Psychologia i psychiatria

Jak zmienić swoją postać

Jak zmienić swoją postać? Człowiek nie zastanawia się nad tym, czy można zmienić jego charakter w chwilach radości i zadowolenia z życia, co zwykle ma miejsce, gdy ponownie spotyka się z własnymi niepożądanymi reakcjami, które naruszają priorytetowy przebieg wydarzeń, lub zaczynają myśleć o zmianach z powodu częstych komentarzy innych na rzecz rozwoju. jaźń lub wygoda bezpośredniego otoczenia. Zmieniamy jednak nasz charakter tylko dzięki zdobytemu nowemu doświadczeniu lub dzięki ogromnym wolicjonalnym wysiłkom. Ponadto wymóg zmiany cech charakterystycznych, bez określania szczegółów, wymagających zmian iw jakim kierunku, może dać absolutnie nieoczekiwany wynik ze względu na fakt, że postrzeganie świata przez różnych ludzi jest bardzo różne. Tak więc, prosząc znajomego o poprawę swojej postaci, możesz założyć, że dodasz silnych cech i wytrwałości, podczas gdy on będzie myślał o przynoszeniu tolerancji i jeszcze bardziej łagodności.

Czy osoba może zmienić swoją postać?

Przez pewien czas uważano, że nie można zmienić postaci, ponieważ jest wrodzona, ale uwarunkowania genetyczne cech są mniejsze niż dziesięć procent całego zestawu objawów charakterologicznych. Tym, czego nie można zmienić, jest temperament, ponieważ bezpośrednio odzwierciedla on siłę i organizację układu nerwowego, które są wyłącznie biologicznie ustalonymi wskaźnikami. W przeważającej części charakter jest kształtowany i zmieniany przez zainteresowania, które również nie są statyczne w ciągu życia (w dzieciństwie, zupełnie inne rodzaje aktywności powodują preferencje niż w dorosłości, a postać odpowiednio się zmienia).

Kolejnym czynnikiem, który składa się na charakter, jest krąg społeczny, czyli ci, z którymi spędzamy większość czasu lub ci, którzy mają dla nas większe znaczenie emocjonalne, wpływają na nasze reakcje i ich zmiany, preferencje w spędzanym czasie i upodobaniach. Są to jednak czynniki, na które może mieć wpływ osoba, dzięki której może zmienić swoje cechy charakterystyczne, choć nie wszystkie, ale są też czynniki poza wpływem (przynajmniej w dzieciństwie, na etapie formowania osobowości) - środowisko (obejmują one nie tyle dane geograficzne, ile mentalności i jej cechy wpływają na kształtowanie wartości i interesów) i wychowanie (rodzice i szkoła, na przykładach lub modelach interakcji, wpajają lub niszczą pewne cechy, które tworzą magazyn a).

Kwestia zmiany charakteru samego siebie, także w wybranym kierunku, również zasługuje na dwie przeciwne odpowiedzi: tak, jest to możliwe, ponieważ charakter nie jest statycznym wskaźnikiem ustanowionym genetycznie, i nie, jest to niemożliwe, ponieważ zmieniamy charakter nie pod wpływem czynników świadomych, ale w obecności potrzeby, odpowiadające zmianom w środowisku wewnętrznym lub zewnętrznym. Niemniej jednak ludzie próbują zmienić swój charakter, kierując się siłą woli i porażką, ponieważ motywacja do tak poważnych zmian osobistych nie jest wystarczająca dla nikogo. Zwykle chcesz stać się trochę inny pod wpływem chwilowego impulsu (wrzuconego przez twojego ukochanego, szefa nakhamilu itp.), A kiedy życie wraca do normy, pragnienie zmiany również znika. Wskazuje to na brak motywacji lub siły woli, ograniczeń lub ukrytych potrzeb, ponieważ w rzeczywistości postać może ulec zmianie. Rozwijając się z nawyków i typowych sposobów reagowania i myślenia, ulegając wpływom otaczającego społeczeństwa, edukacji i działań, charakter zmienia się wraz ze zmianą tych wskaźników.

Postać zmienia się niezależnie z wiekiem (pod wpływem doświadczenia życiowego), w zależności od sytuacji (najbardziej skromna zagłada, gdy zbliżające się niebezpieczeństwo zacznie działać aktywnie i przyciągać uwagę) oraz środowiska (w różnych krajach i z różnymi ludźmi pokazujemy nasze różne funkcje). A jeśli zmiana charakteru polega na zrozumieniu zdolności danej osoby do reagowania w koniecznej sytuacji w inny sposób, inny niż zwykle, wówczas takie zmiany są możliwe i są łatwe do wykonania przez każdego z nas, z wyjątkiem przypadków patologicznych zmian osobowości.

Jeśli pojawia się pytanie, czy można zmienić charakter, jako systemową, a nie sytuacyjną, jakość i zmienić swoją odpowiedź nie tylko w konkretnej sytuacji, ale zmienić cały styl życia, to takie przekształcenia są raczej trudne. Nie wyklucza to możliwości dla wszystkich, ale prawdziwe fakty całkowitej zmiany stylu reakcji na życie zdarzały się dość rzadko, ponieważ wymagają przerysowania całej wewnętrznej struktury osoby.

Charakter jest zbiorem nawyków nie tylko materialistycznego i krajowego planu, ale także sposobów reagowania, odpowiednio, im większa liczba nawyków może się zmienić, tym większe zmiany charakteru są mu dostępne. Zdolność do takich zmian jest tracona na przestrzeni lat, więc w młodym wieku tak łatwo jest przyzwyczaić się do nowych ludzi i nowych miejsc, a u osób starszych trudno jest wchodzić w interakcje w nietypowych formach, ponieważ trudno jest zmienić ich zwykłe stereotypowe reakcje. Charakterystyczna labilność może być cechą wrodzoną, więc ktoś nieświadomie zmieni i dostosuje się do warunków, pozostając elastycznym i adaptacyjnym przez całe życie (ci ludzie nie mają problemów ze zmianą charakteru), a ktoś niesie swoje przekonania przez całe życie i różne wydarzenia bez wychodzenia z miejsca w swoich koncepcjach moralnych.

Zmiana charakteru, jako sposób interakcji z rzeczywistością, pozostaje możliwa i nie zawsze trudnym wydarzeniem, ale wymaga świadomości. Zrozumienie, dlaczego musisz się zmienić (ze względu na jakościowe zmiany w swoim życiu lub dla wygody innych, wyrażając niezadowolenie ze swojej złożonej postaci), odpowiednie postrzeganie siebie (ocena stopnia rozwoju i obecności pewnych cech) i wyznaczanie celów (w jakim kierunku się zmienić i do jakiego stopnia ) pomóc wybrać właściwe sposoby osiągnięcia, a nie porzucić przedsięwzięcie na pół.

Jak zmienić swoją postać na lepsze

Pod wpływem zmian na lepsze, różni ludzie mogą oznaczać rzeczy przeciwne - niektórzy nie mają sztywności, inni tolerancję, ktoś próbuje nauczyć się słuchać innych i ważne jest, aby nauczyć się odrzucać innych. Dlatego przed rozpoczęciem zmiany charakteru należy przeanalizować cechy już istniejące, krytykować potrzebę ich zmian. Możesz sporządzać listy swoich mocnych i słabych stron, a następnie tworzyć takie listy z punktu widzenia ludzi wokół ciebie. Dopiero po przeanalizowaniu sytuacji można wziąć się za zmiany, ponieważ może się zdarzyć, że to, czego nie lubią twoi pracownicy, faktycznie czyni cię skutecznym pracownikiem i nie pozwala im na zrzucenie pracy dla ciebie lub tego, co uważasz za pewne, rani wszystkich twoich bliskich.

Literatura i filmy, spotkania tematyczne i doradztwo psychologiczne mogą pomóc w analizie twojej osobowości - na wszystkich takich wydarzeniach masz okazję pomyśleć, przeanalizować zachowanie innych ludzi, wziąć coś za przykład lub zobaczyć konsekwencje podobnej taktyki zachowania. Głębokie prace nie tylko sprawiają, że patrzysz na świat w inny sposób, ale także kładziesz nacisk na inne interakcje w naszym wewnętrznym świecie, jeśli istnieje wiele takich wariacji behawioralnych w wewnętrznym obrazie świata, a poza tym wszystkie są zinternalizowane, wtedy wolność wyboru własnej postaci będzie twoja przedstawić łatwy proces.

Analiza powinna tworzyć dwa obrazy - w tej chwili ty i w przyszłości. Jeśli chodzi o pierwsze, warto przestać oszukiwać i usprawiedliwiać siebie, ale szczerze przyznając istnienie tych cech, które istnieją („Często łamię gniew na moich sąsiadów, ale daję hojne dary”, powtarzam ”często włamuję się do sąsiadów, to fakt, jestem zdolny do hojności , to także fakt ”). Jeśli chodzi o pożądany obraz - warto znaleźć osoby lub postacie, na których można się równać. Przyjrzyj się uważnie ludziom, których charakter lubisz, czy wszystkie funkcje Ci odpowiadają, czy lubisz styl życia, który prowadzą i inne szczegóły. Po dokładnym przestudiowaniu może się okazać, że tylko jedna cecha lubi wszystko, a cały towarzyszący jej styl życia nie jest dla ciebie krytyczny, warto więc zastanowić się, dokąd idziesz.

Wybierając przykłady postaci, kieruj się własnymi uczuciami, ponieważ lista cech najlepszych lub najgorszych nie istnieje - co sprawia, że ​​twoje życie jest szczęśliwsze i bardziej udane, pełniejsze, bardziej skuteczne, to twoja osobista poprawa, nawet jeśli inni uważają to za negatywne. Tak jak chwalenie pewnych podejść i postaw niekoniecznie będzie poprawą twojej postaci, jeśli po tym staniesz się bardziej zdenerwowany, bardziej zmęczony i ustanowisz nieszczere relacje. Pierwszą rzeczą, która jest przydatna na drodze do jakichkolwiek zmian, jest wzmocnienie samokontroli. Ważne jest, aby przejść od znanego modelu reakcji i interakcji do nowego - zatrzymaj się, aby zastanowić się nad swoją reakcją, wtedy akcja w nowym lub poprzednim kluczu będzie twoim wyborem, co oznacza, że ​​to zachowanie odpowiada sytuacji lub opuściłeś tę linię. Gorący temperament z takimi pauzami można zastąpić ironicznymi uwagami, szybką zgodą na pomoc ze szkodą dla uprzejmych odmów.

Jeśli ktoś sam nie dostrzega krzywdy wyrządzonej przez jego charakter innym, istniejącym relacjom i życiu jako całości, wówczas znajomi i przyjaciele mogą pomóc, zmuszając go do myślenia o tym, co dzieje się z jego pytaniami - ważne jest, aby zadawać pytania dotyczące motywacji działania, a nie żądać zmian w ultimatum. Jeśli osoba nie jest pod wpływem, może być potrzebna pomoc psychoterapeuty, ponieważ złożona natura często ukrywa traumę jednostki i bez właściwego badania momentów chorobowych zmiany są niebezpieczne. Konieczna jest pomoc specjalistów, a kiedy zmiany stają się patologiczne i konieczne jest skorygowanie co najmniej sfery afektywnej za pomocą leków.

Jak zmienić swoją postać na trudniejszą

Jednym z błędnych przekonań na temat pożądanych zmian charakteru jest to, że zmiany na lepsze postrzegane są jako wzrost tolerancji i tolerancji, lojalności i łagodności. Problem polega jednak na tym, że takie postacie są bardzo wygodne dla innych, co stanowi problem dla samej osoby. Poświęcenie jest uważane za lepsze niż samolubstwo, ale ludzie z takim magazynem podejmują zbyt wiele problemów innych ludzi, zapominając o własnych potrzebach, co skutkuje brakiem energii do rozwiązania własnych problemów.

Jeśli twoje życie jest mniejsze niż twoje, a twoje myśli nieustannie zajmują się rozwiązywaniem problemów innych ludzi, powinieneś dodać swojemu bohaterowi część sztywności. Przyjrzyj się uważnie ludziom lub postaciom, którzy potrafią być twardi, ale którzy są uprzejmi i uczciwi, obserwuj, jak zachowują się w trudnych sytuacjach, czym kierują się przy dokonywaniu wyborów. Wśród twoich przyjaciół, a także bohaterów książek, z pewnością znajdą się ci, którzy mogą pożyczyć kilka technik, aby utrzymać swoją pozycję za pomocą właściwych metod. Zasadniczo sprowadza się do zdolności do odrzucenia, bez poczucia winy, ustalania priorytetów w taki sposób, aby twoje życie i dobrobyt moralny nie ucierpiały. Wiele osób nadal je cały czas, ponieważ sam nie dałeś mu wystarczającej wartości, jeśli wyjaśnisz, że twój weekend poświęcony jest odpoczynkowi, a nie wymienisz swojego wieczoru na pracę i dobrą postawę kolegów, wtedy szacunek dla ciebie zacznie się objawiać a liczba żądań zakłócających życie zmniejszy się.

Naucz się wyrażać swoją opinię, a nie dostroić ją do wyższej, znaczącej osoby lub większości, ale do wyrażenia dokładnie swojego punktu widzenia, którego możesz bronić. Podejmuj niezależne decyzje i bierz odpowiedzialność za nie, akceptuj krytykę, ale nie pozwól, aby natychmiast zmieniła twoją opinię. Rozwój przejawów twojej indywidualności wzmacnia charakter, trenuje osobistą odpowiedzialność i promuje dojrzałość jednostki. Tak jak przestajesz się usprawiedliwiać i popychać, ten sukces, porażki innych, także nie usprawiedliwiają innych. Oczywiście tsunami może zniszczyć twoje biuro, a grad może uniemożliwić dotarcie na czas, ale nie może to uzasadniać miesiąca bezczynności lub braku sygnału ostrzegawczego. Ścisłość wobec siebie i innych, w szczegółach i wydarzeniach na dużą skalę, dodaje sztywności. Na początku będzie to wymagało uwagi i siły woli, aby nie dawać ulgi, ale z czasem przyzwyczaisz się do życia zgodnie z nowymi prawami, gdzie nie ma zejścia nie tylko dla ciebie, ale także dla innych, nabierając nowego, bardziej sztywnego charakteru. Jeśli takie manifestacje są jednostronne, staniesz się tyranem lub perfekcjonistą kierującym się własną odpowiedzialnością. Tylko wyraźne oddzielenie i zachowanie zakresu odpowiedzialności Twojej i innej osoby pomoże utrzymać równowagę.

Obejrzyj film: Jak zmienić swoją postać w Skyrim (Listopad 2019).

Загрузка...