Szkoda jest uczuciem skierowanym na siebie, inną osobę, żywą istotę związaną z negatywnymi doświadczeniami i dyskomfortem. Nieprzyjemne uczucia wskazują na rozbieżność między rzeczywistością a wewnętrznymi pomysłami danej osoby, oporem wobec tego, co się dzieje i pragnieniem poprawienia. Takie motywy mogą być świadome lub nie, poddać się kontroli lub wyrosnąć na pragnienie zmiany świata według własnych parametrów. Będąc subiektywnym uczuciem, litość przejawia się nie tylko w obiektywnych momentach tragedii, ale w chwilach niezgody osoby z tym, co się dzieje (nawet jeśli harmonijnie i całkowicie pasuje do innych).

Przedmiot litości postrzegany jest jako niewystarczający, nieszczęśliwy, w katastrofalnym stanie spowodowanym okolicznościami lub innymi stworzeniami. Uczucie litości może pojawić się wraz ze współczuciem, a następnie możemy mówić o empatii i pragnieniu poprawy udziału litości, wybaczania słabości. I może nastąpić wraz z poczuciem wyższości, a następnie samowznoszących się zachowań, które ego ego powstaje. Poza tym, że uczucie to jest odczuwane bezpośrednio przez ludzi lub własną osobę, współczucie jest możliwe w związku z utratą rzeczy, poprzednim sposobem życia, przyjaźniami i innymi rzeczami lub kategoriami, które są ważne w życiu człowieka. Szkoda związana ze stratą jest bliska smutku lub pojawia się jednocześnie.

Przeciwieństwem litości jest okrucieństwo, gdy osoba pozbawiona uczuć empatii i zrozumienia cierpienia innych może stać się bezwzględna w swoich żądaniach, słowach, zachowaniach. Przejawia się to niecierpliwością, brakiem wewnętrznej możliwości zajęcia miejsca innej osoby. W każdym razie, bez względu na to, jak jest to oczywiste, a gdzie kierowana jest litość, wywołuje uczucie dyskomfortu, ponieważ wskazuje na wady i braki, czy to w stosunku do własnych ludzi, czy w ich otoczeniu.

Jaka szkoda

Pojęcie litości to uczucie, które ma zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy. Z jednej strony to uczucie sprawia, że ​​człowiek jest ludzki, zdolny do współczucia i empatii, z drugiej strony, z niegrzecznym i niepoprawnym wyrazem, litość upokarza człowieka, zarówno żałującego, jak i godnego ubolewania. W osobliwościach niektórych kultur zauważono niedopuszczalność tej manifestacji, uznając litość za równoznaczną ze słabością tego, który uległ temu uczuciu i niedowierzaniu temu, którego żałuje. Jeśli przyjrzysz się temu bliżej, litość upokarza osobę, gdy przebiera się w niej podniecenie (przemawiają współczujące przemówienia, aby zadowolić społeczeństwo, często w formie przerośniętej, aby jeszcze bardziej podkreślić negatywną sytuację i cieszyć się nim), jest to zazwyczaj nieaktywne drganie powietrza, nie ma pomocy. Poczucie wyższości nad tym, kto znajduje się w mniej szczęśliwej sytuacji, jakaś pogarda dla niego, może również przybrać formę litości, tutaj wywyższenie własnej osoby i pomoc, jeśli okaże się, jest tylko dla rozwoju własnego wizerunku.

Istnieje wiele przykładów niemej, poniżającej litości: kiedy pracownik lituje się nad palcem, ale nie zgłasza się na policję, gdy traktuje sąsiednie dziecko, ale nie reaguje na krzyki, gdy są bici przez rodziców, kiedy biorą odpowiedzialność od alkoholików, hojnie wybaczając im pijane wybryki . Takie manifestacje są destrukcyjne dla obu uczestników sytuacji: jeden ma kamienistą duszę, a drugi przestaje odczuwać odpowiedzialność, odczuwa jedynie własną bezwartościowość i przestaje nawet dążyć do zmiany sytuacji.

Twórcza litość jest zawsze wspierana przez działania i konkretną pomoc: wolontariat w sierocińcu, a nie puste dyskursy o losie biednych dzieci, współczucie i pomoc dla pacjenta powinny być wyrażone w opiece nad nim lub zapewnieniu niezbędnych leków, zamiast ciężkich westchnień przy łóżku. Nawet w rozwoju dziecka potrzebna jest litość, nie tylko wtedy, gdy jest on chroniony przed światem, tak aby nie został zraniony, ale kiedy jest nauczony interakcji, sam leczy swoje obdrapane kolana i zwalcza przestępców.

Współczucie może pojawić się w każdej sferze ludzkiego życia, odnosząc się zarówno do żalu z powodu minionych czasów, zagubionych rzeczy, smutku przeszłych wspomnień, jak i ludzi, którzy odeszli, a także sytuacji, które mają miejsce teraz, gdy mamy do czynienia z niesprawiedliwością życia w postaci osób niepełnosprawnych, żebraków, bezdomnych, ludzi w wypadku. Ludzie współczują rodzicom, dzieciom, pracownikom i przyjaciołom internetowym, ale nie wszyscy rozumieją, że cierpiąc z powodu tego uczucia, nie zawsze przynoszą korzyść tym, którzy są rzekomo współczujący, poza tym niektórzy są w stanie wykorzystać te tendencje i wywierać presję na litość, aby zrealizować korzyść własna.

Warunkowo możliwe jest podzielenie litości na jej skutki na szkodliwych i konstruktywnych. Niszcząca litość przejawia się w pozbawieniu człowieka obowiązków i odpowiedzialności, jego niewiary i litości zabija w nim tendencje do rozwoju i zmiany. Tak więc współczujący rodzice stale monitorują każdy krok dziecka, wykonują dla niego wszystkie zadania i niezbędną pracę, aw rezultacie, zamiast skutecznej pomocy, powodują nieodwracalną szkodę dla całego rozwoju osobowości. Takie działania prowadzą do ukształtowania wewnętrznego postrzegania siebie jako niezdolnego, niegodnego i tego, który sam się zawodzi, co następnie paraliżuje wolę i ambicje człowieka.

Uczucie współczucia w intymnych związkach prowadzi do tego, że człowiek rozwija swoje własne braki i ten, który początkowo po prostu niegrzeczny, może już pobić do stanu reanimacji. Dając litość dla jałmużny, możesz stanąć przed faktem, że twoje pieniądze będą pijane, a osoba już nigdy nie będzie szukać pracy. Takie przykłady nie są niczym niezwykłym w życiu, a ich mechanizm jest taki sam - kiedy robisz coś dla osoby z litości, jego wewnętrzny bodziec znika, aby zrobić coś sam, a on degraduje się, a także dowiaduje się, że nie jest do niczego zdolny.

Konstruktywna, konstruktywna litość może wesprzeć osobę, dać jej siłę, uspokoić, zaszczepić pewność siebie lub przynajmniej zapewnić bezpieczną przystań na przerwę. Pomagając bezinteresownie, nie czekając na zaszczyty i pochwały, nie starając się zademonstrować własnej siły na tle osoby mniej szczęśliwej, ćwiczysz litość twórczą. W relacji rodzic-dziecko, wyrażając współczucie dla problemów i rad, jak najlepiej pokonać to, co się wydarzyło, w interakcji partnerskiej, taka litość może wyglądać na otwartą rozmowę o niedociągnięciach i oferowaniu jej pomocy w eliminowaniu przyczyn. Nawet jeśli kupiłeś jedzenie i zostawiłeś samotnego emeryta przy drzwiach, jest w tym więcej twórczej litości niż w wiecu o reformie emerytalnej.

Litość jest bardzo podstępnym i subtelnym uczuciem, które wymaga zarówno starannej diagnostyki, aby nie pomylić jej z własnymi przewidywaniami, arogancją, odrzuceniem i surową postawą, tak aby nie dawać impulsu zamiast pomocy. Konieczne jest dokładne rozważenie każdej sytuacji osobno, aby zrozumieć, czy twoja litość jest właściwa, a jeśli zobaczysz, że im bardziej kogoś żałujesz, tym bardziej staje się ona infantylna i nieaktywna, zaczyna jęczeć i narzekać więcej, to znaczy, że się mylisz utwór i litość lepiej opuścić. Nie oznacza to wcale, że trzeba stać się bezdusznym cynikiem, ponieważ czasami twoje zrozumienie i uprzejme słowo może bardzo mocno wpłynąć na osobę, która jest na skraju rozpaczy.

Szkoda innym

Współczucie dla innych rodzi się z naszego postrzegania sytuacji i objawia się w tych momentach, kiedy potrzebujemy współczucia. Jeśli jesteś spokojny o ból i nie potrzebujesz litości, gdy poślizgniesz się na mokrej podłodze, nie będziesz żałował upadłej osoby, nawet jeśli twoje współczucie było dla niego bardzo potrzebne.

Szkoda dla innych nie jest obiektywna i w większym stopniu reprezentuje nasz własny świat, niż odzwierciedla naprawdę negatywną sytuację. Co więcej, okazując litość dla drugiego, automatycznie współczujemy sobie. Kiedy użalanie się nad sobą jest zakazane, nie ma siły przyznać się do braku czegoś lub traumy, znajduje wyraz w litości dla innych. Tak więc jedna kobieta będzie aktywnie współczuć swojemu przyjacielowi, który stracił swojego chłopaka, a dziewczyna, która uważa się za niegodną miłości ojca, będzie współczuła pracownikowi, który został ponownie upomniany przez szefa. Rzeczywistość może polegać na tym, że rozstanie cieszy się rozstaniem i generalnie było jej inicjatorem, a ten, który jest ponownie pozbawiony nagrody, tak naprawdę nie działa, ale może nie mieć znaczenia, kiedy istnieje wewnętrzna potrzeba żalu za pośrednictwem drugiego.

Oprócz doświadczeń projekcyjnych, litość może być sposobem na budowanie relacji. Kiedy ktoś ma kłopoty, a ty współczujesz mu, zbliża cię, ufa ci bardziej, ponieważ okazujesz troskę i współczucie. Oddzielenie bólu, cierpienia, doświadczeń automatycznie przenosi cię do części troskliwych ludzi, a ty sam stajesz się bardziej lojalny i bliższy temu, którego żałujesz. W takich chwilach litość jest przydatna i właściwa, często pomaga osobie szybciej pokonać trudności. Ludzie ciągle czekają na przejaw życzliwości, litości i przebaczenia ich słabości, ponieważ na świecie jest coraz więcej wymagań i obojętności. Podając podobną postawę, ustanawiasz silniejsze więzi z osobą, ponieważ przyjemniej jest być z kimś, kto akceptuje jego słabości, wybacza słabości, rozumie ból i sympatyzuje z tym, co się stało. Ktoś docenia takie zakamarki wyjścia, ale wielu umiejętnie wykorzystuje cudzą litość i zamiast ustanawiać szczere, bliskie relacje, zaczyna wywierać presję na litość, aby uzyskać twój patronat lub przysługę.

Wiedząc o możliwości manipulowania uczuciem litości, wielu jest blisko i staje się raczej zimnych i obojętnych. Oczywiście taka taktyka życia uratuje cię od manipulacji, nieuzasadnionych nadziei i jazdy na karku, ale poza tym pogorszy relacje z innymi. Bezwzględni i okrutni ludzie odpychają się z tymi, którzy są obojętni na problemy, nie chcą się dzielić i radować.

Litość, skutecznie manifestowana innym, nie powinna być kojarzona z twoją osobistą korzyścią i oczekiwaniem na sukces lub dzięki innym. Chodzi raczej o waszą manifestację jako osoby, jako osoby, która jest w stanie wykonywać działania, kierując się wewnętrznym kompasem, a nie bliskie lub dalekie perspektywy. Manifestacja takiej uprzejmości może nigdy nie przynieść natychmiastowych rezultatów, a osoba nawet nie podziękuje, ale po pewnym czasie wszystko może powrócić za pośrednictwem innych, a ktoś, kogo żałujesz, może zapamiętać twój czyn. Zachowanie dodaje milczącej opinii o tobie, która nie może być stworzona sztucznie i dlatego, okazując litość, ale z rozumem, a nie pod manipulacją, zauważysz, że przyjdziesz pomóc lub wybaczyć chybienia, dać serwetkę i współczuć miłym słowem w trudnym momencie.

Naucz się rozpoznawać, kiedy dana osoba znajduje się w trudnej sytuacji. A kiedy nadymałem usta od dzieciństwa i dostałem to, czego chciałem. Dla wielu stało się to wygodnym modelem zachowania, gdy grając na uczuciach innych ludzi, możesz uzyskać to, czego chcesz, a kiedy wykonawca pragnień wydycha, po prostu zostanie zastąpiony. Jeśli czujesz litość, bądź surowy i przede wszystkim dla siebie i spróbuj spojrzeć na sytuację nieco dalej niż w chwili obecnej, wtedy zrozumiesz dokładnie, jak pokazać swoje uczucie, a może z dobrymi intencjami powinien być ukryty. Z litości raczej nie warto biegać po kolejną butelkę dla alkoholika, ale możesz zorganizować dla niego skandal, opowiadając całą prawdę i pokazując swoje prawdziwe życie, oferując konkretną pomoc, chociaż nie będzie to wyglądało jak zwykle żałuje, ale będzie to litość w działaniu.

Uważa się, że miłość i litość są niekompatybilne, ponieważ użalając się, dałeś osobie wiedzieć, że uważasz go za słabego, a potem zaczyna się litować bez twojej pomocy, poniżając i rozwijając coraz bardziej kompleksy niższości. Jest to bardzo prawdopodobny przebieg wydarzeń, jeśli żałujesz destrukcyjnej litości i nie szukasz kilku tygodni wcześniej. Pomaganie w przezwyciężeniu tego pomoże zadać sobie pytanie „Czy to naprawdę takie złe dla osoby, że nie może sobie poradzić beze mnie?” i tylko w przypadku pozytywnej odpowiedzi.

Innym psychologicznym momentem narodzin litości jest nasza własna niezgoda ze strukturą świata. Jeśli nie przyjmiemy jakiegoś rodzaju rozwoju, choroby, poziomu dochodów, to ci, których los jest złożony w ten sposób, wywołają uczucie litości, a tutaj ważne jest, aby zatrzymać i przeanalizować. Być może ten, który uważasz za biednego człowieka, rozmyślnie rozdzielił cały swój dobytek i przerzucił się na redukcję, by być szczęśliwym zgodnie ze swoimi pomysłami. Może jest ci przykro z powodu faceta chodzącego o kulach, ale był sparaliżowany przez kilka lat i jest teraz niesamowicie szczęśliwy. Ogólnie rzecz biorąc, świat jest sprawiedliwy i harmonijny, a każda osoba otrzymuje życie, które wykonuje rękami, więc zanim zainterweniujesz, pomyśl, że kieruje twoim pragnieniem wyrównania życia innych pod twoją wizją piękna i prawicy.

Użalanie się nad sobą

Użalanie się nad sobą czasami pojawia się w życiu każdego, ale dla niektórych przybiera stabilną formę. Dla ludzi z pewnego rodzaju magazynu (neurotycznego) i rodzaju układu nerwowego (zwiększona pobudliwość) użalanie się nad sobą zajmuje dość ważne miejsce i jest w stanie podporządkować sobie inne istotne przejawy. Najczęściej przyczyną jest silne stresujące wydarzenie, które wywołuje uczucie smutku (z powodu utraty, straty), niesprawiedliwości (nieuzasadnione oczekiwania i ambicje), a także jest możliwe w połączeniu z zazdrością tych, którzy mają pożądane lub nie. to ważne. Szkoda może powstać, gdy staniemy w obliczu sytuacji, na które człowiek nie ma wpływu, gdy czuje poczucie beznadziejności. Silne osobowości wyciągają z tego ważne lekcje, uczą się akceptować bezsilność, odkrywają granice swoich możliwości, słabi zaczynają współczuć sobie. Ale oprócz sytuacji naprawdę nie do pokonania, użalanie się nad sobą jest również spowodowane wewnętrznym wyobrażeniem własnej Jaźni, a jeśli jest postrzegane jako kruche, słabe, głupie, bezbronne, to osoba również odpowiednio się zachowuje, odmawiając wcześniejszego radzenia sobie z trudnościami. W takich sytuacjach nie ma sensu przeceniać rzeczywistości, ale istnieje potrzeba przywrócenia odpowiedniego postrzegania siebie.

Dla użalania się nad sobą charakteryzuje koncentracja osoby na negatywnych aspektach jego życia, trudnościach i stratach, własnych niedociągnięciach i porażkach. Główne pragnienie tego, co jest konieczne, wszystko, co się dzieje, ma wzbudzić litość innych i możliwe jest uzyskanie ich pomocy i wsparcia. W rzeczywistości, zaspokojenie takiej potrzeby jest tylko kilka pierwszych razy, lub jeśli ktoś żałuje raczej rzadko, w przeciwnym razie ta linia zachowania, która jest używana zbyt często, może spowodować odrzucenie innych ludzi, wtedy nie może być mowy o wsparciu, ale nawet o komunikacji.

Użalanie się nad sobą wymaga dużej ilości zasobów od otaczających ludzi, podczas gdy osoba sama znajduje się w pozycji biernej, która denerwuje i denerwuje środowisko. Nawet w przypadku poważnie chorych lub niepełnosprawnych, cały system ma na celu rehabilitację, akceptację, przyjęcie i powrót do codziennego życia, nigdy nie zachęca się do cierpienia i przekręcenia poczucia nieszczęścia. Oprócz towarzyszenia pewnemu zakresowi dodatkowych uczuć użalanie się nad sobą może powodować ciężkie formy depresji i melancholii, a także być ich objawem.

Charakterystyczne dla osoby skłonnej do użalania się nad sobą jest to, że gdy przestają wspierać i pomagać, zamiast znaleźć sposób na naprawienie sytuacji, przeciwnie, odwraca się od wszystkich, staje się rozgoryczony i zamyka. Rośnie samotność, potrzeba uczestnictwa innych nie jest zaspokojona, a wymagania rosną. W najbardziej krytycznej sytuacji człowiek przyzwyczaja się do żalu nad sobą i do osiągnięcia wszystkiego dzięki sympatii innych, że to zachowanie zaczyna przybierać agresywną i wymagającą kolorystykę. Pomoc takiej osobie jest prawie niemożliwa, ponieważ cała rada jest odrzucana i istnieje wiele wymówek, aby rozpocząć zmianę, i można odnieść wrażenie, że cierpienie jest konieczne z jakiegoś powodu. Im więcej problemów i nieszczęść, tym bardziej wyjątkowa staje się osobowość, która w rzeczywistości nie ma nic do zaprezentowania, poza tym zawsze istnieją wymówki, dlaczego czegoś nie osiągnięto i nie ma winy osoby bezpośrednio. Jeśli tego żałujesz, możesz liczyć na pomoc innych lub cierpieć z powodu okrucieństwa świata, ale w każdym razie jest to egoistyczne odejście od rzeczywistości.

Человек в саможалении напоминает паралитика, только вместо тела обездвиженной оказывается воля и мышление, нет способности искать решение и выход из ситуации, для большинства которых требуются незначительные усилия. Агрессия и претензии начинают направляться не только на себя, но и на тех близких, которые пытаясь помочь, указывают пути улучшения. W podobnym stanie, gdy nowe sposoby nie są akceptowane, energia wysycha, poza tym ogromna część jest wydawana na utrzymanie niefortunnego stanu. Z biegiem czasu człowiek uczy się, jak uzupełniać własne zasoby energii i zaczyna wykorzystywać cudze, a więc wampiryzm energetyczny i pragnienie scalenia wszystkich negatywów z innymi, zamiast angażować się w bezpośrednie rozwiązywanie problemów.

Użalanie się nad sobą jest destrukcyjne w trwałych stanach emocjonalnych. Nie myl tego z faktem, że litość, miłość i troska o siebie są jednym i pomagają przezwyciężyć problemy i utrzymać zdrowie. Nadmierna i stała litość zabija wiarę w siebie, stopniowo zmniejsza samoocenę, niszczy zdolność skutecznego współdziałania ze światem. Stałe myśli o bezsilności i bezwartościowości zaczynają być realizowane, a jeśli przed osobą, chociaż popełniał błędy, ale działał, teraz przestaje nawet próbować być aktywnym.

Jak pozbyć się użalania się nad sobą i innych

Problem pozbycia się uczuć litości może mieć dwa kierunki: w stosunku do własnej osobowości i w stosunku do sposobu, w jaki wchodzi w interakcje z innymi ludźmi. Ale niezależnie od tego, po której stronie pragnie się zmniejszyć swoje współczucie, zawsze chodzi o jego destrukcyjny i negatywny kierunek, kiedy realizacja tego uczucia przyczynia się nie do wsparcia i gromadzenia sił do przezwyciężenia, ale do rozkładu i osłabienia osobowości.

Wykonywanie jakichkolwiek działań z litości, ale ze szkodą dla siebie, nie jest faktem, że pomagasz osobie lub sobie. Po spędzeniu całego weekendu na naprawianiu przyjaciela dowiesz się, że on sam skończyłby go szybciej, a ty tylko rozpraszałeś się rozmową. Albo pożyczyli pieniądze przyjaciela na nowy telefon, który w końcu zapomniał, jak obliczyć budżet, a przyjaźń rozpadła się z powodu pieniędzy, których nie dano. Tak więc jest z tobą, jeśli nie wyślesz się na trening, żałując bolących mięśni - będziesz miał jeszcze więcej siły, a potem odmówisz treningu i w wyniku problemów zdrowotnych. Nie zawsze, odmawiając sobie, możesz pomóc innym.

Pierwszą zasadą na drodze do rozwiązania problemu pozbycia się uczucia litości jest ocena własnego stanu. Jeśli nie masz energii i problemów, najpierw nie możesz wyrazić współczucia i współczuć innym, ale zadbaj o siebie (nawet jeśli inni są gorsi) i popraw swoje życie. Jeśli zauważysz, że narzekasz coraz częściej, bardziej logiczne jest przeciążenie pozostałych sił, które nie zostały jeszcze zmarnowane na litość i rozwiązanie problemów. Pamiętaj, że dopóki coś nie pasuje do ciebie w twoim własnym poczuciu siebie i życia, twoje działania powinny wyeliminować niekorzystne.

Kiedy naprawdę współczujesz innym, zastanów się, czy zasługują na litość, obserwuj, jakie działania lub ich nieobecność doprowadziły daną osobę do punktu, w którym czujesz ogromną żal. Z pewnością zdarzają się nieszczęśliwe wypadki, ale większość kłopotów, które osoba sama sobie załatwia, nawet jeśli nie zauważa bezpośredniego połączenia. Nawet bezdomni otrzymują wiele innych rozwiązań swojego problemu, istnieją oficjalne fundusze, giełdy pracy i schroniska, ale ludzie odmawiają ich, wybierając żebrać i pić te pieniądze. Czy powinieneś tego żałować, bo być może nie chodzi o to, żeby nigdy nie pracować, ale żeby stać na ganku, przyszło im do głowy po litości z powodu pierwszego żebractwa.

Śledź tematy, gdy zaczynasz odczuwać litość, ponieważ połowa czasu za tym leży w niezaspokojonej potrzebie osoby, aby być usprawiedliwionym, żałowanym. Jeśli serce jest ściskane przez dziecko siedzące samotnie na huśtawce, być może brakuje ci współczucia rodziców, jeśli żałujesz głodnego psa, może to być twoja potrzeba opieki i gotowej kolacji. Często, oszczędzając innym, ludzie starają się nadrobić brak użalania się nad sobą, wypełniając te chwile, w których nie pozwalają sobie na słabość lub popełniają błędy. Możesz współczuć chłopcu, którego nauczyciel skarcił, a nawet ochraniać, nie narzekając nikogo na to, jak szef niesprawiedliwie upomina cię. Takie historie ujawniają ślepe punkty w ocenie i postrzeganiu osobowości i potrzeb.

Ale czasami współczucie dla siebie nie jest czymś, co się nie zamyka, a wręcz przeciwnie, zaczyna brać życie zbyt aktywnie, a następnie powinno zostać spowolnione. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest przeanalizowanie sytuacji, odciągając jak najwięcej od zmysłów. Kiedy zdasz sobie sprawę z problemu, musisz określić, co sprawia, że ​​współczujesz sobie w obecnej sytuacji i na co liczysz. Jeśli rozumiesz, że oczekiwania dotyczące samorozwiązania problemu są silne, konieczne jest stopniowe odzyskanie odpowiedzialności za doświadczone emocje i własne życie. Nawet jeśli negatyw jest połączony z inną osobą, wtedy twoje doświadczenia podlegają tobie i jak zmienić sytuację, aby stać się lepszą, patrz tylko dla ciebie. Konieczne jest wymyślenie praktycznych działań, które mogą zmienić bieg wydarzeń, a aby być bardziej skutecznym, musisz najpierw rozważyć, że nie robisz tego, w którym popełniasz błędy.

Spójrz na świat nie jako coś wrogiego i przeciwstawiającego się tobie, ale jako zasób i okazję do zmian - są ludzie, którzy mogą pomóc, są miejsca, które dają energię i pełnię siły. Trenuj swoje pozytywne myślenie, ustawiaj zadania każdego dnia, aby znaleźć dziesięć pozytywnych punktów, zamień kłopoty w grę i musisz wyciągnąć maksymalne korzyści z upadku. Im bardziej jesteś pewny siebie, tym bardziej będzie on skuteczny, dzięki czemu tworzenie zwiększonej samooceny będzie miało wielki wpływ na pozbycie się użalania się nad sobą. Przecież ci, którzy uważają się za silnych i odnoszących sukcesy, wiążą się z trudnościami jako nowym wyzwaniem lub okazją do wyrażenia siebie, a nie jako powód do ukrywania się w najdalszym kącie.

I bądź świadomy postrzegania informacji otrzymywanych od innych ludzi, którzy mogą powiedzieć ci o twojej słabości, kruchości, niezdolności, a także o sytuacjach jako nierozwiązywalnych i katastrofalnych. Bez właściwej krytyki takie osądy mają tendencję do przecieku do waszego wewnętrznego postrzegania i stają się prawdziwe, więc otaczajcie się pozytywnymi i aktywnymi ludźmi, którzy potrafią dostrzec dobro nawet w całkowitej rozpaczy.

Obejrzyj film: . POP POPEK & DANIEL - SZKODA (Grudzień 2019).

Загрузка...