Psychologia i psychiatria

Poczucie humoru

Poczucie humoru to indywidualna osobowo-psychologiczna cecha osoby, która przejawia się w zdolności do zauważania sprzeczności i cech otaczającego świata, ludzi i zdarzeń z komicznego punktu widzenia. Dobre poczucie humoru jest często ważną cechą społeczną osoby, a także odzwierciedla jego zdolności intelektualne.

Proces tworzenia żartu i znalezienia nowego rozwiązania jest dość podobny - w obu przypadkach trzeba znaleźć udaną oryginalną kombinację akcji lub słów. Ludzie, którzy mają tę umiejętność bardziej rozwiniętą lub lepiej wyszkoloną, wykazują najlepsze wyniki w rozwiązywaniu złożonych i niestandardowych zadań, a także mają poczucie humoru.

Poczucie humoru powstaje we wczesnym dzieciństwie i jest odzwierciedleniem środowiska i modeli reakcji rodziców na różne sytuacje życiowe. Im więcej anegdot i przykładów podkreślania śmieszności w jakiejkolwiek sytuacji otacza dziecko, tym lepiej rozwija się jego własna żart. Jeśli takich przykładów jest niewiele w dzieciństwie, wówczas osoba tworzy prosty charakter i ogranicza obraz świata, sztywność postaw i nieustępliwość, co ostatecznie prowadzi do problemów społecznych.

Nie ma jednoznacznego poglądu i definicji poczucia humoru. Próbują zmierzyć i scharakteryzować wiele dyscyplin społecznych, a także językoznawstwo i antropologię. Przedstawione są liczne teorie humoru, wyjaśniające zarówno przyczyny, jak i cel. W większości przypadków uważa się, że humor jest w stanie rozładować sytuację, zmniejszyć napięcie nerwowe, a nawet zmniejszyć poziom agresji. Uśmiech i uśmiech są z natury podobne, wiele żartów i śmiechu budowanych jest na kłopotach innych i ich własnej wyższości, więc narodziła się teoria przejścia agresji w społecznie akceptowalną formę. Kiedy w społeczeństwie ujawniono bezpośredni atak, pojawił się atak moralny i słowny - w żartach, ironii, sarkazmie.

Im bardziej prymitywne żarty (ciasto na twarzy, podnóżek itp.), Tym niższy poziom rozwoju społeczeństwa. Najczęściej takie dowcipy znajdują się w zamkniętych systemach armii, więzień, poniżającego społeczeństwa. Im wyższy poziom duchowy danej osoby, tym bardziej rozwinięta jest zdolność do abstrahowania od sytuacji (a zatem umiejętność analizowania i syntezy, myślenia w skali społeczeństwa, a nie tylko własnej osobowości), cieńszy i ciekawszy humor. Jakość edukacji i organizacji mentalnej bezpośrednio wpływa na poczucie humoru. Nie ma to nic wspólnego z bezmyślnymi uwagami, które graniczą z ośmieszeniem, mogą obrazić osobę. Humor ma zawsze na celu poprawę nastroju wszystkich obecnych. Dobre poczucie humoru zawsze pomaga w nawiązywaniu silnych i łatwych kontaktów społecznych, zamiast je niszczyć. Humor może odzwierciedlać mechanizmy społeczne i ogólny poziom porządku społecznego.

Czym jest poczucie humoru

Poczucie humoru to cecha charakteru, którą możesz rozwijać w sobie. Pomaga początkowo odnosić się do pojawiających się sytuacji i zapewnia stabilność psychiczną i emocjonalną. Jest to kategoria społeczna, która pojawiła się wraz z pojawieniem się społeczeństwa, z jego własnymi prawami i przepisami. W świecie zwierząt nie ma humoru, podobnie jak nie będzie go u osoby wychowanej poza społeczeństwem. Nie wyklucza to śmiechu i żartów na niskim prymitywnym poziomie. Taki śmiech i zabawa, która wiąże się z bólem, urazą i cierpieniem innej istoty, nie ma nic wspólnego z humorem.

Pod wieloma względami humor odgrywa rolę ochrony psychologicznej, kiedy to właśnie nadaje komiczne znaczenie, które pomaga przetrwać zbyt trudne chwile. Żartobliwy opis sytuacji wyzwala pewne mechanizmy w mózgu, które tworzą nowe połączenia neuronowe, ponieważ łączy te znane w nieoczekiwany sposób. W nieprzewidywalności i oryginalności porównania leży główna funkcja zabawnej postaci. Ponadto każde badanie zwraca uwagę na specyfikę i subiektywność percepcji humoru. Na przykład dowcipy związane z lekarzami i cywilami wojskowymi, policyjnymi i ratowniczymi można postrzegać jako niegrzeczność, brak szacunku i tak dalej. Czarny humor tych specjalności wyjaśniony jest właśnie przez aktywację mechanizmów obronnych psychiki, które pozwalają ignorować przerażające wydarzenia i codzienne starcia ze śmiercią.

Inny wariant obrony psychologicznej za pomocą humoru pojawia się, gdy dana osoba staje w obliczu tematów tabu. Wynikowe napięcie musi być gdzieś sublimowane lub znajdować inne sposoby kontaktu z tym, co się dzieje, z wyjątkiem bezpośredniej interakcji. Śmiech w takich sytuacjach pomaga odciążyć znaczną część napięcia, a także pozwala nam rozważyć sytuację pod innym kątem, nie zakazanym.

Inną funkcją humoru jest płeć. Mężczyźni muszą mieć poczucie humoru, aby zadowolić kobiety, przyciągnąć ich uwagę i dać pozytywne emocje. Kobiety wolą takich mężczyzn, ponieważ podświadomie umiejętność żartu postrzegana jest jako umiejętność przystosowania się do każdej sytuacji, oczywiście do posiadania różnych metod, z wyjątkiem chwil, gdy śmiech jest reakcją zakłopotania.

Z kolei mężczyźni wybierają te kobiety, które śmieją się ze swoich żartów, sytuacji komicznych lub same potrafią żartować. Ponieważ nie tylko aktywna produkcja humorystycznych sytuacji, ale także ich zrozumienie wskazuje na stopień rozwoju poczucia humoru. Jest to rodzaj naturalnej selekcji ludzi o tym samym poziomie rozwoju, zarówno wśród przyjaciół, jak i w tworzeniu intymnych relacji. Budowanie interakcji z osobą, która nie jest rozbawiona, że ​​spowoduje ogromne trudności i odwrotnie - najsilniejsze i najbardziej trwałe relacje między tymi, którzy śmieją się z tych samych rzeczy.

Jak rozwijać poczucie humoru

W naszej rzeczywistości musimy mieć poczucie humoru, które pomoże nam odnieść sukces i poradzić sobie z wieloma rzeczami. Jego rozwój staje się ważniejszy niż pompowanie mięśni i określanie szybkości reakcji. Chwile fizyczne są coraz gorsze od moralnego i społecznego prymatu, w związku z czym kwestia tego, jak rozwinąć swoją zdolność do humoru, staje się coraz bardziej istotna.

Poczucie humoru nie ma warunku genetycznego, ale wpływają na nie tylko warunki zewnętrzne, w szczególności wykształcenie. Ktoś miał więcej szczęścia i wyszkolił tę umiejętność we własnej rodzinie, a ktoś będzie musiał spróbować sam. W każdym razie nie jest to kategoria statyczna, ale wymaga ciągłego rozwoju. Nawet ten, który początkowo był świetnym żartem, może stracić znaczenie wraz z zainteresowaniem tym, co się dzieje. Pamiętajcie o dziadkach, którzy nadal żartują ze Stalina lub opowiadają tę samą anegdotę, być może wcześniej byli znanymi humorystami, którzy przestali się zmieniać po zmianie wydarzeń.

Aby pozostać na fali, rozwijaj swoje umiejętności komunikacyjne. Humor to przede wszystkim komunikacja, interakcja na poziomie słów i zdolność do zmiany nastroju i oczekiwań ludzi. Im więcej ludzi będzie w twoim środowisku, tym częściej będziesz się z nimi kontaktować, tym wyższe będzie poczucie humoru. Automatycznie złapiesz ciekawy pociąg myśli swoich rozmówców, poznasz nowe wydarzenia. Im bardziej zróżnicowana społeczność, z którą się komunikujesz, tym więcej różnych informacji wpłynie do twojej świadomości, im więcej czynników będziesz w stanie nawiązać nowe połączenia.

Zacznij od siebie i znajdź śmieszne w swoich działaniach i wyglądzie, sposobie mówienia i przebiegu myśli. Szukaj zabawnych rzeczy w codziennych sytuacjach - ten rodzaj humoru jest najbardziej doceniany. Umiejętność znalezienia w życiu codziennym czegoś śmiesznego, spojrzenia na wszystko z innej perspektywy, cieszy znacznie więcej niż przygotowane dowcipy wyrażone na scenie. Kiedy trenujesz, żeby spojrzeć na siebie ironicznie, nie tylko podnosisz swój nastrój, ale także trenujesz zdolność zauważania tego, co śmieszne. Dodatkową zaletą jest ustanowienie wysokiej stabilnej samooceny i zdolności do wyjścia z każdej sytuacji. Zamiast martwić się o swoją potarganą fryzurę rano i próbować uporządkować wszystko, możesz się z tego śmiać. A jeśli śmiejesz się z siebie, wyrażając komuś komentarze, wtedy zauważysz, że ludzie będą cię traktować cieplej, nie wtedy, gdy stylizacja jest idealna, ale kiedy możesz śpiewać o bałaganie w swoich myślach i lokach.

Poszukaj śmiesznej rzeczy. Postaraj się znaleźć jak najwięcej zabawnych, kreatywnych rzeczy i pomyśl o ich niestandardowym użyciu. Parasol może być mieczem Jedi, suchym makaronem z czarodziejską różdżką i konsolą telewizyjną, która może nazywać wszechwiedzącym głosem. Istnieje taka technika rozwijania rozbieżności myślenia, która polega na znajdowaniu niestandardowych sposobów używania standardowych przedmiotów (gazet, linijek, gumy do żucia, łyżek). Możesz rozpocząć takie szkolenie, szukając różnych opcji dla jednego przedmiotu. Z czasem zaczniesz wybierać podobne wariacje na maszynie dla wszystkiego, w tym sytuacji i ludzi.

Rozwijaj się nieustannie, dotyczy to ogólnej erudycji i słownictwa. Wiele z nich jest niedostępnych dla tych, których słownictwo jest ograniczone, ponieważ humor opiera się na grze słów. Szerokie spojrzenie pomoże zapewnić, że twoje dowcipy są odpowiednie w każdej sytuacji i są autentyczne w kontekście rozmowy. Aby zastosować tę wiedzę w praktyce - rozwijaj myślenie asocjacyjne. To właśnie jest kluczem do humoru - umiejętność odebrania nieoczekiwanego zakończenia znanemu zwrotowi, reinterpretacji słowa, pokonania sytuacji jest możliwa tylko dzięki pojawieniu się kilku równoległych skojarzeń w kilku obszarach.

Tolerancja i wrażliwość powinny być cechami regulacyjnymi. Czarny humor jest mile widziany przez chirurgów, ale nie na pogrzebie, można żartować o jakiejś narodowości, po prostu należącej do niej itp. Za każdym razem oceniaj sytuację i rozmówcę, zwracając uwagę na tematy, które mogą boleć lub obrazić. Na początku możesz być bezpieczny i narzucać pełne tabu na dowcipy o śmierci, religii, polityce, narodowości, wieku, niepełnosprawności fizycznej i psychicznej, a także o seksistowskich chwilach.

Rozwiń poczucie śmieszności na poziomie podświadomości. Do tego nadają się filmy komediowe, humorystyczna literatura, odpowiednie sieci społecznościowe i programy rozrywkowe. Im więcej podobnych materiałów oglądasz i słuchasz, tym głębsze będzie twoje własne poczucie humoru. Z czasem zaczniesz rozróżniać tanie dowcipy i subtelny humor intelektualny, zrozumieć sam schemat budowy. Przeglądając takie programy lub kolumny, nie musisz zapamiętywać żartów, ale po prostu obserwuj i pojawi się na czas.

Używaj ironii, gdy rzeczy lub wydarzenia mają przeciwne oceny lub opisy (na przykład: „Nienawidzę jej tak bardzo, że się ożeniłem” lub „była gruba jak baletnica”). Ten kontrast wywołuje uśmiech po zaskoczeniu. Nie zapominaj o gestach, mimice i intonacji. Ta sama fraza, mająca inny kolor w ten sposób, daje inne wrażenie.

Jak „wykrwawić” poczucie humoru

Aby „pompować” poczucie humoru, konieczne jest podjęcie odpowiednich działań, aby zapobiec jego zniknięciu i dopiero wtedy go rozwinąć. Konieczne jest utrzymanie optymistycznego spojrzenia na świat, komunikowanie się z ludźmi, którzy są w stanie znaleźć wyjście z każdej sytuacji i utrzymać własną równowagę psychiczną. Zapewnij optymalny odpoczynek i rozwój, pełne kierunki komunikacji i rozwoju. Zmęczenie fizyczne i moralne, zanurzenie wyłącznie w pracy, brak zmiany aktywności i komunikacji zmieniają życie w monotonnie rozciągający się ciąg powtórzeń.

Konieczne jest rozwiązanie zakumulowanych problemów emocjonalnych w czasie, ponieważ nadadzą gorzki odcień całej otaczającej przestrzeni. Śpij tyle, ile potrzebuje twoje ciało, ponieważ zmęczona osoba nie jest w stanie wytworzyć czegoś nowego, co jest poczuciem humoru i działa tylko na tej samej ścieżce. Ponadto sny są źródłem fantazji i nowych obrazów. Pozbądź się chęci powtarzania dobrego żartu wszędzie i wszystkich - ważne jest, aby skupić się na kontekście sytuacji, a także na tym, kto jest obecny. Jest mało prawdopodobne, że przyjaciel, który słyszy od ciebie taki sam humor we wszystkich miejscach, uzna cię za oryginalnego.

Orientacja na publiczność - główny punkt w dostępności żartów. Humor, który musi być wyjaśniony przez długi czas, jest zły, więc zostaw wysoko wyspecjalizowane drwiny w pracy i nie spodziewaj się, że babcia zrozumie akcenty w subkulturach młodzieżowych. Rozważmy poziom wykształcenia rozmówcy, ponieważ niezrozumiałe słowa mogą pozbawić całe zdanie znaczenia, a ich wyjaśnienie może trwać nawet dłużej - lepiej wybrać synonimy od razu.

Wybierając dowcipy, wielu próbuje dostosować się do subtelnego i wysokiego humoru, ale czasami sytuacja jest zredukowana do absurdalnej lub absolutnej głupoty, która może lepiej rozbroić sytuację. Na przykład, w kłótni z dziewczyną nie ma sensu żartować o nielogiczności jej wniosków - najprawdopodobniej zostanie to potraktowane poważnie i spowoduje jeszcze większą obrazę. Jednak wyolbrzymianie jej słów do maksimum, na przykład mówiąc, że „jestem najstraszniejszą osobą na świecie i zasługuję na spalenie na stosie za nieumyte naczynia” z kolejnymi nieudanymi próbami zapalenia zapałki, może zmienić sytuację.

Wyolbrzymiaj sytuację i swoje uczucia, hiperbola zawsze przyczynia się do wyolbrzymienia kontrastu i podkreślenia komiksu. Na przykład możesz spotkać kogoś dziesięć minut później ze słowami „Wiedziałem, że będziesz przychodził codziennie i co noc, nie opuszczając tego miejsca na dziesięć lat”. Aby takie zwroty narodziły się szybko, należy pracować z szybkością skojarzeń, które można szkolić każdego dnia. Konieczne jest więc znalezienie pięciu przedmiotów skojarzonych dla pierwszego tematu, który się pojawił, i na podstawie tych sześciu słów tworzą małą zabawną historię. Im więcej takich historii dziennie zostanie wymyślonych, tym lepiej. Następnie stowarzyszenia można zastąpić antyspołeczeniami i wybrać pięć przeciwstawnych pojęć.

Permutacja słów w oczekiwanym zdaniu działa doskonale. Jest mało prawdopodobne, że wywoła to dziki atak śmiechu, ale zawsze pojawia się uśmiech na twarzach ludzi z zastrzeżeniami. W tym celu używaj podobnych słów, aby znaczenie było nadal intuicyjnie uchwycone i nie sprawiło, że wyrażenie stało się zbiorem pustych słów.

Zmień ustalone wyrażenia - daje większy efekt, ponieważ przez lata percepcji w jednym dobrze ugruntowanym wariancie, mózg przyzwyczaja się do innych odmian. Im silniejszy zepsuty link, tym większy efekt zaskoczenia i bardziej kreatywnego żartu. Na przykład „kobieta z wózka - Mercedes jest łatwiejsza”, „Chcę prosić o stopę” i stać się popularna „wyjdziesz za mnie do pracy?”.

I nigdy nie ostrzegaj ludzi przed nadchodzącym żartem, z wyjątkiem momentów, w których sama historia tego wymaga (anegdota, temat autora, cytat, prawdziwa historia). Im dłużej ludzie czekają na nieoczekiwany obrót, tym mniej są zaskoczeni. Ponadto brak komentarza pomoże ci określić, czy twój humor był naprawdę udany.

Obejrzyj film: Jak rozwijać poczucie humoru. Potężne ćwiczenie (Czerwiec 2019).