Spokój jest jednocześnie określeniem cech osobistych, wariantów emocjonalnego postrzegania siebie i sposobu budowania kontaktów społecznych. Niektórzy porównują tę koncepcję z oderwaną harmonią, gdy nie dręczą światowych problemów, ale jednocześnie istnieje całkowita otwartość na świat dla interakcji. Według doświadczonego spektrum, uczucie spokoju jest pozytywne, można je porównać z nieco wyciszoną radością, harmonijnym spokojem i rozumiemy jedność świata. Jeśli chodzi o cechy osobowości, to zdolność do wprowadzania myśli w stan, w którym pokój jest priorytetem i nic nie może doprowadzić do napięcia egzystencji i podejmowania decyzji.

Harmonia i spokój są bliskimi pojęciami na poziomie, na którym są wyodrębniane z wpływów zewnętrznych, gdy zewnętrzne czynniki zewnętrzne mogą wpływać na decyzje lub emocje danej osoby. Spokojni ludzie kierują się wyłącznie sygnałami o potrzebie czegoś, emanującymi z własnych wewnętrznych uczuć, będąc w kontakcie ze światem zewnętrznym. Nie są to socjopaci ani egocentrycy, którzy dostrzegają tylko ich potrzeby, a wręcz przeciwnie, osobowości, które rozumieją i biorą pod uwagę procesy społeczne i potrzeby osób wokół nich, ale nie pozwalają, by opinie innych stały się przewodnie, decydujące.

Co to jest

Znaczenie słowa spokój może być rozumiane jako: brak buntu stanu wewnętrznego, spokojny stan duszy, akceptacja świata zewnętrznego w jego pierwotnym stanie bez próby zmiany go lub dostosowania go do własnego widoku świata.

Poczucie spokoju jest doświadczane przez osobę, jako połączenie równowagi w podejmowaniu decyzji i reakcji na zachodzące zdarzenia zewnętrzne, przez zrównoważenie z nagłych lub nieprzyjemnych zmian. Oprócz bycia w obecnej chwili, jego pełna akceptacja jest charakterystyczna, nawet w trudach i niepokojach - świat jest całkowicie akceptowany przez człowieka. To jest jak pokora, która daje wewnętrzną siłę, by znosić trudne czasy, trudności, cierpienia i nie tracić serca, ale nadal radować się w każdej danej minucie.

Taki wewnętrzny głęboki spokój rodzi się ze zrozumienia obiektywnych przyczyn niezadowolenia lub kłopotów, zdolności zobaczenia ich nie tylko w wyniku, ale także jako nowych możliwości. Jest to wyjątkowy stan umysłu, gdy osoba jest w stanie czerpać korzyści, doświadczać lub rozwijać możliwości, nawet jeśli sytuacja wydaje się krytycznie negatywna. Cały sekret polega na tym, że świat jest postrzegany całkowicie, gdzie negatywne momenty są częścią dużych holistycznych procesów.

Spokój eliminuje niepotrzebny niepokój, a człowiek może szczerze i całkowicie cieszyć się życiem. Poczucie spokoju w związkach daje więcej zaufania i spokoju, para dostaje przestrzeń dla osobistego rozwoju każdego, pozostając razem w harmonijnej relacji. Możliwość cieszenia się nie tylko każdego dnia, ale również bliskiej osoby jest bardziej dostępna dla pogodnych ludzi, a wysoki poziom akceptacji innych czyni ich mniej napiętymi w próbach zmiany świata.

Ludzie pozbawieni spokoju nieustannie szukają czegoś negatywnego w swoim otoczeniu lub wydarzeniach, ich myślenie jest po prostu skupione na ciągłym intensywnym poszukiwaniu kłamstw, brudnych sztuczek, negatywnych konsekwencji oczywistych lub nie. Potrzeba ciągłego zaspokajania ich pragnień nie jest osiągalna z niepokojem, ponieważ im więcej pojawia się pragnień, tym więcej problemów pojawia się dla ich realizacji. W rzeczywistości tym bardziej szczęśliwy jest ten, kto potrzebuje mniej, kto nie organizuje buntów o uczuciach innych, ich zachowaniu i nie potrzebuje pewnych szklarniowych warunków szczęścia.

Zdolność przebywania w spokoju przez większość czasu prowadzi do tego, że staje się nie tylko przeżyciem emocjonalnym, ale zamienia się w cechę osobowości. Z tego, co pogodni ludzie opisują o swoim życiu, można wyróżnić najważniejsze - uczucie pełni, radości i wdzięczności, zamieniające się w stan dobroci.

Początkowy poziom zadowolenia bezpośrednio wpływa na to, jak szybko i ile osoba może osiągnąć w doświadczaniu szczęścia. Tak więc, od początkowego stanu spokoju do doświadczania wglądu, ekscytujących inspiracji i wielkiego szczęścia, jest całkiem blisko, zarówno w odstępach czasu, jak i kosztach energii. Dlatego przyjemnie jest być z takimi ludźmi i łatwiej się w nich zakochać, ponieważ łatwość percepcji świata jest przekazywana tym, którzy są wokół nich, ale by zadowolić czasem powitanie.

Spokój wewnątrz pozwala ci się zrelaksować, a ludzie wokół, dając im pełną przestrzeń do bycia sobą i poczucia akceptacji innych.

Jak osiągnąć spokój

Ponieważ spokój jest jedną z najrzadszych cech i stanów bez negatywnych stron, istnieje potrzeba rozwinięcia tej umiejętności. Każdy chce mieć stan, który daje osobie pozytywne chwile nie tylko w zakresie rozwijania go jako osoby, ale także życia każdego dnia, ustanawiania interakcji społecznych, a nawet życia zawodowego. Aby to zrobić, istnieje wiele sposobów, od dość prostych do tych, które wymagają restrukturyzacji siebie.

Najprostszym i najszybszym sposobem na osiągnięcie spokoju jest zmiana sytuacji, aby ją uzyskać. Konieczne jest zmniejszenie stresu, odizolowanie się od hałaśliwych ulic i dzwonienie na zawsze, wyłączenie Internetu, aby wiadomości do różnych komunikatorów przestały przychodzić.

Łatwiej jest odczuć akceptację świata i pokochać go, gdy patrzysz na piękny krajobraz lub zachód słońca, słuchasz pięknej muzyki, pijesz ulubionego drinka, a jednocześnie nie przesuwasz się po terminach, pytaniach dla dzieci i ciągłych rozmowach z klientami. Aby zminimalizować powstanie otaczającej przestrzeni, możesz zacząć wyposażyć swój cichy zakątek, gdzie króluje harmonia lub odłożyć na bok pewien czas, gdy będziesz poza strefą zasięgu dla wszystkich denerwujących rzeczy, które wymagają korekty lub braku równowagi.

Określ, co jest dla ciebie najważniejsze - przestrzeń zewnętrzną, gdzie możesz się zrelaksować lub możliwość zdobycia kawałka swojego czasu w dowolnym miejscu (np. Czasie) i zacznij stopniowo zabezpieczać się.

Mimo że spokój implikuje pełną akceptację świata, wymaga również od niego wolności. Oznacza to, że konieczne jest zminimalizowanie wpływu otaczających wiadomości na ich własną psychikę. Obejmuje to manipulacje bliskich i promocje, próby zaszczepienia idei konsumpcji i zmniejszenie podatności na intrapersonalne motywy. Dlatego praktyka okresowego odosobnienia jest potrzebna, aby móc odczuwać szczęście po prostu z faktu jego istnienia, a nie z tego, co dyktuje nam świat zewnętrzny. Niektórym pomaga medytacja i nie ma znaczenia, jak oni przechodzą - w domu w samotności z przyjemną muzyką, na brzegu zbiornika pod głosem spikera lub na zajęciach grupowych z medytacji, jogi, ćwiczeń oddechowych lub innej terapii.

Jednym z wariantów stanu medytacyjnego jest modlitwa i wiele innych praktyk duchowych, w których ma miejsce koncentracja na rzeczach wyższych i stanie wewnętrznym, a postrzeganie własnego ego nie jest tak krytyczne i odsuwa się, co ostatecznie daje poczucie jedności.

Aby rozwijać spokój, warto rozwinąć własną orientację w kierunku pozytywu, a to powinno być wykonywane przez cały dzień. Świat jest pełen pięknych chwil - latającego motyla, bawiących się dzieci; staruszka karmiąca koty; zakochany, spieszący się do tej pory. Obserwowanie bezpośrednich i szczęśliwych ludzi usuwa ich własne napięcia i pozwala im okazywać radość bez szczególnego powodu. Przydatne jest tutaj, aby brać dzieci za przykład, oglądać je częściej podczas gry lub po prostu na ulicach, a wtedy stanie się dostępna wielka mądrość małych ludzi - radować się i okazać szczere zainteresowanie światem, bez niepokoju i osobistych korzyści.

Z wewnętrznych funkcji konieczna jest zmiana pozycji figury na pozycję obserwatora. Aby to zrobić, możesz usiąść na ławce i po prostu wchłonąć wszystko, co się dzieje, zatrzymując każdą próbę interwencji, poprawienia lub pomocy. Świat nie zmieni się na całym świecie, ale tracisz stan przyjemności, wciąż obciążając się niepotrzebną pracą. Spróbuj odejść od sytuacji i stać się tylko widzem, co najmniej pół godziny dziennie, siedząc w parku w drodze do domu z pracy.