Psychologia i psychiatria

Jak przestać pić

Jak przestać pić? Dziś trudno wyobrazić sobie jakąkolwiek uroczystość, ucztę, rocznicę, uroczystość, pójście do restauracji bez niczego palącego. Dla kogoś kieliszek brandy przed snem jest normą, ktoś pije nie więcej niż kieliszek wina podczas uroczystości, ale istnieje osobna kategoria osób, dla których spożywanie płynów zawierających alkohol jest racją bytu. Niestety w rzeczywistości problem nadmiernego spożycia alkoholu nie jest znany z pogłosek. Niektórzy z nich stanęli w obliczu uzależnienia, inni obserwowali jego straszne konsekwencje w rodzinie. Ta zgubna atrakcja przynosi wiele kłopotów krewnym i samemu pijącemu. A przede wszystkim dlatego, że odurzający eliksir przekształca osobowość w byt antyspołeczny. Alkohol jest dziś zalegalizowanym lekiem, z którego korzysta prawie 80% mieszkańców świata.

Allen Carr - łatwy sposób na przerwanie picia

Większość mieszkańców jest przekonana, że ​​nie da się uciec od alkoholizmu bez podejmowania wysiłków. A. Karr rozwiewa to nieporozumienie w swojej pracy.

Rozpoczął ścieżkę pisania od pracy opisanej jako łatwy sposób na pozbycie się uzależnienia od tytoniu. W konsekwencji opisana praca stała się bestsellerem. Allen Carr, który wprowadził własną innowacyjną metodę wyzwolenia z pragnienia nikotyny, zdecydował się skorzystać z omawianej metody, aby wygrać alkoholizm.

W swojej pracy obala obecne przekonanie, że podporządkowanie się odurzającym płynom jest nieuleczalne. A. Karr twierdzi, że istnieje łatwy sposób na zaprzestanie picia i oferuje pomoc osobom, które szczerze chcą pozbyć się niewoli alkoholowej.

Technika słynnego myśliwca z paleniem tytoniu, charakteryzująca się niezwykłą wydajnością, zyskała uznanie wśród lekarzy, zyskała wielką sławę i cieszy się dużym sukcesem.

Aby osiągnąć trwały efekt, A.Karr mówi, że należy przestrzegać wszystkich poniższych zasad. Jego technika jest skuteczna w prawie 90%. Sukces opisywanej techniki wynika z rygorystycznego przestrzegania siedmiu zasad przeprowadzanych podczas sesji. A. Karr twierdzi, że zasady te muszą być przestrzegane podczas czytania jego bestsellera. To pierwsza zasada.

Tak więc druga reguła mówi, że musisz podważyć cierpliwość. Tutaj autor sugeruje, że nie należy przeskakiwać nad rozdziałami i przejść do następnego podziału pracy jest konieczne dopiero po przestudiowaniu poprzedniego materiału. Zaleca zabranie swojej narracji jako detektywa. W rzeczywistości jego książka jest rodzajem kryminału, ponieważ pułapka na alkohol jest największym oszustwem w historii ludzkości. Zasada ta opiera się na dobrze znanym powiedzeniu A. Lincolna, które mówi, że możliwe jest nadmuchiwanie wszystkich ludzi przez jakiś czas, możliwe jest również oszukiwanie osób przez cały czas, ale niemożliwe jest ciągłe nadmuchiwanie wszystkich ludzi.

W tym postulacie opiera się łatwy sposób na zaprzestanie picia. Popularny wojownik przeciwko uzależnieniu od tytoniu twierdził, że nie wszyscy ludzie są uzależnieni, ale wszyscy są pełni iluzji. Ponieważ każdy oszust, jak również uzależnienie od narkotyków, nawet z intelektualnie rozwiniętą osobą może grać okrutny żart. Jednakże, gdy ujawnia się oszustwo, nie jest w stanie wydać nawet idioty.

Ta książka może mieć inne zakończenie, które zdyskredytuje ją ogólnie przyjętą koncepcją kryminału. Dla niektórych czytanie go będzie tragicznie smutne, dla innych będzie szczęśliwym zakończeniem walki z plagą alkoholu. Autor twierdzi, że aby osiągnąć szczęśliwe zakończenie, konieczne jest jedynie spełnienie wszystkich poniższych reguł.

Zasada trzecia mówi, że powinieneś zacząć czytać tylko w dobrym nastroju. Jak jednak można to osiągnąć, jeśli istnieje przekonanie, że rozważana trakcja jest praktycznie nieuleczalna, że ​​nie ma łatwych sposobów pozbycia się uzależnienia od alkoholu? Tutaj konieczne jest, aby osoba zdała sobie sprawę, że najgorszą rzeczą, która może się wydarzyć, jest porażka. Oznacza to, że jednostka po prostu nie będzie w stanie wyeliminować zależności. Oznacza to, że sytuacja nie ulegnie pogorszeniu, ale pozostanie taka, jaka była przed odczytem.

Niektórzy uważają, że sposób, w jaki A. Karr odnosi się do treningu pozytywnego myślenia. Przecież uważa się, że aby osiągnąć zamierzony rezultat, trzeba uwierzyć w jego osiągnięcie. Jednak to stwierdzenie nie zawsze jest prawdziwe. Jednocześnie pozytywne myślenie wciąż znacząco zwiększa szanse na pomyślne zakończenie tego, co się zaczęło, a negatywne nastawienie prawie zawsze prowadzi do porażki.

Stąd następuje czwarty postulat - należy myśleć pozytywnie. Konieczne jest pozbycie się pesymistycznego nastawienia. Przecież nie ma sensu czuć się pozbawionym środków do życia i nieszczęśliwym. Osoba czytająca tę książkę czeka na zdobycie czegoś nowego i niewiarygodnego, coś, co inni uważają za nieosiągalne - trwałe uwolnienie od niewoli alkoholowej. Czytanie zaleca się traktować jako rodzaj podróży, przedsięwzięcie rozrywkowe, na zakończenie którego jednostka oczekuje uwolnienia chmielu niewolników. Zaletą opisywanej metody jest możliwość kontynuowania picia płynów zawierających alkohol podczas kursu terapeutycznego.

Zasada pięciu zakazuje zaprzestania picia lub zmniejszenia ilości konsumpcyjnych napojów alkoholowych przed przeczytaniem całej książki. Istnieje jednak jeden ważny wyjątek: jeśli dana osoba pozostaje na etapie rehabilitacji lub powstrzymuje się od picia alkoholu dłużej niż jeden dzień, zaleca się powstrzymanie się od spożywania środków odurzających w przyszłości.

Zasada szósta mówi, że czytanie tej książki jest konieczne tylko w stanie trzeźwości.

Siódma zasada jest uważana za najtrudniejszą do wdrożenia i mówi, że należy osądzić obiektywnie i otworzyć się na świeże pomysły.

Jak samemu przestać pić alkohol w domu

Miliony ludzi codziennie próbują wydostać się z pułapki alkoholowej, aby pokonać upajający eliksir. Ponieważ niewola alkoholowa jest chorobą i dość poważną, która odbiera zdrowie, prowadzi do degradacji i niszczy rodzinę. Dlatego dzisiaj wielu ludzi chce znaleźć odpowiedzi na palące pytanie: jak przestać pić samodzielnie, jeśli nie ma siły woli?

Codzienny sposób przechodzenia przez szkło w celu odprężenia po męczącym dniu, w celu wyeliminowania zmęczenia, przekształca się w stałe pragnienie, które rozwija się w zależność. Jednostka przestaje sobie radzić. Pije nie z powodu pragnienia, ale ze względu na zdobywanie zaufania. Stopniowo alkohol zyskuje status podstawowej substancji w ludzkim ciele, ponieważ staje się znaczącym „dostawcą” energii. Na opisanym etapie raczej trudno jest pozbyć się uzależnienia od alkoholu.

Większość ludzi widzi tylko wyuzdane zachowanie w niewoli alkoholowej. Nie jest to jednak prawda. Alkoholizm to zło, katastrofa, którą bardzo trudno opanować samodzielnie.

Alkoholizm, jako choroba przewlekła, charakteryzuje się fazą pogorszenia, po której następuje remisja. Wyróżnia się następujące kryteria uzależnienia od alkoholu: patologiczne pragnienie płynów zawierających alkohol, konieczność spożywania napojów odurzających, a także trzeźwość, przekonanie, że konieczne jest przyjmowanie alkoholu rano dla optymalnego samopoczucia.

Pijący jedzą bardzo mało, w dni intensywnego picia zazwyczaj odmawiają jakichkolwiek produktów. Otrzymują energię z alkoholu, w ten sposób wyczerpując własne ciało, ponieważ mocne napoje nie zawierają niezbędnych witamin i innych elementów biologicznych zaangażowanych w metabolizm. Takie zachowanie powoduje dysfunkcję organizmu, która z czasem prowadzi do nieodwracalnych patologii.

Czasami lekarze uważają, że opochmelenia jest niezbędna ze względu na brak innych środków w celu wyeliminowania zaburzeń metabolicznych, aby pozbyć się substancji toksycznych. W przeciwnym razie alkoholik może znaleźć się na granicy.

W ostatnim stadium alkoholizmu upośledzona jest czynność wątroby, marskość wątroby, dodatkowo mięsień sercowy z trzustką jest ubogi. Nie można w pełni przywrócić ich funkcjonowania. Ponadto ciężkie zatrucie powoduje zaburzenia psychiczne (halucynacje, delirium tremens, zwodnicze postrzeganie). Na opisanym etapie nie można samemu przestać pić alkoholu.

Otrzymując etanol stale z zewnątrz w dużych dawkach, organizm musi samodzielnie zmienić swój metabolizm na alkohol. Gdy napoje alkoholowe zostają zatrzymane w ludzkim ciele, rozpoczyna się normalizacja procesów metabolicznych. Dzieje się to dość powoli, w kawałkach i niesamowicie bolesne. Wyraźna agonia fizyczna i cierpienie psychiczne. Ten warunek rzadko jest w stanie przetrwać. Dlatego wielu alkoholików często odchodzi od zdrowienia i wraca do uzależnienia.

Ludzie, którzy rezygnują z picia, zalecają rozpoczęcie walki z przeciwnościami losu, uznając istnienie poważnego problemu, ponieważ możliwe jest wyleczenie pijaństwa tylko wtedy, gdy sam pijący usiłuje wyzdrowieć.

Następnie należy określić naturę pijaństwa. Lepiej jest rozpocząć terapię bez dużego ciężaru rozczarowania, urazy, niepowodzenia, porażki, kłopotów. Pozbycie się opisanych problemów może pomóc kilku psychologom doradczym.

Trzeci etap powinien mieć priorytet. Oznacza to, że musisz sam określić znaczenie rodziny, szacunek dla przyjaciół, karierę lub picie mocnych napojów.

Następnie zaleca się uzgodnienie kontroli. Postanowiwszy zrezygnować z destrukcyjnej pasji na własną rękę, musisz pomyśleć o tych, którzy będą dbać o alkohol, który zdecydował się „związać”. Wolności od niewolnictwa alkoholowego często towarzyszą niepowodzenia i nawroty. Dlatego tak ważna jest „twarda ręka”, która może pomóc alkoholikowi przetrwać na etapie wyzwolenia spod władzy alkoholu. Bardzo ważna jest jedność alkoholika i krewnych.

Oprócz powyższego zaleca się stworzenie koncepcji motywacyjnej. Ponieważ łatwiej jest przejść do zamierzonego celu, niż po prostu iść. W końcu, gdy celem jest zachowanie relacji rodzinnych, odrzucenie substancji alkoholowych nie wydaje się tak trudne do osiągnięcia. Należy rozumieć, że każdy warunek planu można zawsze zmienić. Na przykład, aby zatrzymać niezależne próby i przyjść po pomoc do lekarza specjalisty.

Pomoże to pozbyć się alkoholu, który przestaje pić, niezależnie oczyszczając krew z toksycznych metabolitów etanolu. Możesz użyć do 5 szklanek bulionu owsianego dziennie. Przed użyciem zaleca się lewatywę.

Konieczne jest bezwzględne pozbycie się wszelkich przypomnień i atrybutów materialnych napojów zawierających alkohol (szklanki, napoje zbiorcze).

Wszelkie relacje z towarzyszami picia powinny być zerwane, ponieważ są one jednym z podstawowych czynników ryzyka. Zaleca się również rzucenie palenia, ponieważ osłabia to skuteczność leczenia.

Należy unikać miejsc sprzedających napoje alkoholowe, aby nie kusić się i nie sprawdzać własnej woli wytrzymałości. Po zaprzestaniu spożywania substancji odurzających należy ściśle przestrzegać zasad żywienia dietetycznego. Nie przeciążaj wątroby i układu pokarmowego.

Tak więc, aby przestać pić na zawsze, zaleca się znalezienie hobby lub innej ekscytującej aktywności. Możesz także pozbyć się więzów razem z ludźmi o podobnych poglądach. Najważniejszą rzeczą w walce z niewolnictwem alkoholu jest świadomość potrzeby tego kroku, musisz się dostosować i mieć trochę cierpliwości.

Jak przestać pić piwo

Ten problem niepokoi męską populację planety, a także słabą połowę. Przecież wielu dziś nie wyobraża sobie codziennego dnia bez kilku puszek piany.

W dzisiejszym świecie, w którym guru marketingowy i reklama rządzą piłką, gdzie codziennie emitowane są filmy popularyzujące piwo, kwestia, jak rzucić picie na zawsze, staje się szczególnie istotna. Problem ten pogarsza dobrze znane błędne przekonanie, że picie alkoholu o niskiej zawartości alkoholu jest całkowicie nieszkodliwe, ponieważ uważa się, że jego wpływ na organizm człowieka w stosunku do kieliszka wódki lub brandy jest znacznie mniejszy. Dlatego większość osób bierze tę iluzję za prawdę. W rzeczywistości to uzależnienie będzie miało również szkodliwy wpływ na organizm, niszcząc rodziny, w wyniku czego cierpi nie tylko pijący, ale także wszyscy krewni.

Prawie nikt nie uważa, że ​​trzy puszki piwa zawierają dawkę alkoholu odpowiadającą pół litra butelki wódki. Uzależnienie od piwa jest dość podstępne. Początkowo jednostka potrzebuje tylko dwóch puszek piwa, aby ugasić pragnienie, ale z czasem dawka wzrasta. Ustalono, że podporządkowanie piankowemu napojowi powstaje 4,5 razy szybciej niż mocniejszych napojów.

Ze względu na częste spożywanie piwa, mięsień sercowy jest wyczerpany i rozwija się niedobór składników odżywczych, takich jak potas. Prowadzi to do pojawienia się niewydolności serca, nieprawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego, a następnie szkodliwe efekty docierają do mózgu, a pamięć pogarsza się. Nadmierna produkcja estrogenów ma szkodliwy wpływ na zdrowie osób pijących alkohol.

Zmiany w synach pochodzenia hormonalnego Adama wpływają na potencję, w kobiecie prowadzą do bezpłodności. Wynika to z zakończenia produkcji hormonów przez organizm, dzięki otrzymywaniu ich z zewnątrz. Przystępność piwa prowadzi do wzrostu liczby osób uzależnionych od konsumpcji pienistego produktu. Aby pozbyć się niewoli piwnej, eksperci zalecają przede wszystkim, aby naprawdę wyjść z tej pułapki.

W pierwszej kolejności konieczne jest przestudiowanie materiałów dotyczących szkód wyrządzonych przez alkohol osobie. Następnie musimy spróbować zmniejszyć ilość piwa. Ponieważ większość ludzi nie posiada bogatyrowej siły woli, dlatego nie będą w stanie natychmiast związać się z destrukcyjnym uzależnieniem. Z tego powodu eksperci zalecają stopniowe zmniejszanie dawki piany. Ponadto przymusowe wyrzeczenie się piwa może pogrążyć jednostkę w otchłani stresu.

Eksperci twierdzą, że należy przestrzegać kolejności. Na przykład, jeśli osoba przyzwyczaiła się do zakończenia pracowitego dnia kilkoma słoikami piwa, zaleca się zachowanie tej tradycji, ale poprzez zmniejszenie kwoty.

Po pewnym czasie pragnienie wchłaniania piwa znika niezauważone. W tym momencie należy całkowicie wyrzec się opisanej destrukcyjnej atrakcji. Aby uciec od obsesyjnych myśli o tak atrakcyjnym, pieniącym się napoju chłodnym, zaleca się podjęcie hobby lub spełnienie marzeń, których realizacja zawsze była odkładana. Większość mężczyzn oddaje się piwu z powodu wolnego czasu wieczorem. Dlatego zamiast ukochanej kanapy z puszką z pianki, lepiej jest pokonać długą półkę, która spadła, aby zwrócić uwagę na syna lub na boks.

Ponadto, jako substytut orzeźwiającego napoju bezalkoholowego, możesz rozważyć aktywny wypoczynek jako alternatywę. Wszystko jest tu odpowiednie: jazda na skuterach śnieżnych, jazda na rowerze, jazda na łyżwach, pływanie, wspinaczka, regularne spacery ulicami miasta. Stopniowo hobby zajmie ponad zgubną atrakcję i weźmie wszystkie myśli.

Ludzie, którzy przestają pić piwo, zalecają zastąpienie ulubionego napoju innym napojem, który przewyższy smak piwa. Niektórzy ludzie pomagają im pozbyć się nawyku wieczoru, pozwalając sobie na piwo, klikając nasiona, jedząc orzechy lub suszone owoce. Zaleca się jednak, aby opierać się na tych produktach ze szczególną ostrożnością, ponieważ istnieje ryzyko przybrania na wadze.

Aby uwolnić się od jarzma piwa, potrzebne są określone okresy czasu. Dlatego konieczne jest wyznaczenie celu na określony czas i konsekwentne podążanie za nim. Jeśli uzależnienie jest niezwykle silne, możesz zrobić dziennik, aby nagrać własne myśli i osiągnięcia w nim. Zaleca się również pozyskanie wsparcia krewnych, kolegów i bliskich towarzyszy, aby zgodzić się z nimi, że w obecności osoby próbującej uwolnić się od pienistości, nie będą pić odurzającego napoju.

Docelową datę można podzielić na cztery okresy. W pierwszym przedziale czasowym dozwolone jest picie piwa nie więcej niż 4 razy w ciągu 7 dni. W drugim - wielkość zużycia jest ściśle ograniczona do dwóch zastosowań tygodniowo, w trzecim - jeden, ale czwarty - zero.

Najczęstszym czynnikiem powodującym uzależnienie od alkoholu jest depresyjny stan emocjonalny, zaburzenia w sferze zawodowej, problemy rodzinne, problemy finansowe. Konieczne jest zrozumienie, że piwo i inne płyny zawierające alkohol nie są w stanie rozwiązać wymienionych problemów. Они могут лишь подарить временное забытье, но после отрезвления вся тяжесть бытия навалиться с приумноженной силой. Дабы подбодрить себя на выбранном нелегком пути можно завести традицию материального вознаграждения. Например, можно воспользоваться обычной копилкой, куда складывать денежку, которая обычно тратилась на пивко.W ciągu miesiąca powinieneś otwierać i radować się ze zgromadzonej kwoty, którą musisz wydać na miłe rzeczy dla własnej osoby.

Psychologowie odkryli, że około 45% relacji małżeńskich rozpada się z powodu uzależnienia od alkoholu jednego z małżonków.

Pacjenci, którzy regularnie spożywają piwo, roznoszą nieprzyjemny zapach, który odczuwają koledzy i inni rozmówcy.

Nie powinieneś porzucać spienionego napoju na uroczystości.
Psychologowie ustalili ciekawy fakt, dowodząc istnienia związku między wyrzeczeniem się napojów alkoholowych a chęcią spożywania ich w jeszcze większych dawkach. Jeśli jednostka nieustannie odmawia swojej osobie w swoich ukochanych „radościach”, to sprowokuje to jedynie zniknięcie ekspozycji i frustracji. Dlatego zaleca się, aby rozpieścić się podczas różnych uroczystości z pianką. Jednocześnie niekoniecznie pij. Należy obserwować kulturę picia napojów alkoholowych. Najpierw powinieneś jeść, a dopiero potem możesz powoli i ze smakiem przejść do piany.

Aby przestać pić piwo, musisz przede wszystkim kochać swoją osobę. Ponieważ nie można zrezygnować z picia na podstawie zamówień od współmałżonka lub w wyniku polecenia przyjaciela Osoba powinna dążyć do pozbycia się opisanego destrukcyjnego uzależnienia dla samej siebie.

Jak sprawić, by pijący przestał pić

Pacjenci pijący oczywiście słyszeli o ogromnej szkodliwości nadużywania napojów odurzających, ale ta wiedza nie uniemożliwia im dalszego wchłaniania substancji zawierających alkohol. Pijący, początkowo próbowali znaleźć utracone szczęście na dnie butelki, rozwiązać pilne problemy, pozbyć się problemów zawodowych. Czuli ducha szczęścia. Jednak w rzeczywistości szczęście jest iluzoryczne, problemy nie zniknęły, mnożą się kłopoty. Prowadzi to do częstszych epizodów picia i zwiększenia dawki. Takie nadużycie prowokuje powstawanie zależności. Najgorsze w opisywanej sytuacji jest to, że alkohol nie jest gotowy do rezygnacji z ulotnego szczęścia dla zdrowia. Uświadamia sobie, że jeśli zrezygnuje z odurzających napojów, powróci do serii ponurego codziennego życia i rutynowego szarego istnienia. Alkoholicy są gotowi płacić własne zdrowie za chwile nierealnego szczęścia.

Dlatego, jeśli krewni rzucają się w poszukiwaniu sposobów uratowania pijaków, konieczne jest zrozumienie, że gdy osoba pijąca nie ma silnego pragnienia pozbycia się „odurzającego węża”, wszelkie próby leczenia pijącego będą bezowocne. Tylko świadomość istnienia uzależnienia od alkoholu przez osobę pijącą otworzy drogę do uwolnienia się od destrukcyjnego uzależnienia.

Jeśli pijący jest w bardzo poważnym stanie, zaleca się stosowanie sprawdzonych metod, np. Hipotechnologii, kodowania, stałych sesji psychoterapeutycznych.

Niezależnie od wybranej metody terapeutycznej istnieje szereg warunków, które muszą zostać spełnione.

Po pierwsze, osoba, która nadużywa odurzających mikstur, musi być odizolowana od swoich kumpli pijących. Konieczne jest przekazanie mu, że interakcja z tymi tematami jest destrukcyjna. Jeśli nie możesz odizolować, możesz zmienić habitat.

Ponadto konieczne jest zminimalizowanie możliwości pojawienia się pokusy u pijącego. Dlatego lepiej nie brać udziału w imprezach z napojami alkoholowymi, ucztami i przyjęciami z alkoholikiem.

Ponadto, jeśli to możliwe, możesz zastosować radykalną metodę - przenoszenie. Pozwoli to wyeliminować potencjalną możliwość spotkania się z towarzyszami picia, dać wiele nowych wrażeń, pomóc alkoholikowi, który porzuca swoje destrukcyjne uzależnienie.

Jeśli krewni bezskutecznie wypróbowali wszystkie możliwe sposoby pozbycia się alkoholu, zaleca się skorzystanie z porady medycyny alternatywnej. Jest możliwe bez wiedzy pijących dodawać do swoich napojów różne zioła. Wynik tej metody opiera się na tworzeniu stabilnej niechęci do płynów zawierających alkohol.

Mądrość i cierpliwość, siła woli, miłość - to główni towarzysze krewnych, którzy postanowili wyciągnąć swoich bliskich z sieci.

Obejrzyj film: # Jak przestać pić - cześć 1 (Listopad 2019).

Загрузка...