Psychologia i psychiatria

Jak się czujesz wobec swojej opinii

Czy twoja opinia jest dla ciebie ważna? A co to jest pierwsze - osobiste zrozumienie lub osąd innych? A jeśli inni zostaną bezpodstawnie skazani, czy będziesz się martwić? Albo spokojnie zostawić fałszywą decyzję na sumieniu?

Szukasz zewnętrznego potwierdzenia wierności ich osądów? Dzięki takiemu podejściu samemu deprecjonujesz swoją opinię. Dokonujesz osądów osobistych pustych i bez znaczenia. Traktuj je jako bezwartościowe. Ale żądasz uznania od innych: zawsze się bronisz, dowodzisz wszelkimi sposobami swojego punktu widzenia. Z pewnością chcesz, aby inni przyjęli to dla prawdy.

Ludzie uwielbiają osądzać. W rozumieniu wewnętrznej bestii, działającej na podstępnych - od podświadomości, do osądzenia, oznacza wyobrażenie siebie, że jesteś wszechwiedzącym władcą. A to z kolei umożliwia wykorzystanie własnego znaczenia. Tak więc, splugawienie bliźniego jest znanym sposobem na stanie się bardziej majestatycznym.

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że kiedy zła krytyka, niezrozumienie, niesprawiedliwe osądy i inne nieuprzejme trendy krążą wokół - odpowiedź nie ma sensu. Ci, którzy lubią osądzać po pierwszym akcie, a nie przez sensację, są słabo rozumiani. A przede wszystkim chcą się wyrazić i nie słuchać innych. Spróbuj pozwolić im mówić - a zobaczysz, jak się uspokoisz.

Jak się uspokoić

W beczce miodu, nadziewanej zrozumieniem niewinnego uczestnika wydarzeń, nie można obejść się bez muchy w maści. Interakcja „ja - otoczenie” nie może być jednostronna, w której „ja” jest białe i puszyste, w ogóle nie jest uczestnikiem, ale „otoczeniem” - nie wiadomo, skąd pochodzą losowe, mroczne osobowości. Wydaje nam się, że zewnętrzne wydarzenia i powody ich przyciągania nie są oczywiste. Dlatego twierdzimy, że tak nie jest. W konwencjonalnym sensie brzmi to tak: „Nie zachowuję się w ten sposób, dlaczego oni sobie na to pozwalają!?” Bardzo ważne jest, aby poszukujący otworzył oczy na swoje zachowanie: każda ofiara nie traci okazji do potępienia i krytyki. Może nie dzieje się to w tak ostrej formie, jak wraca. Ale faktem jest. Model zachowania koniecznie przyciąga ludzi takich jak bohater. Tak więc, jeśli pojawi się problem w pobliżu - poszukaj przyczyny w sobie - we własnych reakcjach, wzorcach zachowań, w działaniach.

W tym przypadku nie jesteś niewinnym uczestnikiem. Jesteś także prowokatorem! A może sposobem na uspokojenie jest konflikt i nie rozpoczęcie?

Ale trzeba też zrozumieć: tam, gdzie nadmiernie silne emocje wchodzą w materię z jedną zewnętrzną „szlachetnością”, której nie uda ci się poradzić. Najprawdopodobniej nie chodzi o odpowiadanie na myśli, ale nawet o uczucia głównego bohatera. Jeśli wydarzenie wywołuje chęć buntu, opowiadania znajomym i przyjaciołom, a potem długo pamięta, to boli. Wyzwolenie polega na znalezieniu kluczowego doświadczenia odzwierciedlającego to wydarzenie, a następnie na zrozumieniu, czego to doświadczenie potrzebuje. Kiedy chore uczucie jest zaspokojone pożądaną potrzebą, problemy się kończą.

Ważnym aspektem wykluczenia jakiegokolwiek sporu jest:

Zaufanie do własnej opinii

Ta pewność nie wymaga żadnych dowodów. Dlaczego potrzebujesz zgody społeczeństwa? - Przyznaj się! Reakcja zewnętrzna nie powinna mieć znaczenia, ponieważ nie potrzebujesz już potwierdzenia swojej słuszności i sukcesu. Wyznania nie muszą szukać. W środku wszystko już jest.

A potem sytuacja zmieni się dokładnie odwrotnie!

Wystarczy zwrócić uwagę na zachowanie lidera w społeczeństwie, aby się tego upewnić! Jego zaufanie do własnej opinii jest tak silne i silne, że nie sposób nie zauważyć lub nie zwracać uwagi. Ludzie mogą tylko wierzyć i słuchać tego, co słyszeli, rozciągać się po. Wyrażona wiara przekazuje osąd innym, a nie odwrotnie. A inni z kolei decydują się przyjąć to wyzwanie, czy nie. Ale sławna osoba się tym nie przejmuje. Jego ścieżka jest otwarta - nikt nie może się zatrzymać poza własnym pragnieniem. Reszta nie ma znaczenia.

Nie ogląda się za siebie. Okoliczna opinia jest ważna tylko w badaniach marketingowych na ten temat: co klient lubi i nic osobistego. W swoim własnym osądzie ocena zewnętrzna jest niczym. Jest potężną lokomotywą, która ciągnie za sobą wielotonowe wagony. Wszystko, co przeszkadza - zostaje zmiecione. Silnik nawet nie zauważa pomarszczonej trawy, połamanych gałązek, przypadkowo złapanych na drodze. Delikatnie, ale pewnie podążasz zamierzoną ścieżką. A teraz inni potrzebują wiarygodnego potwierdzenia. Nie wiedzą, nie są pewni, co jest dobre, a co nie. Nie ma już dla nich niczego więcej niż złapanie znanego ognia i zabranie go dla siebie.

Co powoduje pochlebne zachowanie?

Wszystkie aspekty osoby zależnej są powiązane z ogromną pozytywną oceną. Opieranie się na otaczającej pochwale rodzi się także w wieku, w którym zrozumiałeś, że rodzice, jak gdyby patrzyli na ciebie oczami innych. Krewni nie mają też wewnętrznego zdrowego wsparcia dla własnych opinii. Przez całe życie szukali zgody u innych. I w tym zatwierdzenie twojego zachowania. Jeśli dziecko nie lubi kogoś, matka nie może go chronić ani chwalić. Ponieważ sama jest zakłopotana i niewygodna wobec innych, ponieważ ona i jej dziecko nie odpowiadają opiniom innych.

A ona ukrywa się w bierności (nie chroni dziecka), wstydzi się, a nawet oddala się od swojego potomstwa. I to jest bardzo bolesne, nie do zniesienia.

A potem rozumiesz: aby otrzymać akceptację od rodziców, musisz najpierw uzyskać pozytywną ocenę osób wokół ciebie. W ten sposób jesteś zaangażowany w ciągłe polowanie na zewnętrzną aprobatę i możliwość ostatecznego udowodnienia swojej rodzinie i obcowania ich godności i prawa do wszystkiego. Ponadto dziecko nigdy nie otrzymało ochrony przed zewnętrznymi negatywnymi wpływami w rodzinie. W każdej krytyce rodzice zajęli drugą stronę. Co oznacza, że ​​pod ostrymi włóczniami zawsze byłeś sam. Jak możesz nauczyć się opierać złu, a nawet nie zwracać uwagi na „włócznie”, kiedy tak bardzo boli? Zacząłeś szukać jakiegokolwiek sposobu na uniknięcie bólu. Ponieważ nie wiesz, jak sobie z tym poradzić. Tak jak twoi rodzice, obawiając się bólu, nie wiedzieli, jak cię chronić.

Uzdrowienie

Nie można być zawsze dobrym dla wszystkich! Zawsze otoczone pozytywnymi emocjami nie zadziała!

Dlatego „błaganie” o zachowanie i unikanie bolesnych sytuacji jest utopią. O wiele bardziej przydatne jest opracowanie obrony wewnętrznej, odporności na odrzucenie kogokolwiek.

Taka wewnętrzna zbroja to poczucie bycia chronionym przez rodziców.

Ćwiczenie: Stwórz swoją zbroję.

Wyobraź sobie, że w sytuacjach ataków innych krewni są zawsze po twojej stronie. Nie ma znaczenia, czy zrobiłeś to dobrze, czy źle. Otoczenie nie ma prawa obrażać. A nawet gdy to zrobili - nie dostrzegasz. Ponieważ wiesz, są kochający ludzie, którzy zawsze będą chronić i wspierać.

Wypełnij właściwe uczucia siebie - dziecka i siebie - dorosłego do pełnej satysfakcji.

Czujesz siłę i pewność rodziców. Najdrożsi, ukochani, ważni ludzie bez względu na to, co powiedzieli inni ludzie. Dla nich najcenniejszą osobą jest ty. Jesteś ważny tak jak ty. Czujesz gorący upał, który wypełnia żołądek, podbrzusze, płynie przez nogi i wzbogaca, zyskuje siłę w ziemi, a stamtąd dochodzi do ciebie sensowny gorący strumień - przez stopy, w nogi, w brzuch, w ciebie. Wypełnia ciało i serce - łaskotki, ale na pewno to ciepło. Kończyny mocno na ziemi. Ponieważ masz teraz wsparcie, osie, obronę, solidną, niezachwianą esencję - ty sam.

Akceptacja rodziców jest bezwarunkowa. Jest zawsze z tobą.

I z niego rodzi się jego własna zbroja - zdolność do przyjęcia wszystkiego, co dobre, i do obrony przed złymi. Źle lata obok - nie chodzi o ciebie. Wszystkie niezbędne korekty twojego zachowania są dobre i ciepłe. Wszystko, co pozbawione takich uczuć, potyka się o zbroję akceptacji rodziców, miłości i ciepła.

Każdy psycholog wie: nadmierne emocje wiążą się z całymi „plackami” wewnętrznych doświadczeń, uczuć, problemów, złych postaw, splecionych w jedną plątaninę. Wszyscy mieli do czynienia z demontażem wielowarstwowych „ciast” i rozplątywaniem „splotów”. Poruszony temat nie jest wyjątkiem. Ten artykuł przedstawia tylko wierzchołek góry lodowej, która jest ukryta za wieloma doświadczeniami. Relacje rodzic-dziecko to tylko początek głównych tematów. W książkach „Ludzie z gabinetu” czytelnik może w razie potrzeby znaleźć głębsze poziomy badań znanych problemów, w których rodzice nie mają już żadnego znaczenia. Zanim jednak przystąpisz do tej poważnej pracy, musisz poradzić sobie ze wszystkimi widocznymi częściami „gór lodowych” - na przykład, badając materiały na tej stronie.

Obejrzyj film: Co zrobić gdy wszystkie wyniki badań wychodzą w normie, a Ty czujesz się źle - dr Anna Tabor (Czerwiec 2019).