Spokój jest cechą stanu umysłu danej osoby, obejmującą zarówno sferę zmysłową, jak i umysłową. Stan spokoju jest bliski koncepcji harmonii i odzwierciedla pogodę ducha, kiedy myśli osoby nie spieszą się w poszukiwaniu rozwiązania, a obraz świata wygląda na zrozumiały i przewidywalny nawet w jego ciągłej zmianie. Jest to spokojne w sferze emocjonalnej, pomimo wydarzeń zachodzących w świecie zewnętrznym, pojawiających się z powodu zaufania do dobrego wyniku wydarzeń lub wrodzonej stabilności osoby.

Poczucie spokoju początkowo przypomina, że ​​jest ono bliskie całemu światu, porównywalne do poczucia jedności wszystkiego, co istnieje na planecie i życia własnym życiem i cechami osobowymi, a nie jako oddzielne lub przeciwstawne, ale jako jeden element całej przestrzeni.

Usprawnienie daje jedność nie tylko z otaczającą przestrzenią, ale także łączy różne części osobowości, łączy wiele ludzkich ról w jeden system, buduje myśli z chaosu w strumień. Z takiego wrażenia można obserwować zmiany, nie szczególnie emocjonalnie łączące się z tym, co się dzieje, z tym wynika uderzająca jasność zarówno we własnych pragnieniach i motywacjach, jak iw sposobach otwieranych w przestrzeni i nieprzejawianych przyczynach działania innych.

Co to jest

Poczucie spokoju dla każdego może wynikać z różnych czynników, działań lub wydarzeń, ale zawsze towarzyszy mu uczucie uniesienia, dla wielu także wzrost siły fizycznej. Uspokojenie jest odbiciem połączenia się ze światem, ale nie tylko w wąskim sensie jedności z naturą (chociaż jest to najpopularniejszy sposób dotarcia do stanu i opisania go), ale także ze wszystkim innym (mury pustego pokoju, każda osoba w wielkim tłumie, przy wietrze na pustej działce itp.).

Cały stan spokoju można doświadczyć w dowolnym momencie, zwłaszcza jeśli rozszerzysz granice postrzegania i istnienia swojej osobowości na kosmiczne, tak jak wiele praktyk psychologicznych, duchowych i medytacyjnych: weź osobę na poziom planetarny. Będąc w takiej pozycji postrzegania rzeczywistości, możesz spojrzeć na własne życie, istniejące problemy i możliwości rozwoju na świeże spojrzenie. Zawsze jest większy spokój umysłu, ponieważ z globalnego punktu widzenia nie może się to wydarzyć poza katastrofą, jednak wiele niezrozumiałych momentów staje się jaśniejszych, umożliwiając zajście koniecznych zmian lub odkrycie rzeczywistej sytuacji danej sytuacji.

Łączenie się z otaczającą przestrzenią nieuchronnie pociąga za sobą doświadczenie bezpieczeństwa, niezależnie od lokalizacji i otaczających ludzi, ponieważ po wejściu w rezonans ze światem dochodzi do jasnego zrozumienia jego praw, zdolności do chwytania prądów i zrozumienia, że ​​jeśli nie przeszkadzasz w naturalnych procesach, wszystko się dzieje harmonijnie.

Pokojowość daje nie tylko lepsze poczucie przestrzeni, ale także ludzi - jest okazją do zrozumienia innego, doświadczenia jego doświadczenia, poprawy stosunków lub zapobiegania oszustwom i samolubnemu użyciu. Podatność na świat wzrasta, ponieważ dialog wewnętrzny ustaje lub praktycznie znika, a sam człowiek jest obecny bezpośrednio w teraźniejszości, bez bólu z przeszłości i zmartwień o przyszłość.

Część bezpośrednio związana z kreatywnością zaczyna się manifestować, gdy osoba jest już w pokoju i zamiast niepokoju rodzi się inspiracja. Oprócz pomysłów pojawiają się siły do ​​ich realizacji i świadomość, jak to, co zrodziło się z kontemplacji świata, poprzez jego skuteczne wdrożenie przekształca istniejący świat w bardziej harmonijne lub przyniesie inne korzyści.

Pełna akceptacja świata i zgoda na wszystko, co się w nim dzieje, daje w rezultacie możliwość zobaczenia własnego życia jako sposobu, a nie serii pozytywnych momentów i niezrozumiałych niepowodzeń. Logiczna analiza sytuacji rzadko może przynieść takie rezultaty w uduchowionej i skutecznej transformacji, jak choćby krótkotrwały pobyt w pokoju. Dlatego, szczególnie w sytuacjach kryzysowych, zaleca się nie koncentrować wszystkich sił na rozwiązywaniu problemu, pozbawiając się snu i odpoczynku, ale raczej poświęcając czas na maksymalizację rozładowania, aby zmienić widok na ślepe zaułki.

Jak osiągnąć pokój

Aby mieć atmosferę spokoju w życiu, konieczne jest podejmowanie codziennych wysiłków, aby wyeliminować stresujące i irytujące czynniki, a także wykonać serię działań, które przybliżą człowieka do harmonijnego stanu. Odnalezienie wewnętrznej harmonii, zastanowienie się nad resztą świata, nie zajmie jednego dnia, jest to rodzaj praktyki życiowej, która jest nawykiem i wymaga ogromnego wysiłku, gdzie głównym punktem jest rozsądna troska o siebie, a nie przekształcenie się w egoizm. Ci, którzy niedawno doświadczyli traumatycznej sytuacji lub próbują wydostać się z trudnego stanu emocjonalnego, mogą mieć przewlekłą cierpliwość, ponieważ proces harmonizacji ze światem jest dość długi, dlatego zaleca się, aby nie skupiać się na wyniku (czasami trwa całe życie), ale na procesie.

Uporządkuj dzień tak, aby były w nim wolne interwały, kiedy nie możesz w ogóle o niczym myśleć i nie angażować się. Ta opcja, gdy oglądasz film, jednocześnie prasujesz pranie i decydujesz wraz z dziewczyną o pytaniach na temat weekendu - to nie jest czas wolny, ale bardzo obciążony. Niech to będzie pewne odległe miejsce do radzenia sobie ze swoim stanem psychicznym. Odpoczynek jest jednym z kluczowych wskaźników zdrowia psychicznego, a zatem jego jakość jest bezpośrednio odpowiedzialna za zasoby osoby i jej zdolność do wzniesienia się ponad poziom gospodarstwa domowego.

Organizacja i porządek zapewniają gwarancje i pewną przewidywalność, która już teraz sortuje świat z zewnątrz i czyni życie spokojniejszym. Poprzez samoorganizację całego harmonogramu, nie tylko po to, aby upewnić się, że jest dokładnie czas na odpoczynek, ale poprzez uporządkowanie wszystkiego, możesz uniknąć dodatkowego poziomu stresu. Nie robić wszystkiego w jednym momencie, nie odkładać na ostatnią godzinę, nie przeciążać żadnego dnia, całkowicie uwalniając innych - to ważne punkty prawidłowego harmonogramu.

Opanuj różne techniki medytacyjne, a skup się na dynamicznym lub wyłączaniu wewnętrznego dialogu, zamiast dyktować wizualizacje i celowo podnosić energię. Spokój, aby pojawić się tam, gdzie można spokojnie zaakceptować cały istniejący świat i pozwolić, aby wszystkie procesy przebiegały tak naturalnie, jak to możliwe. Różni technicy wraz z określonym miejscem i czasem łatwo się organizują, jeśli zapiszesz się do odpowiedniego studia jogi, grupy psychodynamicznej lub praktyki oddechowej. Możesz więc zdobyć nie tylko oficjalnie wyznaczony róg, ale także pewną kontrolę niezbędną dla tych, których lęki przytłaczają zarówno zmysłową sferę, jak i myśli. Ale dla spokoju umysłu nie ma potrzeby uczestniczenia w żadnych kursach lub szkoleniach, głównym zadaniem jest być w teraźniejszości, czuć to w pełni, móc cieszyć się tym, co dzieje się w momencie, w którym dana osoba jest teraz, nawet w trakcie głośnej demonstracji.

Konieczne jest, aby codzienna opieka nad sobą była obecna na najgłębszym poziomie. Oznacza to nie tylko nakarmienie się, głód, ale także dostarczenie dokładnie tego, czego potrzebuje twoje ciało w danym momencie, dla którego musisz uważnie słuchać siebie. Musi być wystarczająca ilość rekreacji i zajęć, które przynoszą przyjemność. Komunikacja z innymi ludźmi będzie musiała zostać ponownie rozważona, więc jeśli kontakty przynoszą przyjemność, poczucie jedności, możesz kontynuować, jeśli po interakcji pojawi się uczucie pustki lub zmęczenia, wtedy potrzebna jest korekta. Niektórzy znużyli się licznymi kontaktami, inni mogą zostać wyczerpani przez pewną osobę - odpowiednio, jest to konieczne i dokonać zmian. To, co niszczy wewnętrzne światło i ciepło, wprowadzając chaos i drażliwość, powinno być natychmiast wykluczone lub kontrolowane.

Poprzez umyślny wysiłek, musisz skierować swój umysł na piękno i miłość - jest to szczególnie trudne na początku, więc będziesz musiał ciągle sobie przypominać. Celem jest znalezienie piękna w dowolnym miejscu, obiekcie, wydarzeniu, osobie. Może to stać się oddzielną praktyką, na przykład wieczorem wyjść na dziedziniec i nie wracać, dopóki nie znajdziecie pięknego w pięciu pierwszych widocznych obiektach. To samo odnosi się do poczucia zakochania, a nawet jeśli nie ma obiektu intymnej intymności, nikt nie zabrania pokazywania miłości zwierzętom i obcym, zachęcania nieznanych ludzi w sieciach społecznościowych i robienia rzeczy, które mogą ocieplić innych. Zatem dzięki jedności ze światem można stworzyć wiele dobrych uczynków, a potem pokój osiądzie w duszy i otaczającej przestrzeni, i nie będzie potrzeby czekać na nią w sali medytacyjnej.