Bóg. Książka Pyli uczy praktykowania doktryny chrześcijańskiej.

Pierwsza i najważniejsza zasada pozytywnego myślenia, opisana w pracy N. Pyli, opiera się na wierze w siebie i swoje talenty. Bez świadomej wiary w jego zdolności osoba nie może stać się osobą sukcesu. Uczucia niespójności i własnej niższości utrudniają realizację planów, pragnień i nadziei. Wręcz przeciwnie, poczucie pewności siebie i siebie samego prowadzi do osobistego rozwoju, samorealizacji i pomyślnego osiągnięcia celów.

Konieczne jest rozwijanie w sobie kreatywnej pewności siebie i pewności siebie, które powinny opierać się na solidnych podstawach. Aby zmienić swoje myślenie w kierunku wiary, powinieneś zmienić swoją wewnętrzną pozycję.

Peel zaleca stosowanie technologii oczyszczania umysłu w swojej książce przynajmniej dwa razy dziennie. Konieczne jest oczyszczenie umysłu z lęków, beznadziejności, porażek, żalu, nienawiści, wykroczeń, poczucia winy, które się tam nagromadziły. Już sam fakt świadomego wysiłku oczyszczenia umysłu przynosi już pozytywne rezultaty i pewną ulgę.

Jednak samo oczyszczenie umysłu nie wystarczy. Gdy tylko zostanie wyczyszczony, zostanie natychmiast wypełniony czymś innym. Nie może pozostać pusty przez długi czas. Człowiek nie może żyć z pustym umysłem. Dlatego powinno być wypełnione czymś, w przeciwnym razie powrócą myśli, z których osoba się pozbyła. Dlatego konieczne jest wypełnienie umysłu zdrowymi, pozytywnymi i twórczymi myślami.

W ciągu dnia powinien, jak zalecał Peel w swoich pismach, ćwiczyć starannie wybrane pacyfikujące myśli. Możesz przypomnieć sobie poprzednie zdjęcia kreatywnego i pozytywnego nastawienia, na przykład blask morza w świetle księżyca. Takie uspokajające zdjęcia i myśli będą miały wpływ na osobę jako leczniczy balsam. Możliwe jest uzupełnienie myśli pacyfikujących za pomocą artykulacji. W końcu słowo to ma znaczną moc sugestii. Każde słowo może zawierać zarówno uzdrowienie, jak i odwrotnie, chorobę. Możesz użyć słowa „spokój”. Powtórz to kilka razy. To słowo jest jednym z najbardziej melodyjnych i pięknych. Dlatego, wypowiadając to głośno, człowiek może wywołać w sobie stan wewnętrznego spokoju.

Ważne jest również czytanie modlitw lub fragmentów Pisma Świętego. Słowa z Biblii mają nadzwyczajną moc uzdrawiania. Są jedną z najbardziej skutecznych metod zdobywania spokoju ducha.

Konieczne jest kontrolowanie swojego wewnętrznego stanu, aby nie stracić energii życiowej. Osoba zaczyna tracić energię w przypadkach, gdy umysł zaczyna się nudzić, tj. zmęczony robieniem niczego. Człowiek nie powinien być zmęczony. Aby to zrobić, powinieneś dać się ponieść czymś, jakimś rodzajom aktywności, zanurzyć się w nim całkowicie. Osoba, która ciągle coś robi, nie czuje się zmęczona.

Jeśli w życiu nie ma przyjemnych wydarzeń, jednostka ulega zniszczeniu i degeneracji. Im bardziej podmiot pogrąży się w jakiejkolwiek znaczącej dla niego aktywności, tym więcej energii będzie. Po prostu nie masz czasu, aby wiązać emocjonalne zamieszanie. Aby życie jednostki było wypełnione energią, należy poprawić błędy emocjonalne. Stała ekspozycja na poczucie winy, strach, niechęć do „jedzenia” energii.

Istnieje prosta formuła pokonywania trudności i rozwiązywania problemów za pomocą modlitwy, która polega na modlitwach (czytaniu modlitw), pozytywnych pomysłach (malowaniu) i wdrażaniu.

Pierwszym składnikiem formuły jest codzienne czytanie twórczych modlitw. Drugi element to obraz. Osoba, która oczekuje sukcesu, jest już gotowa do osiągnięcia sukcesu. I odwrotnie, osoba, która podejmie porażkę, najprawdopodobniej zawiedzie. Dlatego należy mentalnie, w każdym przedsięwzięciu, przedstawiać sukces, a następnie sukces zawsze będzie towarzyszył.

Trzeci komponent to implementacja. Aby zagwarantować realizację czegoś znaczącego, musisz najpierw modlić się do Boga o to. Następnie wyobraź sobie obraz jako wydarzenie już występujące, starając się wyraźnie pamiętać o tym obrazie. Niezbędne jest przeniesienie rozwiązania takiego zadania w ręce Boga.

Peel wierzył również, że wielu ludzi tworzy własne nieszczęścia. A zwyczaj bycia szczęśliwym jest wytwarzany poprzez trening indywidualnego myślenia. Powinieneś sporządzić listę radosnych myśli w swoim umyśle, a następnie codziennie kilka razy musisz przekazywać je swoim umysłem. Wszelkie zaniedbane myśli negatywne powinny być natychmiast zatrzymane i celowo przekreślone, zastępując je inną, radosną.

Pozytywne myślenie

Współczesne życie jednostki jest pełne stresujących sytuacji, stanów lękowych i depresyjnych. Stres emocjonalny jest tak wysoki, że nie każdy jest w stanie sobie z nimi poradzić. W takich sytuacjach prawie jedynym sposobem rozwiązania jest pozytywny sposób myślenia. Takie myślenie jest najlepszym sposobem na utrzymanie wewnętrznego spokoju i harmonii.

Pierwszą rzeczą do zrobienia w celu opanowania pozytywnego myślenia jest zrozumienie jednej ważnej rzeczy - każda osoba tworzy własne szczęście. Nikt nie pomoże, dopóki sam człowiek nie zacznie działać. Każdy podmiot sam tworzy indywidualny sposób myślenia i wybiera sposób życia.

Pierwszą zasadą pozytywnego sposobu myślenia jest słuchanie swojego wewnętrznego głosu. Konieczne jest radzenie sobie ze wszystkimi problemami, które gryzą, aby myśleć pozytywnie.

Następną zasadą jest wyznaczanie celów i ustalanie priorytetów. Cel musi być jasno przedstawiony, aby przyszłość wydawała się prosta i jasna. A potem musisz mentalnie modelować przyszłość w najmniejszym szczególe. Wizualizacja to idealne narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.

Trzecią zasadą jest uśmiech. Przecież nic dziwnego, od dawna wiadomo, że to śmiech przedłuża życie.

Czwartą zasadą jest kochanie trudności napotykanych na drodze życia. Trudności były, są i zawsze będą. Mimo wszystko trzeba nauczyć się cieszyć życiem, cieszyć się nim.

Piąta zasada to zdolność do życia tu i teraz. Należy docenić każdą część sekundy życia i cieszyć się dokładnie tą chwilą. Przecież ten sam moment, jak teraz, już nigdy nie będzie.

Szósta zasada polega na nauce optymizmu. Optymista nie jest osobą, która widzi tylko dobro. Optymista to osoba, która jest pewna siebie i swoich umiejętności.

Obecnie istnieje wiele metod, zaleceń dla osiągnięcia pozytywnego myślenia. Jednak najbardziej skuteczny jest trening pozytywnego myślenia, który pozwala w praktyce nauczyć się samokontroli, lepszego zrozumienia innych. Trening pozytywnego myślenia pomaga zdobyć tak znaczącą jakość osobowości jak serce, pomaga nauczyć się patrzeć na życie bardziej pozytywnie.

Psychologia pozytywnego myślenia

Każdego dnia wszyscy ludzie doświadczają różnych emocji i uczuć, pomyśl o czymś. Każda myśl nie przechodzi bez śladu, wpływa na ciało.

Naukowcy wykazali, że intensywność myśli o różnych barwach emocjonalnych, zmiany nastrojów poszczególnych osób mogą zmienić skład chemiczny krwi, wpłynąć na szybkość i inne oznaki pracy narządów.

W trakcie licznych badań odnotowano, że negatywne myśli zmniejszają efektywność ludzkiego ciała.

Agresywne emocje, uczucia powodujące drażliwość i niezadowolenie szkodliwe dla ciała. Bardzo często ludzie błędnie sądzą, że aby być szczęśliwym, muszą tylko rozwiązać wszystkie palące problemy. I starają się je rozwiązać, będąc pod wpływem negatywnych emocji, a nawet w stanach depresyjnych. I oczywiście prawie nigdy nie rozwiązuje problemów.

Jak pokazuje praktyka, w rzeczywistości wszystko dzieje się na odwrót. Aby skutecznie rozwiązywać problemy, musisz najpierw osiągnąć stabilny pozytywny stan emocjonalny i postawę, a następnie pokonać przeszkody i rozwiązać problemy.

Kiedy osoba znajduje się pod wpływem negatywnych emocji, jej świadomość znajduje się w obszarze mózgu, który jest odpowiedzialny za negatywne doświadczenie doświadczane przez jednostkę i negatywne doświadczenie doświadczane przez wszystkich jego przodków. W tej strefie nie ma po prostu odpowiedzi na pytania i rozwiązywania problemów. Jest tylko beznadziejność, rozpacz i ślepa uliczka. A im dłużej dana osoba będzie miała świadomość w tej strefie, tym bardziej osoba myśli o złym, tym głębiej wchodzi w bagno negatywizmu. Rezultatem będzie sytuacja beznadziejna, problem, którego nie można rozwiązać, ślepy zaułek.

W celu pozytywnego rozwiązania problemów konieczne jest przeniesienie świadomości do strefy odpowiedzialnej za pozytywne, doświadczone doświadczenia indywidualne i przodków. Nazywa się strefą radości.

Jednym ze sposobów przeniesienia świadomości do strefy radości są pozytywne stwierdzenia, tj. Afirmacje takie jak: Jestem szczęśliwy (a), wszystko idzie dobrze itd. I możesz wymyślić oświadczenie, które będzie pasować do indywidualnych preferencji danej osoby.

Jeśli każdego dnia staramy się pozostać w pozytywnym nastroju, to po pewnym czasie samo ciało odbuduje się, aby odzyskać siły, znaleźć sposoby na rozwiązanie problemów.

Intensywne i ciągłe pozytywne emocje w ludzkim ciele obejmują programy mające na celu samouzdrowienie, regenerację, prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów oraz zdrowe i szczęśliwe życie.

Jedną z metod przyzwyczajenia się do pozytywnego myślenia jest prowadzenie dziennika, w którym należy zapisać wszystkie pozytywne zdarzenia, które miały miejsce w ciągu dnia.

Inną sprawdzoną metodą dostrajania w pozytywny sposób jest pozytywne myślenie tybetańskie (metoda Bon), oparte na nieskończonej sile myśli.

Możesz także skorzystać z praktyki N. Pravdiny w tworzeniu pozytywnego myślenia, opartego na sile słowa. Pravdin uważa pozytywne myślenie za źródło sukcesu, dobrobytu, miłości i szczęścia. W swojej książce „ABC pozytywnego myślenia” opowiada, w jaki sposób możesz trwale uwolnić się od lęków, które czają się w umyśle.

Pozytywne myślenie Pravdina jest postawą jednostki wobec siebie, w której nie zmusza się do bycia ofiarą, nie wyrzuca sobie za błędy, które popełnił, nie stale nosi przeszłe porażki lub traumatyczne sytuacje, komunikuje się z innymi bez konfliktu. Taka postawa prowadzi jednostkę do zdrowego i szczęśliwego życia. A książka „ABC pozytywnego myślenia” pomaga badanym uświadomić sobie wielkość i piękno życia bez negatywów, aby wypełnić życie inspiracją i radością. W końcu sposób myślenia decyduje o jakości życia. Pravdina sugeruje w swoich pismach wzięcie odpowiedzialności za własne życie. Rozpoczęcie takiej transformacji wynika ze słów, które ludzie wymawiają.

Najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest to, że dobry stosunek do siebie i miłości generuje podobne wibracje we Wszechświecie. To znaczy jeśli ktoś myśli o sobie z pogardą, wtedy całe jego życie będzie takie.

Sztuka pozytywnego myślenia

Pozytywne myślenie jest rodzajem sztuki, która może nadać każdemu jednostce harmonijny i zdrowy stan psychiczny oraz równowagę psychiczną. Siła myśli jest największą mocą na planecie. Człowiek staje się tym, o czym myśli. Dając kierunek procesowi myślowemu w kierunku pozytywu, jednostka jest w stanie ewoluować do szalonych wysokości. Odwrotna tendencja będzie widoczna, jeśli myślenie jednostki skierowane będzie w kierunku negatywnym, tj. taka osoba nie może podążać ścieżką postępu, ale drogą degradacji. Pozytywne myślenie ma miejsce wtedy, gdy umysł nie podlega skutkom gniewnych stanów, skutkom nienawiści, chciwości i chciwości lub innym negatywnym myślom.

Sztuka pozytywnego myślenia w Tybecie opiera się na postrzeganiu samych ludzi jako materialnych, jako stworzeń krwi i ciała, ale w rzeczywistości są one świadomością używaną przez ludzkie ciało do wyrażania siebie, zaspokajania potrzeb psychicznych i fizjologicznych. Każdy podmiot reaguje całkowicie inaczej na środowisko i okoliczności. Taka reakcja jest podstawą przyszłości. Oznacza to, że zależy to od każdego, kto go czeka - problemów lub szczęścia, radości lub łez, zdrowia lub choroby.

W tybetańskiej sztuce pozytywnego myślenia istnieje kilka podstawowych pojęć. Tybetańskie myślenie pozytywne opiera się na trzech podstawowych pojęciach, takich jak metabolizm energii, skazy umysłowe i związek między ciałem a umysłem.

Pojęcie metabolizmu energetycznego implikuje fakt, że absolutnie każda emocja pozostawia ślad w cienkim ciele jednostki, co z kolei wpływa na dalszy kierunek ludzkich myśli. Dlatego emocje są podzielone na tych, którzy dają energię i tych, którzy ją przyjmują. Aby zminimalizować wpływ emocjonalny i uzyskać harmonię, powinieneś zanurzyć się w stan medytacji i zaoferować swój umysł, aby przekształcić je w pozytywne. Na przykład, zmiłuj się nad gniewem i wdzięcznością ze smutku.

Niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie wszystkich negatywnych myśli, ale realistyczne jest przekształcenie ich w pozytywne. Tybetańczycy wierzyli, że negatywne emocje zanieczyszczają mózg. Należą do nich chciwość, zazdrość, gniew, arogancja, zazdrość, pożądanie, egoizm i niedyskretne akty i myśli. To od nich i powinno się ich pozbyć. Ponieważ wszystkie zanieczyszczenia wpływają na osobę w kategoriach zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego. Wszystkie ludzkie doświadczenia wpływają w szczególności na jednostkę i świat wokół niej. Dlatego należy przyjąć, że ciało ludzkie i mózg są ze sobą ściśle powiązane. W związku z tym pojawia się zupełnie nowa rzeczywistość.

W sztuce tybetańskiego pozytywnego myślenia istnieje dwudziestoośmiodniowa praktyka zwiększania mocy myśli. 28-дней вполне достаточно для развития внутреннего потенциала, который позволяет привлечь желанные перемены. Автор данной методики рекомендует начинать практику в четверг. Это связано с тем, что в соответствии с учением Бон, данный день числится днем благополучия. А заканчивать практику следует в среду, так как среда числится днем начала действий.

Сутью практики является погружение в медитативное состояние. Aby to zrobić, należy ostrożnie zrelaksować się w pozycji siedzącej na krześle lub podłodze, a następnie skupić się na sytuacji problemowej i wyobrazić sobie jej zniszczenie. To znaczy osoba, która praktykuje, przedstawia swój problem i sposób, w jaki ją niszczy. Podczas medytacji problem może zostać spalony, złamany, złamany. Powinien być przedstawiony tak jasno i żywo, jak to możliwe. Po tym, jak jednostka zniszczy problem, w jego mózgu pojawi się wiele negatywnych emocji, które się z nim wiążą, ale nie należy na nie zwracać uwagi. Najważniejsze jest zniszczenie problemu.

Obejrzyj film: Siła pozytywnego myślenia - Sławomir Prusakowski audio (Listopad 2019).

Загрузка...