Psychologia i psychiatria

Dlaczego ludzie mówią we śnie

Dlaczego ludzie rozmawiają we śnie? Nauki medyczne odnoszą się do somnilquii. Często zjawisko to występuje na etapie wieku dzieci, ponieważ w tym wieku struktury morfologiczne układu nerwowego dzieci są najbardziej stresujące. Dorośli twarz we śnie jest niezwykle rzadka. Jednocześnie około 5% dorosłych mieszkańców planety cierpi na somnilocvię.

W dzieciństwie młode panie częściej rozmawiają, aw starszym okresie - silną połowę. Przekonanie daje ludziom wiele kłopotów. Przecież osoba nie może kontrolować własnego aparatu mowy w procesie posiadania Morfeusza, dlatego może albo obrazić bliskich, albo ujawnić osobiste tajemnice. W tym przypadku mówienie podczas snu w ciągu dnia jest niezwykle rzadkie.

Co mówi

Opisane określenie oznacza aktywność mowy pojawiającą się podczas nocnego snu. Rozpatrywane zjawisko jest klasyfikowane jako parasomnie - grupa zakłóceń spowodowanych problemami z przebudzeniem, nieprawidłowościami w przejściu od senności do stanu czuwania, niezamierzonej aktywności ruchowej lub kombinacji powyższych przejawów. Zgodnie z tą klasyfikacją śpiący mówi w momencie zastąpienia stanu snu czuwaniem, przy czym wielu autorów klasyfikuje przemawianie jako naruszenie powstające w fazie szybkiej. Istnieje również teoria, że ​​somnilquia może być obserwowana w głębokiej fazie.

Taka rozbieżność poglądów wynika ze specyfiki objawów klinicznych. Śpiący może wymawiać słowa niewyraźnie, mamrotać coś niewyraźnego, mamrotać. Przy takich objawach uważa się, że skurcz występuje na powolnym etapie. Jeśli osoba wyraźnie wymawia słowa, wypowiada całe frazy, oznacza to, że jest w stanie paradoksalnego snu lub na etapie zmiany snu z przebudzeniem.

Epizody Somnilquia są pojedyncze lub powtarzalne przez cały czas pobytu śpiącego w Królestwie Morpheusa.

W tym przypadku jest nie tylko spokojna mowa, ale także krzyki, jęki, które często straszą bliskich. Charakterystyczne jest, że osoba, która cierpi z powodu mówienia podczas drzemki, nie pamięta, co dzieje się rano. W nocnym epizodzie somnilquia jest zwykle informowany przez krewnych.

Somnilquia często zaczyna się w okresie dzieciństwa i odzwierciedla specyfikę układu nerwowego niemowląt. Częstość występowania hipotez wśród dorosłej populacji jest znacznie niższa.

Nocni rozmówcy często nie wiedzą nawet o swoich „rozmowach”. Często ludzie rozmawiający we śnie, ich sąsiedzi w mieszkaniach lub krewnych naśmiewają się z nich, co powoduje zakłopotanie nocnych rozmówców. To czasami powoduje pojawienie się strachu przed spędzaniem nocy poza domem. Tacy ludzie próbują wykluczyć nocne podróże, podróże służbowe i wakacje z niezbyt bliskimi ludźmi.

Częściej ludzie rozmawiają w nocy we śnie, jeśli są dręczeni koszmarnymi snami lub lękami, cierpią na lunatykę, moczenie i odchylenie w zachowaniu żywieniowym.

Powody, dla których ludzie rozmawiają we śnie

Wielu uczonych twierdzi, że tendencja do wypowiadania się często ma dziedziczne korzenie. Jednak charakter tego zjawiska nie jest w pełni znany. Wielu jest przekonanych, że somnilkviyu generuje stres, przeniesiony poprzedniego dnia. Jednocześnie taki stres może mieć pozytywny kolor, ale musi mu towarzyszyć intensywne i intensywne emocje.

Osoba, która otrzymała część silnego ładunku emocjonalnego w przeddzień, podczas snu, centra zlokalizowane w mózgu, które są odpowiedzialne za funkcję mówienia, są podekscytowane, w rezultacie język jest „odwiązany”, że tak powiem.

Dziś naukowcy stają przed problemem niejednoznaczności wyników badań - wiele różnych badań pokazuje różne wyniki. Niektórzy psycholodzy są przekonani, że „mówcy”, podczas gdy w królestwie Morfeusza, powtarzają uwagi, które wypowiedzieli przed sennością. Inni twierdzą, że rozmowy we śnie są wyobraźnią świadomości. Niektórzy geodeci uważają, że jednostki cierpiące z powodu mówienia odtwarzają zdarzenia, które pojawiają się w procesie snów.

Dlaczego ktoś mówi głośno we śnie? Przyczyny tego mogą mieć charakter fizjologiczny lub być konsekwencją sposobu istnienia.

Pierwsza podgrupa jest uszeregowana:

- dziedziczność;

- aktywny przebieg procesów mózgowych podczas drzemek (uważa się, że podczas podróży przez królestwo Morpheusa, komórki mózgowe muszą „odpoczywać”, ale zdarza się, że receptory pozostają „włączone” i nadal działają, co powoduje powiedzenie);

- etap formowania mowy (dzieci podczas snu mogą wymawiać nowe słowa, które były słyszane w ciągu dnia);

- nagromadzenie agresji w sobie (często śpiący rozmówcy mogą przeklinać, krzyczeć, machać rękami, oznacza to, że jednostka jest pod wpływem agresji nagromadzonej w procesie czuwania, która znajduje wyjście w nocy);

- podwyższona wrażliwość (super emocjonalne osoby, które przeżyły jasne wydarzenie w ciągu dnia, często wylewają przenoszone emocje w nocy poprzez rozmowę);

- padaczka (często ludzie, którzy mają tę dolegliwość, gawędząc we śnie jednocześnie, próbując obudzić takich ludzi, może wystąpić agresywna reakcja);

- zaburzenia psychiczne.

Śpiące niemowlęta mogą porozmawiać w wyniku zdobycia jasnych wrażeń w ciągu dnia, bogatych doznań, na przykład z wizyty w cyrku, zoo i dorosłych z powodu emocjonalnego wyjaśnienia relacji z kolegami lub członkami rodziny.

Często występowanie somnilquii zależy od sposobu bycia osoby. Często rozważanemu zjawisku towarzyszą:

- irytujące wydarzenia, takie jak: duszność, niewygodne łóżko, ostre hałaśliwe dźwięki, oglądanie przerażenia przed snem, wydarzenia te powodują niespokojny odpoczynek, który prowokuje do rozmowy we śnie;

- stresory, które nadmiernie pobudzają strukturę układu nerwowego;

- brak odpoczynku, wyrażony w fizycznym przeciążeniu lub zmęczeniu psychicznym, a także brak snu powodują dysfunkcję układu nerwowego, objawiającą się w mówieniu;

- nadużywanie tłustej żywności przed udaniem się na terytorium Morfeusza;

- Spożywanie napojów energetycznych zawierających kofeinę (powoduje również brak odpowiedniego snu, powoduje wzrost częstości akcji serca, niespokojny sen, często prowadzi do tego, że osoba mówi we śnie w niezrozumiałym języku);

- choroba (pogorszenie stanu zdrowia, spowodowane chorobą, powoduje zaburzenia snu, a ponadto wysoka gorączka może wywoływać urojenia);

- stosowanie leków farmakopealnych (leczenie chorób mięśnia sercowego, układu oddechowego, regularne obniżanie ciśnienia może powodować skutki uboczne zaburzeń snu);

- uzależnienie od narkotyków.

Zatem wypowiadanie się może być zwykłym wybuchem emocji nagromadzonych w ciągu dnia, ale może również wskazywać na obecność poważnych zaburzeń psychicznych.

Jak się go pozbyć

Somnologowie zajmują się terapią rozważanego zjawiska. Jednak ten zawód rzadko jest spełniany, dlatego jeśli dorosły cierpi z powodu mówienia, najpierw należy skonsultować się z lekarzem o profilu terapeutycznym, a jeśli dziecko jest pediatryczne.

Dzisiaj nie ma lekarstwa na ten problem. Pomoc jest spowodowana przyczyną somnilquii. Jeśli mówienie jest spowodowane obecnością jakichkolwiek dolegliwości, należy je leczyć. Jeśli śpiący rozmawia podczas utonięcia, nie z powodu choroby, można wyróżnić szereg metod, które pomogą wyeliminować problem.

Początkowo zaleca się minimalizację codziennych skutków stresorów, ponieważ najczęstszym powodem nieporozumień jest lęk. Dlatego powinieneś zmniejszyć poziom codziennego stresu.

Jeśli nie można całkowicie wyeliminować stresorów, konieczne jest nauczenie się, jak rozluźnić umysł i ciało. Tutaj, joga, masaż, techniki medytacyjne będą skuteczne.

Zaleca się również dawanie dziennie co najmniej 15 minut na ćwiczenia. Umiarkowana aktywność fizyczna pomaga normalizować ciało i umysł. Skutecznym substytutem ćwiczeń jest szybki chód. Najlepszy czas na spacery to wczesny poranek lub wieczór. Kultura fizyczna lepiej nie robić przed udaniem się do królestwa Morfeusza.

Większość światła dziennego należy wykonywać w naturalnym świetle. Pomoże to mózgowi powiązać światło dzienne z trybem czuwania, a ciemność z trybem uśpienia. Po piętnastu dniach obserwuje się ożywienie w naturalnym świetle i regularne zmęczenie pojawia się w nocy. Rezultatem jest spokojny i głęboki sen, który zmniejsza prawdopodobieństwo mówienia.

Powinieneś także pozbyć się nawyku spożywania wystarczającej ilości jedzenia przed udaniem się do królestwa Morfeusza. Jeśli nie można całkowicie zrezygnować z degustacji żywności na progu snu, należy zmienić jej skład i ilość. Innymi słowy, zaleca się dwie do trzech godzin przed przewidywanym czasem pójścia spać, aby zrezygnować z ciężkich zapasów tłuszczu.

Wieczorem nie można pić alkoholu i napojów zawierających kofeinę. Napoje te zakłócają zdrowy sen i normalny sen.

Konieczne jest zmniejszenie spożycia wieczorem żywności i napojów o wysokiej zawartości cukru.

Powyższe substancje (kofeina, cukier) są przyczyną czuwania i przedwczesnego zasypiania lub niewłaściwej senności (alkohol).

Aby nie cierpieć na bezsenność i niespokojny sen, zaleca się, aby przed wyruszeniem w posiadanie Morfeusza przeprowadzić zestaw działań mających na celu maksymalne rozluźnienie ciała. Świetną metodą na pozbycie się rozmowy we śnie jest relaks w postaci ciepłej kąpieli aromatycznej. Pomaga także zrelaksować się słuchając spokojnej muzyki, medytacji, czytania, przytulania ukochanej osoby.

Innymi słowy, odpowiednie jest każde działanie, które pomaga osobie osiągnąć stan zrelaksowany.

Dorośli potrzebują codziennego siedmiogodzinnego lub ośmiogodzinnego snu. W chronicznej deprywacji snu organizmowi trudniej jest regulować etapy snu, co powoduje problemy ze snem i snem, a także może wystąpić somnilvia.

Ciągły brak snu zwiększa obciążenie świadomości jednostki i jej ciała. Ponadto stały brak normalnego odpoczynku prowadzi do zwiększenia czasu potrzebnego do pełnego wyzdrowienia mózgu. Dlatego irytujące rozmowy we śnie często zatrzymują się natychmiast po normalnym odpoczynku.