Psychologia i psychiatria

Co zrobić, jeśli facet odszedł

A co jeśli facet zrezygnuje? Przede wszystkim powinieneś zrezygnować z obsesyjnego pomysłu, aby zwrócić go w jakikolwiek sposób, ponieważ takie wydarzenie nie zakończy się sukcesem, ale twoje nerwy będą się męczyć. Jeśli osoba sama zatrzymuje związek, czyniąc to kulturowo i spokojnie, oznacza to, że jego decyzja została podjęta świadomie i nie ulegnie zmianie, jeśli zachowa się brzydko, pozostawiając cię bez wyjaśnień lub skandali, lepiej jest zastanowić się, dlaczego chcesz zwrócić taką osobę.

Jeśli facet opuścił dziewczynę, o czym myślą tylko ci, którzy byli bliscy tej relacji, wszyscy inni wzdychają z ulgą i radują się z nowych możliwości, które się pojawiły. Pozostawieni bez ukochanej osoby popadają w depresję, zauważają spadek poczucia własnej wartości, aktywację różnych kompleksów (a nawet pojawienie się nowych, jeśli facet w końcu wydał żrący komentarz) i często próbują poprawić sytuację, poddając się impulsywnym decyzjom, co prowadzi do sytuacji ważącej.

Co, jeśli rzucisz faceta, którego kochasz

Jeśli planujesz odnowienie relacji, to po przerwie, która powinna być poświęcona tobie i twojemu życiu, możliwe jest zrewidowanie wartości, wtedy jest szansa na ponowne spotkanie, ale na nowym zmienionym poziomie, ponieważ i tak nie będzie powrotu do starego. Odwrotnym pragnieniem jest zemsta, a takie wybryki mogą wystąpić nieświadomie, ze względu na nawyk, że jesteście razem. W tym przypadku lepiej jest tymczasowo ograniczyć przepływ informacji o facecie (ustawić ustawienia wstążki w sieciach społecznościowych, poprosić znajomych, aby nie mówili, jak się robi, w przeciwnym razie istnieje ryzyko skandalu z powodu jawnych zdjęć z drugiego). Daj swojej psychice czas na adaptację, w tym nie tylko doświadczanie stresu, ale także przyzwyczajenie się do nowego statusu dla siebie.

Następną opcją jest próba znieczulenia bólu serca alkoholem, który nie przynosi rezultatów, a jedynie odkłada i obciąża uczucia. Jeśli nie przeżyjesz bólu, ale pójdziesz bawić się w klubie, to następnego ranka stanie się jeszcze bardziej przygnębiające i jeśli będziesz kontynuował tę drogę przez długi czas, może się okazać, że przyczyna stanu depresji już zniknęła ze świadomej sfery, a teraz będziesz stale chorował. Z podobnego stanu, gdy głęboko ukryte uczucia są ukryte, możesz wyjść tylko z pomocą specjalisty, więc lepiej płakać tyle, ile płaczesz, niż dążyć do sztucznej zabawy.

Jeśli rzuciłeś faceta, którego kochasz, lepiej nie proponować mu pozostania przyjaciółmi. Tylko wtedy, gdy naprawdę jesteś gotowy na przyjaźń i nie próbujesz ratować go w swoim życiu z nadzieją na powrót - jeśli twój były chłopak naprawdę zacznie szczerze komunikować się z tobą jako przyjaciel, zastanów się, czy sam nie zrobisz takich relacji. Nie spiesz się też, aby znaleźć dla niego zamiennik, daj sobie czas na relaks, uświadom sobie zdobyte doświadczenie, przeanalizuj dawne relacje, aby nie powtarzać błędów poniżej.

Utrudniać jego nowe relacje, dostosowywać nieformalne spotkania i stale rozmawiać z jego dziewczynami tylko o nim - działania, które niszczą nie tylko twoją reputację, ale także wewnętrzny spokój, ale jest więcej interesujących i przydatnych opcji, co zrobić, jeśli twój ukochany chłopiec odszedł.

Jeśli facet opuścił dziewczynę, co robić, każdy wybiera w zależności od stanu i potrzeb, które można określić dopiero po normalizacji tła emocjonalnego. Uspokojenie tylko za pomocą leków przeciwdepresyjnych i walerianowych może być długie i nieskuteczne, ponieważ ktoś będzie zły i zniszczy całe mieszkanie, a ktoś zwinięty na kanapie pod pluszowym kocem w letnim upale i dla tych stanów potrzebuje innych leków. Ale nasze ciało ma swój własny program szybkiej rehabilitacji - wysiłek fizyczny, usuwanie emocjonalnych bloków (można biegać kilka kilometrów przez stadion lub iść na siłownię, zorganizować ogólne sprzątanie lub przejść trening boksu). Aktywność ruchowa pomaga przetwarzać nagromadzoną adrenalinę złości, aktywować produkcję hormonów szczęścia.

Pamiętaj, że przeszkadzanie facetowi, który postanawia się z tobą nie komunikować, biegać za nim, wzywać do szczerej rozmowy i próbować wrócić, nie może być, zamiast tego musisz zacząć angażować się w samorozwój, niezależnie od pragnień unoszących się teraz w twojej głowie (choć kontynuuj relację z nim nawet wymazać to z tej planety). Zwykle, gdy dziewczyna nadal żyje, aktywnie ją rozwijając i nie nakłada na faceta, sprawia, że ​​myśli i patrzy na nią częściej (wszyscy spodziewają się żałować ich zniknięcia, a brak takiej reakcji budzi zainteresowanie). Najprawdopodobniej pojawi się najpierw sam, a tutaj najważniejsze jest, aby nawet nie angażować się w dialog, lepiej jest odnieść się do faktu, że teraz niewygodne jest rozmawianie i obietnica oddzwonienia, gdy pojawi się wolny czas. Nie musisz oddzwonić, nigdy, to zdanie mówi, że zapobiega jego aktywności w twoim kierunku, ale nie zwraca uwagi. Kontynuuj budowanie swojego nowego życia, radzenie sobie z emocjonalnymi ranami i błędami, i wróć do komunikacji ze swoim byłym chłopakiem, gdy tętno nie wzrasta, cokolwiek facet robi.

Pomaga przetrwać redukcję separacji tragedii sytuacji. Ponieważ stosunek do niego jest całkowicie zależny od nas, możesz przewijać tylko piękne momenty w swojej głowie, rysować wątki niespełnionej doskonałej przyszłości i powstrzymać życie bez refrenu, lub możesz spojrzeć na prawdziwą sytuację, pamiętaj, czego ci brakowało i fakt, że ta osoba już nie doceniła cię jako drogiego i godnego dla własnego życia, znajduje się za co można mu podziękować. Dwa różne widoki, które mogą zmienić nie bieżącą sytuację, ale twój stan emocjonalny.

Co zrobić, jeśli twój ukochany chłopiec wyszedł, aby pomóc sobie żyć bólem, ale nie nakręcić się? Wybierz wyjątkowy czas, kiedy zanurzysz się w poczuciu rozpaczy w jak największym stopniu, możesz pomóc sobie płakać odpowiednimi filmami i muzyką (to pierwsze kilka razy, gdy histeria jego zniknięcia pojawi się od zera, a wtedy będziesz potrzebował metod wywoływania łez i smutnych doświadczeń). Można tego dokonać, dopóki nie pojawi się uczucie sytości cierpienia lub dopóki na zwykłym melodramacie, zamiast łez, śmiech i postrzeganie sytuacji wydają się absurdalne.

Ale nie zwlekaj z tą metodą, powinna ona być ograniczona do pewnego czasu (na przykład w czwartek wieczorem), przez resztę czasu, słuchaj wesołej muzyki, żyj aktywnie, pamiętaj, aby wyjść do ludzi. Warto przypomnieć sobie, co chciałeś zrobić przed tym związkiem lub za co dzięki nim nie było wystarczająco dużo czasu, a na koniec osiągnąć. Jeśli był zazdrosny o motocyklistów, nadszedł czas, aby uzyskać prawa do motocykla, a jeśli nie miałeś czasu na uczestnictwo w kursach, nadszedł czas, aby zarejestrować się, aż nowa powieść się wydarzy i nie zostaniesz bez certyfikatu.

Nie zdziw się, jeśli poprzedni kochanek pojawi się na twoim horyzoncie, i pomyśl kilka razy, zanim się komunikujesz, ponieważ jego działania mogą kierować się zarówno świadomością błędu, jak i pragnieniem przekonania się o swojej nieodpartości przez twoje cierpienia.

Co zrobić, jeśli facet rzucił - rada psychologa

Kiedy kryzys w stosunkach osiągnął apogeum, a ty się rozstałeś, wszystkie działania mające na celu ponowne ożywienie interakcji i próby nawiązania kontaktu są bez znaczenia - ich czas był znacznie wcześniejszy niż pożegnanie, a teraz możesz zauważyć, że przeoczyłeś. Zamiast próbować odesłać zmarłego partnera, warto znaleźć powody tej luki (nawet jeśli nie dla tego związku, ale aby doświadczenie przydało się w przyszłości). Być może przestałeś mu poświęcać należytą uwagę lub przestałeś się o siebie troszczyć (dotyczy to również wyglądu i działań rozwojowych, które wiele dziewcząt opuszcza po nawiązaniu związku).

Jeśli ci się to uda, zapytaj faceta o powody odejścia, ale nie miej szczególnej nadziei na rozszerzoną lub szczerą odpowiedź, ponieważ w tym celu musisz przeprowadzić poważną autoanalizę, do której niewielu jest zdolnych. Ale śledząc dynamikę relacji, możesz dowiedzieć się, że nie byłeś winny, ale tylko facet jest przyczyną separacji. Ze względu na jego niewykonalne wymagania lub wieczne nierozsądne spory - w każdym razie ta separacja jest rzeczą pozytywną, eliminując nie twoich ludzi i uczy ich widzieć z wyprzedzeniem, zachowując od błędu łączenie ich życia z niewłaściwą osobą. Zdarza się również, że obaj partnerzy cenią relacje, ale w ich rozwoju, a także w rozwoju osobistym, nieuniknione są kryzysy zbliżenia i alienacji, z których niektóre są nieświadome. Zdolność do odróżnienia kryzysów relacji może skutecznie pokonać lub prowadzić działania utrudniające trudny rozwój. Jeśli nie możesz analizować siebie, możesz to zrobić razem z psychoterapeutą, aby wydobyć z tej sytuacji wiele doświadczeń i wykorzystać trudne doświadczenia jako sposób na naukę i rozwój, zamiast zanurzać się w depresję.

Możesz skoncentrować się nie tylko na analizie zaistniałej sytuacji, ale także na samowiedzy, wyjaśnieniu pragnień, osobliwościach reakcji. Takie kryzysy relacyjne są odskocznią do głębokiej wiedzy o sobie, zakładając, że relacje z otaczającą przestrzenią i ludźmi (szczególnie bliskimi) są odbiciem relacji ze sobą, ujawniają wszystkie obrażenia i kompleksy otrzymane w dzieciństwie, uczą przede wszystkim uczciwszego leczenia ze sobą i swoimi pragnieniami. Po zanurzeniu się w psychice i nauce jej funkcji, przychodzi czas na zrobienie ulubionych rzeczy, sporządzenie listy tego, co zawsze chciałeś robić (od szybkich pragnień, takich jak zjedzone ciasto, po długie, w tym zmianę miejsca zamieszkania). Lepiej jest sporządzić taką listę świadomie, wyłączając zewnętrzną krytykę i wpisując nawet absurdalne, śmieszne i naganne pragnienia ze strony społeczeństwa, ale lepiej jest wykluczyć te narzucone przez kogoś (cóż, dlaczego potrzebujesz stopnia, który jest marzeniem twojej matki, jeśli chcesz zrobić naleśniki?). Wypróbuj przypadek z tej listy i śmiało wyrzuć nie przynosząc korzyści ani przyjemności. Staraj się budować nowe życie, aby poziom szczęścia nie zależał od relacji z mężczyzną i tego, co się tam dzieje, ale od niezależnych czynników dostępnych w każdej chwili.

Co jeśli facet chce rzucić palenie?

Jeśli jesteś trochę odległy, coraz bardziej odczuwasz niechęć do komunikowania się i wydaje się, że wszystko stało się fajne, a może to jest kryzys, spadek zainteresowania, nawyk, kiedy nie ma potrzeby ciągłego romansowania, a może to wszystko sygnały, o których facet myśli rozstanie Aby odróżnić jedno od drugiego, będziesz musiał poświęcić trochę czasu i dużo uwagi, ale wtedy zrozumiesz, gdzie iść dalej - uspokój się i raduj się na początku cichej fazy związku lub zacznij emitować alarm.

Pierwszym znakiem, że facet zakończy związek, jest czas, który spędza lub chce wydać z tobą. Jeśli czas spędzania czasu szybko spada, często odnosi się do zatrudnienia lub zmęczenia, a już zapomniałeś o pójściu do społeczeństwa, jest to w każdym razie sygnał negatywny. Zanim obwiniasz ukochaną osobę za to, że nie chce cię widzieć, wciąż warto monitorować sytuację i nagle pojawia się blokada w pracy, a wtedy prośba o swoją część tylko pogorszy sytuację, ponieważ potrzebuje wsparcia i pomocy, a nie kłopotów w wolnym czasie.

Jeśli okaże się, że czas wolny twojego chłopaka nie cierpi, w tej chwili woli nie wydawać go z tobą, a potem związek dobiega końca. Brak dbałości o szczegóły swojego wyglądu i spadek uwagi na własny wygląd świadczy bardziej o ogólnej apatii, aw przypadku utraty zainteresowania tylko dla ciebie, mówi o jego aktywnym poszukiwaniu innego towarzysza.

Niechęć do udziału w długoterminowych planach wskazuje na twoją niepewną pozycję w życiu człowieka. W zależności od powagi i długoterminowego charakteru twojego związku, powinieneś ocenić, co jest uważane za przyszłe plany - dla tych, którzy byli razem od kilku lat, może to być zakup mieszkania, a dla tych, którzy mają związek trwający kilka tygodni, może być wspólne święto nowego roku.

Po przeanalizowaniu przyczyn zachowania faceta, możesz mu pomóc w trudnościach, które pojawiły się, jeśli problemy nie są z tobą związane, lub skorygować jego zachowanie, co jest możliwym powodem jego pragnienia odejścia. Spójrz, jeśli nie chce iść z tobą do miejsc publicznych, może to być twój styl lub zdolność do zachowania, a jeśli przestaniesz przejmować inicjatywę w łóżku, może zechcesz poczuć się mile widziany i czekać na najmniejszy pierwszy krok z twojej strony. Jeśli facet jest ciągle niezadowolony i przywiązując się do każdej drobnej rzeczy, chce cię całkowicie przerobić, może być sens opuścić najpierw, aż w końcu zmiażdżysz swoje poczucie własnej wartości.

Obejrzyj film: Co zrobić, gdy Twój partner traci zainteresowanie? (Czerwiec 2019).