Psychologia i psychiatria

Skąd pochodzi odrzucenie siebie i co z tym zrobić

Odrzucenie samego siebie, strach przed podjęciem dodatkowego kroku, strach przed błędem, ciągłe próby „bycia najlepszym” przed społeczeństwem to wszystkie zachowania nieudanej osoby. Takie modele są nieefektywne w zmianie poprzez autotrening i praktyki NLP, których działanie jest kontrolowane przez świadomość. Należy głębiej przyjrzeć się i przeanalizować sytuację. Zrozumieć możliwe przyczyny i pracować z podświadomymi źródłami, a nie przejawami.

Nie spodziewano się

Nie twierdzę, że jesteś niechcianym dzieckiem w rodzinie. Ale jeśli nieustannie „udowadniasz” coś wszystkim, oczekując, że inni w końcu pozwolą na spowiedź, to prawdopodobnie nie czujesz daru naturalnego prawa do życia ...

Być może, a nawet najprawdopodobniej, było tak ...

Początkowo mnie nie oczekiwali.

Wtedy nie chciał. Nie, nie po to, żeby się pozbyć. Ale wszystko zrozumiałem od razu.

Potem się urodziłem. Oczywiście byłem szczęśliwy. Ale jakoś nie jest to prawdziwe. To była plastikowa radość. I ja też to poczułam.

Wiedziałem, że nadchodzę niespodziewanie. Nie wiedziałam dlaczego. I nawet wtedy bała się i nie chciała wpaść w zimny, nieczuły, okrutny świat.

Dzisiaj widzę wszystko tak samo.

Potem byłem sam. Nie, nie całkowicie sam - w rodzinie. Wiesz, to się zdarza - z tobą w pobliżu krewnych, krewnych i jesteś sam. Mówią, że to najgorsza rzecz - być samotnym wśród ludzi. Czułem to już jako dziecko. Kiedy mój świat, mój wszechświat był u rodziców - nie czułem ich.

Gdzieś w wieku 5 lat moi rodzice nie zwracali uwagi na moje uczucia. Nie, nic, co mogłoby wywołać współczucie lub współczucie. Tak jak wszyscy inni. Nakarmiłem, ubrałem, uczesałem, przygotowałem. Mam nawet własny pokój i śpię w osobnym łóżeczku. I czuję się zagubiony, strach, niepokój. Źle się czuję Ale nikt o tym nie wie. Nikt nie chce o tym wiedzieć.

Uzdrowienie

Świadomość ich miejsca na tym świecie

Wyobraź sobie, że zanim się urodziłeś, pewna przestrzeń była już dla ciebie przygotowana. W rzeczywistości jest w ogóle. A dla nienarodzonych dzieci jest również dostępna. Dlatego wiele matek wywołuje uczucie wewnętrznej pustki po aborcji. Pustki nie można wypełnić. Jest miejsce, ale nie ma osoby - umarł bez narodzin.

A ty się urodziłeś. I zajął wyznaczone miejsce. Poczuj swoje prawo do życia, prawo do tego, kim jesteś! I wreszcie zabierz to życie ze sobą! I pamiętaj: w twojej własnej przestrzeni (bez obrażania interesów innych ludzi) masz prawo do wszystkiego.

Wiedz, że twoja przestrzeń zawsze była i będzie. To będzie nawet trochę czasu po opuszczeniu.

Twoje działania, reakcje, słowa, działania wpływają na reakcję, życie innych. I bez względu na to, jak bardzo wasz udział w życiu wszechświata, jest wspaniale. Niezależnie od osiągnięć, sukcesów i porażek - wpływasz na połączenia tego świata. Ludzie mogą akceptować lub zaprzeczać, radować się lub być złym, a nawet ignorować - to nie wpływa na fakt twojej obecności.

Jaki jest promień przestrzeni wokół ciebie? Zamknij oczy, wyobraź sobie, określ odległość. Po prostu uświadom sobie, że twoja przestrzeń jest znacznie większa! Dużo Twoje miejsce we wszechświecie to nie tylko promienie, to cały lej wydarzeń związanych z twoim wpływem!

To prawda, że ​​robi wrażenie?

Proponuję przedstawić trochę więcej o twoim świecie, twoim wszechświecie. A jeśli nie miałeś go wcześniej, to czas go utworzyć. Niech to będzie twoja siedziba, gdzie jesteś, jak ty. Ważne są tylko twoje uczucia. Tutaj jesteś otoczony uwagą (swoją). Tutaj jesteś znaną i najważniejszą historyczną osobą. Twoja opinia ma wysoką wartość, ponieważ jest jedyna. Nawet twoja bezprawność jest znacząca, ponieważ nie ma innej krzywdy. A błędy mają prawo być wadliwe, ponieważ są twoje. To twoja siedziba, integralność i pełne prawo do życia.

Określ granice swojej przestrzeni. Granice, w których czujesz się bezpiecznie, w uczciwości i osobistej harmonii. Nie trzeba wpuszczać wszystkich do tej przestrzeni. Zwłaszcza nie ma miejsca dla tych, którzy mogą obrażać, obrażać, ranić, poniżać itp. Ludzie mogą poczuć twoją przestrzeń tylko wtedy, gdy dasz im znać, że masz ją. Określ, jak daleko możesz pozwolić przyjemnej lub nieprzyjemnej osobie.

A nawet jeśli jesteś pustelnikiem i mieszkasz w lesie. A ludzie cię odrzucili, a społeczeństwo się nie przyjęło, a ty jesteś sam - wciąż masz swoją przestrzeń. A jeśli mieszkasz na skraju wioski - twoją przestrzenią jest obszar poza obrzeżem wioski. I to znacznie więcej niż skompresowane terytorium osoby społecznej.

W twojej siedzibie jesteś swoim, królem, Bogiem i pępkiem ziemi. Tutaj tylko twoje rozkazy, prawa i zasady. Nie musisz udowadniać tego innym. Dość nie pozwól niechcianym innym. Kimkolwiek jesteś i nie ważne jak żyjesz, musisz chronić swoją przestrzeń. Otwórz drzwi tym, których chcesz zobaczyć obok, którzy są szczęśliwi. I zamknij je przed tymi, którzy mogą obrazić lub obrazić. Nie mają miejsca w twoim życiu.

Bardzo ważne jest budowanie nowego związku w taki sposób, aby zniewagi nie dotykały, nie dotykały ani nie dotykały twoich uczuć, twojej duszy. Jest to możliwe tylko dzięki osobistej ochronie - nienaruszalnym, niedotykalnym terytorium, które jest kontrolowane tylko przez ciebie.

Twoje miejsce pojawiło się w tym samym czasie, gdy stało się wiadome, że przyjdziesz na ten świat. Kiedy to się stało znane? Kiedy spotkały się dwie komórki twoich rodziców i narodziło się twoje nowe życie.

I tu jesteś. Nie, jeszcze się nie narodził. Ale już możesz „pamiętać” siebie.

Moje narodziny (ćwiczenia)

Powoli kołysząc się samotnie, w wygodnej przestrzeni ... Poczuj: czekają na ciebie! Wszyscy czekają, aż przyjdziesz na ten świat! Jesteś mile widziany! Chcą cię szybciej zobaczyć! I oczywiście to wiesz. Nie spiesz się - teraz nie musisz się spieszyć. Wszystko dzieje się samo. Nie masz nic przeciwko temu.

Jesteś gotowy na narodziny.

A kiedy ujrzysz światło - jest to radosne światło! Krzyczysz Ogłaszasz świat swoją obecnością!

Brawo!

Człowiek się rodzi!

Słyszysz Ciesz się! Na początku jest to mama - szczęście błyszczy w jej oczach. Są też lekarze - zawsze są zadowoleni z nowej parafii. Wydaje się, że są obciążeni tym potężnym strumieniem energii narodzin. To jest ich praca ... i życie. Ludzie wokół ciebie. Zawsze będą wokół ciebie ludzie. I pozdrawiają cię.

Przyszedłeś! To jest szczęście!

Jeśli jest to konieczne w głębszej formie, na poziomie uczuć, możesz poczuć wiarę w świat i radość z twoich narodzin - możesz to zrobić, czytając pierwszą część książki „Ludzie z szafy”. Jeden z rozdziałów poświęcony jest narodzinom człowieka. Emocje bohatera są łatwo przenoszone na ich własne postrzeganie.

Jestem dzieckiem (ćwiczenie)

Teraz wyobraź sobie siebie jako pięcioletnie dziecko. Wróć do tego świadomego czasu, kiedy jesteś mile widziany. Główną wartością jest to, że jesteś. Poczuj się jak dziecko, które jest akceptowane i kochane za nic. I bądź w swoim głównym stanie, dopóki nie będziesz pełen, spokojny, pewny siebie, radość z siebie stanie się prawdziwą, integralną częścią ciebie, bez względu na wszystko.

I nie wskrzeszaj, co dokładnie się stało. Jakie były wydarzenia, kto co powiedział. To absolutnie nie jest ważne. O wiele bardziej przydatne jest rozpoczęcie przeprogramowywania się teraz.

Początkowo czytelnik czuł swoje miejsce na tej ziemi, teraz musi się czuć. To bardzo ważne pierwsze kroki. I nadal muszą wiele zrobić. W kontekście braku akceptacji siebie mogą być trudne. O wiele łatwiej się ukryć. Udawaj, że ja, taki „zły”, „nieoczekiwany”, „zły” - nie. Ale ja jestem. I jest moje miejsce na tej ziemi. I mam prawo żyć i być tym, kim jestem. I kocham siebie i akceptuję tak, jak jestem.

Obejrzyj film: Jak Poradzić Sobie Z Odrzuceniem ? (Czerwiec 2019).