Psychologia i psychiatria

Co zrobić, jeśli dziewczyna odeszła

Co zrobić, jeśli dziewczyna zrezygnuje? Rozpoznanie sytuacji daje możliwość przeanalizowania tego, co się stało, dowiedzieć się, dlaczego to wydarzenie miało miejsce, pomóc zdobyć i przypisać doświadczenie, aby nie powtarzać błędu w następujących relacjach, ani nie dawać pomysłów na to, jak zacząć wszystko od starego ulubieńca.

Pytanie, co zrobić, gdy twoja ukochana dziewczyna przestanie być najważniejsza, ponieważ nie twoi bliscy nie rezygnują, albo zostawiają ich samych, albo dostrzegają, co się stało z ulgą. A jeśli, gdy zgubi się znacząca osoba, dziewczyny zwykle szlochają na ramieniu przyjaciela i pochłaniają słodycze, to mężczyźni idą do baru, gdzie ilość alkoholu jest proporcjonalna do stopnia duchowej straty. Aby nazwać takie zachowanie odpowiednim wyjściem, musisz wypróbować kolejnych dziesięć lub więcej i zrozumieć, że nie mają perspektyw.

Konieczne jest uznanie faktu zdarzenia, a nie udawanie, że jesteś obojętny na zmiany w swoim życiu osobistym. To, co się stało, zmieniło jej przebieg: wieczory spędzisz inaczej, zwiedzanie tych samych miejsc będzie wyglądać inaczej; jeśli mieszkałeś razem, każdy centymetr mieszkania wskazuje zmiany (z półki w łazience na dietę). Im dłużej się opierasz i starasz się nie zauważać, co się dzieje, tym silniejszy jest twój system nerwowy, który sygnalizuje, że właściciel ma problemy z adekwatnością percepcji. Brawura, że ​​bez dziewczyny stało się dla ciebie tylko lepsze, może jeździć tylko wtedy, gdy jest to prawdą, i jeśli myślisz codziennie, jak żyć dalej lub jak go zwrócić, to takie zachowanie tylko doprowadzi cię w ślepy zaułek.

Co zrobić, jeśli rzucisz dziewczynę, którą kochasz

Relacje nie rozpadają się w jednym momencie, zwykle różne połączenia poprzedzają rozstanie, problemy z sygnalizacją i ukryte konflikty, i tylko wtedy, gdy trudno je zignorować, możesz znaleźć się sam, zastanawiając się, co zrobić, gdy dziewczyna odejdzie. Przeanalizuj swoje relacje przed złamaniem (i od tego czasu okresowo analizuj istniejące relacje) zgodnie z następującymi wskaźnikami: czy istnieje miłość po obu stronach, czy jest wystarczająco dużo w związku, jakie są osobiste cele życiowe każdego i jak się zgadzają, jakie są cele i oczekiwania wobec związku.

Zdarza się, że odpowiedzi nie są satysfakcjonujące we wszystkich punktach, ale dziewczyna jest dość interesująca i piękna, a gdzieś siedzi strach przed samotnością, a potem sam facet nie kończy tego związku, próbując przekonać siebie za każdym razem, gdy po jakimś czasie lub jakimś wysiłku wszystko się ułoży. Konieczne jest odrzucenie nadmiernej sentymentalności i własnego przyzwyczajenia dla tej osoby (właśnie nawyk, jeśli nie ma miłości i wiele rzeczy nie pasuje) i dziękuje dziewczynie za powstrzymanie bezsensownych związków i umiejętność spełnienia właściwego. Im głębiej analizowana jest sytuacja, tym wyraźniej widać, że wszystko, co się dzieje, jest dalekie od pojęcia miłości, co oznacza, że ​​czas puścić w lekkim sercu.

Jeśli rozumiesz, że naprawdę kochasz dziewczynę, a rozdzielenie nastąpiło przez jakiś błąd, to najpierw dowiedz się, że sama dziewczyna ma powód do twojego rozstania. Lepiej jest zrobić to kilka dni po poważnej rozmowie, wystarczy mieć czas, aby położyć emocje, coś stanie się jasne w jej postrzeganiu (i być może będzie miała czas, by żałować swojej decyzji), ale jednocześnie temat pozostanie aktualny. Znajomość takich powodów może nie dać ci dokładnie tej dziewczyny z powrotem, ale z pewnością warto będzie wiedzieć, w jakim kierunku dokonać pozytywnych zmian w twojej osobowości. Nie przysięgaj jej, że zmieni się i spełni życzenia, nikt w to nie wierzy. Ale aby zauważyć i naprawdę się zmienić, to po chwili będzie w stanie docenić twoje wysiłki i tylko Ty możesz zdecydować, czy powrócić do relacji po podobnych. Nawiasem mówiąc, dziewczyna niekoniecznie zgodzi się odpowiedzieć na podobne pytanie, a jeszcze poważniej na problem, z chęci szybkiego zaprzestania komunikacji lub zrozumienia ogromnej różnicy w postrzeganiu (jeśli uważasz, że mężczyzna powinien być surowy i nie dać kobiecie zejścia jednocześnie możesz zachowywać się tak, jak chcesz, a twoją dziewczynę za dzielenie się obowiązkami i obowiązkami, co oznacza taką samą wolność dla jednostek).

Na samym początku, kiedy dziewczyna odeszła, to, co robić, nie jest jeszcze jasne, ale musisz wypełnić swoje życie tak bardzo, jak to możliwe, co ma teraz luki czasowe, które wcześniej były przydzielane do związków. Nie trzeba zostawiać wszystkiego takiego, jak jest, ponieważ w tych wolnych godzinach pojawi się przygnębienie i nostalgia, wspomnienia zaczną krążyć w głowie, a oskarżenia o siebie i inne negatywne rzeczy dla poczucia własnej wartości i postrzegania świata zaczną się mnożyć z ogromną prędkością.

Poświęć czas na pracę (powyżej normy przyniesie ci podwyżkę lub dodatkowy dochód), twoje hobby (pora naprawić rower, udaj się na zimową wyprawę wędkarską lub ponownie zagraj w bilard), imprezy rozrywkowe (kino i koncerty, wystawy i konferencje, imprezy i spotkania tematyczne - teraz możesz odwiedzić miejsca, w których od dawna chciałeś. Używaj uwolnionego czasu nie dla smutku, ale z korzyścią dla siebie, przynajmniej z materialnego punktu widzenia, przynajmniej z rozwoju swojej osobowości. Weź udział w sporcie, który oprócz poprawy kondycji fizycznej, normalizuje tło emocjonalne, co pomoże poradzić sobie z kryzysem. Podczas ćwiczeń możesz słuchać książek audio lub nowych artystów, używając maksymalnego czasu.

Zaplanuj swój czas, abyś mógł rozwinąć cechy, których brakowało twojej byłej dziewczynie, być może możesz się spotkać ponownie, ale nie powinieneś próbować odzyskać jej od razu, uszanować jej decyzję, życzyć szczęścia, nawet jeśli jest to teraz oddzielone od ciebie.

Zamknij dziewczynę, co robić, jak zapomnieć

Kiedy dziewczyna odeszła, co zrobić, aby zapomnieć, staje się pilnym problemem, gdy relacje nie podlegają resuscytacji lub sam facet zdaje sobie sprawę, że nie warto wracać, ale siła przyciągania pozostała gdzieś nawet na poziomie fizycznym. Aby pomóc własnej psychice wycofać się z takiego stanu, można wykorzystać zasoby ciała, w tym mechanizmy regulacji hormonalnej i syntezy substancji powodujących uczucie miłości. Warto zacząć od włączenia do codziennej listy ćwiczeń fizycznych lub zwiększenia ich liczby, jeśli były obecne wcześniej. System działa w prosty sposób - podczas uprawiania sportu organizm wytwarza substancje podobne do tych, które są wytwarzane podczas miłości (czyli otrzymuje się zwykłą dawkę), a także wytwarza hormony radości, które pomagają zapobiegać depresji.

Uzupełnij i uwolnij uczucia związane z dziewczyną, za które nie musisz się z nią kontaktować osobiście (dialog może pomóc uwolnić i prawdopodobnie wywołać wzrost emocjonalnego wpływu), zwłaszcza, że ​​nie zawsze jest to możliwe. Istnieją techniki uwalniania emocji poprzez pisanie, metaforyczne działania, które mogą być wykonywane niezależnie, lub możesz skorzystać z pomocy psychologa, który powie Ci więcej technik wyzwolenia z nagromadzonych uczuć. Ważność wyzwolenia jest głównym punktem zapominania, ponieważ im więcej nie wypowiedziano, tym więcej energii wydawano na przewijanie rozmów mentalnych. W przypadku rozstania jest to normalne, ponieważ ten, kto jest pozostawiony, zwykle traci ze sobą i nie ma czasu, aby w pełni odpowiedzieć, podczas gdy druga strona nie porusza się szczególnie w wyjaśnieniach.

Po uwolnieniu się od starych emocji i doświadczeń nadszedł czas, aby wypełnić życie nowymi. Utrzymuj wysoką aktywność społeczną, jak w przypadku zaufanych przyjaciół, i pozostań otwarty na nowych znajomych, nawet jeśli nie chcesz już żadnych związków. Wyrusz w podróż lub rozpocznij odkrywanie nowych obszarów zainteresowania. Wszystko, co da ci nowe emocje i wiedzę, które sprawią, że spojrzysz na świat nieco inaczej.

Co nie robić, gdy dziewczyna odeszła

Istnieje wiele błędów, które nadal występują, gdy dziewczyna wychodzi, ale warto przejąć kontrolę nad pierwszymi impulsami opartymi na wybuchu emocjonalnym i nie być skorelowanym z odpowiednim zachowaniem, ponieważ mogą one zaszkodzić (zrujnować twoją reputację, powodując, że dziewczyna się przestraszy i wezwie policję i wyślij do zakazu i zmień adres).

Nadrabiaj zaległości, wracaj, dostarczając oznak zwiększonej uwagi, nie warto. Jeśli będąc w związku, nie zaprosiłeś jej do kawiarni i nie dałeś kwiatów, wtedy bukiety, po odmowie bycia z tobą, mogą być postrzegane jako próba zakupu. Jeśli uświadomiłeś sobie po rozstaniu, że to kobieta twojego życia nie musi się pojawiać na jej progu z pierścieniem. Najprawdopodobniej czekała na ten gest przez długi czas iw innych okolicznościach, ale teraz wszystko w środku wypaliło się i nie chce lub chce, ale nie tak, lub wiele innych opcji, z których żadna nie zmusi jej do powrotu. Pamiętaj, że wszystkie oznaki uwagi należy zwracać na relacje, i należy je wzmocnić, gdy pojawi się pierwszy chłód, a nie wtedy, gdy rozdzielisz i podzielisz ryby akwariowe.

Nie mniej negatywne działania obejmują otwarte ściganie i nadzór. Wydaje ci się, że chcesz z nią porozmawiać, więc normalne jest przybycie osobiście, gdy nie odbierze telefonu. W percepcji dziewczyny (a przy okazji także w przepisach) uważa się to za naruszenie granic osobistych i bezpieczeństwa. W swoim adresie możesz się złościć, pogardać lub obawiać, w zależności od temperamentu dziewczyny. Ukryty nadzór nad jej ruchem lub w sieciach społecznościowych, sprowokowany twoją zazdrością lub troską, może stać się oczywisty, a wtedy dziewczyna podejmie kroki, aby pozbawić cię jakiejkolwiek okazji, by dowiedzieć się czegoś o niej. Zastanów się, czy potrzebujesz tego od razu, jeśli chcesz kontynuować komunikację w przyjazny sposób.

Jeśli chodzi o ciebie, nie powinieneś szukać zbawienia lub przyjemności w alkoholu, zazwyczaj wzmacnia to istniejące emocje, pod wpływem których możesz zacząć wykonywać niezwykle niepożądane działania (zadzwoń do niej w środku nocy i błagaj o powrót, grożąc jej obecnemu facetowi lub włamując się do jej mieszkania) .

Jeśli odejdziesz, myślisz o powrocie, nie powinieneś mówić swoim przyjaciołom o rozpadzie, możesz określić, co dzieje się jako kryzys lub przejściowe trudności. Nie należy mylić z próbami zatrzymania wszystkich emocji w sobie i nie korzystania z moralnego wsparcia - to jest to, co warto robić i które pomoże uniknąć wielu pochopnych działań. Ale wyznaczenie swojego statusu jako ludzi wolnych, a par, jako rozstanie, może prowadzić do wielu pytań z zewnątrz, do niepotrzebnych rad i wniosków, a ponadto trudniej będzie się z tym pogodzić. Jeśli w związku zachodzi ocieplenie, można je łatwo wygasić niedokładnym pytaniem. I nie zapominaj, że są faceci czekający na to, że nie zaczniesz opiekować się swoją dziewczyną, a następnie trzymaj informacje o rozstaniu w tajemnicy, spowolnisz ich aktywność w zalotach.

Nie ma mowy o reprezentowaniu dziewczyny w negatywnym świetle, nawet jeśli zamierzasz kontynuować związek, choć nie. Nigdy nie wybaczy takiej odpowiedzi, co oznacza, że ​​przebudzenie jest niemożliwe (nie będzie czuła się winna, jak przypuszczano). Co więcej, psuje to reputację, ponieważ oboje są winni problemów, a facet, który mówi o swoim ex tylko źle i obwinia ją za to, że nie wygra sympatii dziewcząt, więc nie skazuj na samotność, nawet jeśli była potworem.

Co zrobić, jeśli rzuciłaś dziewczynę i poszłaś do innej

Jeśli dziewczyna wychodzi z związku, to samo w sobie jest uderzeniem w sferę emocjonalną mężczyzny, a jeśli pójdzie do innego, wtedy zarówno poczucie własnej wartości, jak i ego oraz postrzeganie świata spadają na ziemię. Naturalnie, z takiego przewrotu w zachowaniu mężczyzn, zaczynają dominować emocje, a nie logika, a te emocje są często destrukcyjne w ich mocy. Ktoś może zacząć się upijać, ktoś, kto pokaże werbalną, a nawet fizyczną agresję nowemu kolesiowi, a inni ogólnie, obwiniając dziewczynę za wszystko, zaczną mścić się na niej. Takie metody nie są opcją i lepiej jest znaleźć powód, dla którego dziewczyna wymieniła cię na inną. Najprzyjemniejsze ze wszystkich możliwych jest to, że dziewczyna początkowo nie miała żadnych uczuć i tylko czekała z tobą, aż spotkałby się bardziej odpowiedni kandydat. Ale niestety (lub na szczęście) jest to powód, który jest daleki od pierwszych pozycji na liście powodów zmuszających dziewczęta do opuszczenia związku. A podstawową przyczyną jest niezadowolenie z obecnego związku (mała uwaga lub troska, dużo chamstwa i manipulacji), że postawa faceta się zmieniła.

Kryzys relacji i podobnych zmian można zauważyć z wyprzedzeniem, a jeśli nie zauważyłeś, nie słyszałeś lub nic nie robiłeś, to ciągłe porównania nie będą na Twoją korzyść, a jeśli jest ktoś, kto zawsze ci pomaga, to odejście dziewczyny do niego nie jest aktem niskim. Zmniejsz więc poziom reakcji emocjonalnej i zacznij radzić sobie z własnymi reakcjami i zachowaniem w tym związku, a nie obwiniaj wszystkich wokół.

Podobnie jak w przypadku każdego rozstania, lista działań, które nie powinny być wykonywane, aw sytuacji posiadania innego człowieka pozostaje aktualna, konsekwencje popełnienia pochopnych działań byłyby poważniejsze niż gdyby dziewczyna była sama. Ale dążenie do rozwoju osobistego to świetna strategia, której celem jest być lepszym nie tylko w porównaniu z obecnym facetem, ale także z samym sobą. Oczywiście przed wyjazdem pojawiły się informacje o tym, co nie pasuje do dziewczyny i o co jej młody młody człowiek tak dobrze się mówi - chodzi o wektor twojego rozwoju.

Jeśli pomimo tego, co się wydarzyło, pragnie się go zwrócić i przebaczyć siły, nie przez powrót przeszłości, ale przez podbój jako nową pasję. Spróbuj ponownie rozpoznać swojego byłego, a naprawdę zauważysz, jak się zmieniła, nie przejmuj się swoim ciałem, nawet pamiętając każdy centymetr i każdą reakcję, ponieważ nie zawracałbyś sobie głowy nowym znajomym. Taka taktyka pozwoli dziewczynie zobaczyć szczere zainteresowanie i poczuć brak uwagi i troski. Bądź pozytywny i pamiętaj, że była dziewczyna podąży za tobą przez jakiś czas i jakie informacje dostarczysz światu, a twoje dalsze interakcje będą się rozwijać.

Obejrzyj film: Co zrobić jeśli zostawiła Cię dziewczyna ? Co robić jeśli ciągle nie wychodzi Ci z kobietami? (Czerwiec 2019).