Psychologia i psychiatria

Nieodwzajemniona miłość

Nieodwzajemniona miłość jest formą głębokiego uczucia i sympatii, której towarzyszy pociąg emocjonalny i fizyczny do osoby bez wzajemnej odpowiedzi na tym samym poziomie głębi lub intensywności doznawanych uczuć. Nieodwzajemniona miłość do dziewczyny przyczyniła się do wielu osiągnięć i osiągnięć wyczynów, ponieważ niezrealizowane uczucie wymaga wyjścia i manifestacji, stymuluje twórczą aktywność, jako mechanizm sublimacji. To nieodwzajemniona miłość jest prywatnym motywem prac, co uzasadnia fakt, że w sprzyjających okolicznościach osoba lubi partnera i związek, nie ma czasu na kreatywność.

Pomimo romantyzacji szlachetnego uczucia i wstąpienia nieodwzajemnionej miłości na poziom najczystszego i najbardziej szczerego, często jest to przyczyną rozwoju ciężkich depresji, którym towarzyszą zaburzenia somatyczne, a także prowadzi do samobójstwa lub ukrytej manifestacji pragnienia tanatosu w postaci nawyków niszczących życie (alkoholizm, nieuzasadniony ryzykowne zachowanie, wyzywające zachowanie, brak snu i odżywianie).

Przyczyny nieodwzajemnionej miłości są różne i mogą obejmować zarówno manipulację przez obiekt adoracji, jak i podtrzymywanie fałszywej nadziei, oraz niechęć osoby do zobaczenia prawdziwego obrazu rozbieżności między jego osobowością a wybraną osobą.

Nieodwzajemniona miłość jest najczęściej nastoletnim towarzyszem, gdy grają hormony, przewraca się maksymalizm, czuje się pierwszy i wydaje się, że ta druga połowa jest na całe życie. Jednocześnie nadal nie ma jasnego zrozumienia siebie, pomysłów na partnera i pragnień wspólnego życia i wzajemnego dopasowania się (ilu ludzi jest zakochanych w gwiazdach i nauczycielach, chłopcach z innych miast i dziewcząt, obiektywnie z innej rzeczywistości). Ale bez względu na to, co kryje się za czynnikami przyczyniającymi się do rozwoju tego uczucia, istnieje potrzeba rozwiązania negatywnych emocji i przejścia przez te momenty związane z niemożliwymi związkami, które powodują cierpienie.

Nieodwzajemniona miłość - co robić?

Uczucie miłości inspiruje i daje nowe postrzeganie świata, bardziej subtelne uczucie i zdolność dostrzegania szczegółów. Dzięki wzajemnemu przyciąganiu takie specyficzne zmiany dają jeszcze więcej radości, stan euforii, dosłownie pobierający energię z powietrza. Ale sytuacja jest odwrotna, gdy okazuje się, że uczucia emocjonalnego przyciągania nie są wzajemne. Wtedy pojawiająca się wrażliwość sprawia, że ​​człowiek staje się bardziej bezbronny, chęć realizacji potyka się o ścianę bezużyteczności, cierpi poczucie własnej wartości, a cały świat nabiera ponurych barw. I to jest normalna reakcja na zrujnowane nadzieje, nieuzasadnione oczekiwania.

Ale zanim wpadnie w pesymistyczny nastrój, twierdząc, że masz nieodwzajemnioną miłość do faceta, opartą na fakcie, że już mrugnąłeś trzy razy, a on nie przyszedł do ciebie z pierścieniem, włącz racjonalność - czy twoje uczucia naprawdę nie reagują. Naturalnie, jeśli pokazuje całą uwagę innym, delikatnie obejmuje wszystkich, masz rację. Mężczyźni zazwyczaj ukrywają swoje uczucia, więc zdarzają się sytuacje, w których po pierwszym kroku dziewczyny okazało się, że przez długi czas był dla niej sympatyczny. Jeśli nie masz wystarczającej odwagi do bezpośredniego rozpoznania, znajdź jego stosunek do ciebie i innych dziewcząt z pomocą przyjaciół lub sugestywnej rozmowy z samym facetem. Lepiej najpierw ustalić beznadziejność twojej powieści, niż położyć kres możliwości wzajemności z wyprzedzeniem. To samo dotyczy facetów, ponieważ wszystkie dziewczyny czekają na pierwszego kroku od mężczyzny i mogą nie wyglądać, jakbyś był dla niej słodki, lub nawet nie myśleć o swojej roli jako satelity, ponieważ nie podałeś powodu takiego rozumowania. Jeśli nie powiedziano ci o wzajemności bezpośrednio i przejrzyście, możesz bezpiecznie przystąpić do wyboru wariacji na temat „co robić bez wzajemności”.

Nieodwzajemniona miłość do dziewczyny może wywołać emocje u chłopaków iz poczuciem energii i niechęci do rezygnacji, możesz to osiągnąć pomimo początkowej porażki. Dopasuj zachowanie do zasad i ich możliwości, zastanów się, czy nie będziesz tego żałował (na przykład, szukając kobiety zamężnej, czy możesz zaufać, gdy opuści rodzinę).

Nieodwzajemniona miłość do faceta może również obejmować instynkt myśliwski u dziewczyny, ale powinna być różnica w osiągnięciu celu. Dziewczyna, która postanowiła poszukać faceta, powinna to robić dyskretnie, delikatnie, w sposób kobiecy, dając facetowi możliwość inicjatywy i pokazania jej siły, ponieważ z oczywistą uporczywością efekt będzie odwrotny i zamiast wygrywać współczucie, unikniesz i rozerwiesz wszystkie kontakty z tobą. osoba

Jeśli nadal nie zgadzasz się na pełne uznanie daremności wspólnej przyszłości, możesz wybrać czekanie. Ale nie czekanie, w którym siedzisz przy oknie ze smutnym spojrzeniem, ale gdzie dalej się zaprzyjaźniasz, komunikujesz z obiektem swoich uczuć, nie popychając go, ale nawet rozwijając swoje życie. Konieczne jest aktywne czekanie, zgadzanie się na wszystkie wydarzenia, nawet jeśli to nie ten, który się dzwoni, bierze udział w różnych wydarzeniach i wycieczkach, robi swój własny wygląd i obraz. Twoim zadaniem jest wypełnienie życia maksymalną ilością szczęścia, która nie zależy od obecności potrzebnej osoby. Z tego zachowania zazwyczaj wynikają dwa sposoby rozwoju, a oba są pozytywne - albo coś wewnątrz twojej adorowanej osoby zmieni się, a on cię zobaczy i zakocha się, albo zostaniesz tak porwany przez nowe życie (i nowych ludzi), że po prostu nie poczujesz emocjonalnej agonii na temat nieudanej miłości (gdy masz ochronę pracy naukowej, spływu rzecznego, trzech imprez i udziału w prezentacji nowej wystawy, a nowy znajomy poświęcił ci piosenkę i zaprosił cię do kraju, trudno jest cierpieć obojętnej osobie).

Kryzysowe sytuacje odrzucenia są bardzo dobrym bodźcem do samowiedzy i samodoskonalenia. Spójrz na swoje życie - jeśli wszystko kręci się wokół obiektu namiętności, jeśli życie bez niego jest nie do pomyślenia i jesteś gotowy zrobić wszystko, tak długo jak jesteś obiecany, że będziesz razem, to nie jest to miłość. Uzależnienie, pragnienie zdobycia nieosiągalnego, pragnienie udowodnienia, że ​​można uciec od prawdziwych problemów swojego życia, jednym słowem, po prostu nie miłość. Odwróć się do tego, co sprawia, że ​​zostajesz w tej historii i zacznij odkrywać swój świat. Pomoże literaturze o miejscu w życiu, a także relacjach z ludźmi, szkoleniach mających na celu uświadomienie ich potrzeb, wartości i zdolności do interakcji, komunikacji z bliskimi przyjaciółmi, którzy dobrze cię znają, ludzi, którzy byli w sytuacji podobnej do twojej.

Nieodwzajemniona miłość, co robić? Nie powinieneś zamykać się przed światem, jeśli się z tobą zapoznasz, nie utrudniaj tego. Nikt nie zmusza cię do znalezienia zastępcy i spotkania, nawet jeśli ktokolwiek, ale nowi ludzie pomogą przenieść negatywne emocje, poszerzyć swoje poglądy, udzielić wsparcia i poczucia stosowności i konieczności, które są tak konieczne po odrzuceniu. Rozmieść izolację i usiądź, rozważając zdjęcie nieodwzajemnionej miłości, bezpośrednią drogę do ślepej uliczki depresji.

Jak pozbyć się nieodwzajemnionej miłości?

Poczucie nieodpowiedzialności jest wystarczająco trudne, więc ludzie szukają sposobów, jak zapomnieć o nieodwzajemnionej miłości. Pułapka pragnienia, by szybko zapomnieć, że im bardziej próbuje zmusić go do opuszczenia głowy, tym bardziej siedzi i częściej przypomina sobie. Próbując się zamknąć i wymusić to uczucie, potępiasz siebie, że cała otaczająca przestrzeń przypomni ci twoje doświadczenia. W telewizji wszystkie filmy będą dotyczyć twojej historii, ludzie w transporcie będą mieć na sobie tę samą koszulę, a przyjaciele zostaną wezwani tylko do miejsc związanych z obiektem miłości.

Możliwe jest uwolnienie się od mocy nieodwzajemnionych uczuć, a pierwszym krokiem będzie ich uznanie i akceptacja. Możesz to sobie uświadomić, pisać na papierze lub dzielić się z wiarygodnymi ludźmi, ale pierwszym krokiem jest rozpoznanie istnienia takich uczuć. Następnym krokiem jest zaakceptowanie faktów, które nie rozwinęły tego związku (jeśli obiektywnie nie znajdziesz zrozumienia, ciesz się, że nic się nie stało i jeśli twoje prawdziwe niedociągnięcia są powodem, a następnie pomyśl o wykorzenieniu).

Zmysły mają tendencję do przechodzenia i żaden ból nie trwa wiecznie, chyba że sztucznie przedłużony. Aby szybciej pozbyć się nieodwzajemnionego przywiązania, sensowne jest odejście od obiektu, ponieważ wiele załączników jest silnych ze względu na dużą ilość czasu spędzonego razem. Nie ma potrzeby uciekać od osoby i ominąć go, nie mówiąc zasadniczo o powitaniu, które wykracza poza granice adekwatności. Twoim zadaniem jest zminimalizowanie kontaktów, jeśli pracujesz razem, a następnie wybierz inną firmę na przekąski i przerwy na dym, ale komunikuj się w sprawach biznesowych, a jeśli jesteś sąsiadem, przestań biegać po śrubokręt lub sól do tego mieszkania, kup własne. Przestań robić masochizm łzawiący emocjonalną ranę, gdy monitorujesz stronę swojego kochanka w sieciach społecznościowych, śledzisz wszystkie zmiany i polubienia, przełączasz się na swoje życie. Oddalenie nieuchronnie pociągnie za sobą zmianę struktury społecznej i kręgu społecznego, ponieważ miejsce i czas zostaną uwolnione. Możesz wypełnić luki swoimi działaniami, na które nie miałeś wystarczająco dużo czasu przed lub z nowymi znajomymi, które zaspokajają twoje zainteresowania i potrzeby w tej chwili.

Zapewnij sobie stałą pracę, aby uniknąć pokusy zaprojektowania w głowie różnych opcji dla wspólnej niemożliwej przyszłości. Zakończ projekt, wyczyść mieszkanie, zmień układ, ponownie wymyj stare sukienki, przestudiuj swój wygląd, wygląd, zapisz się na kursy.

Jak zapomnieć o nieodwzajemnionej miłości w ciągu jednego dnia nikt nie wie, ten proces będzie wymagał czasu i cierpliwości. Czasami uczucia powracają z nową siłą, wspomnienia wpadają w życie już ustalone przez huragan, a takie nawroty są uważane za normę. Za każdym razem okresy spokoju stają się dłuższe, a liczba łez maleje, a nadejdzie czas, gdy pomyślisz o swojej nieudanej miłości dopiero po czyimś pytaniu, a w tobie nie zawodzi, tak, tak, tak minęło. Najprawdopodobniej w miarę upływu czasu będziesz w stanie odpowiednio i bez upiększenia rozważyć osobę i zrozumieć, że nie pasuje do ciebie. Miłość, która zasłania oczy i zwiększa się w przypadku braku wzajemności, zazwyczaj upiększa osobę, rysuje pożądane cechy i źle koreluje z rzeczywistością.

Nie organizuj prowokacji w formie spotkań, aby sprawdzić, czy minęły uczucia lub coś pozostało. Traktuj ten stan jak każde uzależnienie (w końcu bolesny entuzjazm dla osoby obojętnej wobec ciebie jest uzależnieniem emocjonalnym). Próbując się komunikować, pozostać sam, zadzwonić w nocy jest na tym samym poziomie ryzyka, jak zaproszenie zakodowanego alkoholika do baru. Jest szansa, że ​​oczywiście wypije tylko mleko, ale po co przeprowadzać takie eksperymenty?

Ustąp swoje uczucia - ból, smutek, złość, zmartwienie. Im szybciej te emocje wypalą się, tym szybciej uwolnisz się od trudnych doświadczeń. Uważaj na szybkie pojawienie się nowych relacji, jest prawdopodobne, że nowa osoba przekaże uczucia, które nie są do niego adresowane, lub po prostu będzie korkiem dla dziury uformowanej w klatce piersiowej. Spędzaj czas z ludźmi, flirtuj, ustanawiaj lekkie relacje, ale zacznij budować coś poważnego, gdy ból w środku ustąpi, kiedy spotkanie nastąpi stopniowo iz tymi, których zauważysz i przyjmiesz.

Jak przetrwać nieodwzajemnioną miłość - porady psychologów

Jeśli nie poradzisz sobie samodzielnie, psycholodzy mogą ci powiedzieć, jak przetrwać nieodwzajemnioną miłość. Lepiej jest oczywiście wybrać osobistą terapię, a następnie nie musisz eksperymentować na własnej duszy ze wszystkimi wskazówkami z artykułów i forów, ale jako wariant pomysłów, które mogą zmusić cię do myślenia i poszukiwania wyjścia, opracowanie tekstu może być odpowiednie.

Szanse na nieodwzajemnioną miłość są zmniejszone dzięki zdobytemu doświadczeniu. Przechodząc przez etapy inicjacji, rozczarowanie młodzieńczą, nieodwzajemnioną miłością, człowiek uczy się słyszeć i rozumieć własne pragnienia, znajdować sposoby ich realizacji, kiedy wiesz, czego chcesz. Kim jesteś sam, a kto jest przeciwny tobie, staje się jasne, co jest możliwe między takimi ludźmi na raz, a co można osiągnąć (jasne są również metody osiągnięcia). Dlatego prośba o przetrwanie nieodwzajemnionej miłości rzadko brzmi jak dojrzałość, ale są wyjątki. Zazwyczaj takie przypadki są związane z traumą uzyskaną wcześniej i nierozpoznaną niechęcią do budowania trwałych relacji, tj. człowiek, jakby był, świadomie, ale podświadomie wybiera tego, z którym wzajemność jest niemożliwa. Trauma (porzucenie, zdrada, samotność, przemoc - przypadki są indywidualne) kieruje tym zachowaniem, a osoba nie jest w stanie wydostać się z tej sytuacji. I są ludzie, którzy przez lata ponoszą nieodpowiedzialność, nie zwracając uwagi na rzeczywiste możliwości bycia szczęśliwym, pozostając wiernymi temu pojedynczemu, nieosiągalnym obrazom.

Każdy problem ma czynniki przyczyniające się do jego rozwoju i wtórne korzyści psychologiczne. Od momentów, które dają tendencję do nieodwzajemnionych uczuć, możemy podkreślić niezdolność osoby do przejścia z jednego etapu relacji do drugiego, co jest przyczyną utknięcia, a następnie wycofania się zamiast rozwoju. Towarzyszy im nieodpowiedzialność niepewności, niska samoocena i lęk przed realnym światem, jego nieprzewidywalność i zmienność. Dzieci, które nie widzą przykładów ufania długotrwałym i kochającym relacjom w rodzinie rodzicielskiej, podświadomie powtarzają model wyuczony od dzieciństwa i wybierają spośród wszystkich ludzi, którzy nie są w stanie dać im pełnych relacji. I podobnie jak młodzież, ludzie z infantylną organizacją osobowości, brakiem zrozumienia własnego życia wewnętrznego, orientacją na społeczeństwo, mają trudności z wyborem przedmiotu przywiązania, a raczej z niepowodzeniem wytycznych dotyczących orientacji przy instalowaniu relacji jakościowych.

Z takiej biernej pozycji osoba może otrzymywać mediowane korzyści psychologiczne, które usprawiedliwiają cierpienie. Na przykład, z nie-wzajemnym partnerem miłosnym może być całkowicie wyidealizowany i nie musi wchodzić w interakcje z nim rzeczywistym (tym, który nosi brudne skarpety, wącha i niepoprawnie umieszcza akcenty). Kochanie ideału, nawet odległego i wyobrażonego, jest znacznie prostsze niż prawdziwa osoba w bezpośrednim sąsiedztwie. I tak nie można zauważyć własnych niedociągnięć, które zwykle nabierają objętości w interakcji z ludźmi. A wciąż nieodwzajemniona miłość daje iluzję pełni i bogatego emocjonalnie życia, chociaż w rzeczywistości wszystko dzieje się tylko w głowie kochanka.

Przetrwać to uczucie pomoże zmienić kąt postrzegania z poczucia męki i końca życia do znalezienia źródła w tym, co się dzieje. Poza tym, że miłość sprawia, że ​​zmieniasz się na lepsze, miłość nieodwracalna kieruje także osobę do głębokiej wiedzy o sobie i lepszych zmianach. To szansa na otwarcie się na świat, zdobycie nowej siły do ​​pokonania trudności. Próba przeżycia pełnego życia i większego kontaktu z rzeczywistością, bez wyrzeczenia się i nie zaprzeczania obecności uczuć dla jakiejś osoby, znacznie rozszerza twoje możliwości jako osoby.

Psychologiczne porady, jak przetrwać nieodwzajemnioną miłość, mają na celu podjęcie życia. Miłość daje siłę, nawet nieszczęśliwy motywuje ludzi do pracy. Możesz zacząć od przeprowadzenia audytu i wyrzucenia wszystkiego, co niepotrzebne i nieprzyjemne (od papierowych opakowań w torbie po samozniszczalne zainteresowania). Zacznij porządkować obszary życia niezwiązane z miłością. Możesz zacząć na poziomie fizycznym i wyposażyć swoje mieszkanie, zmienić obraz - uczynić zewnętrzne manifestacje zgodne z twoim wewnętrznym światem. Możesz zacząć od wolnego czasu, zapisując się na kursy zainteresowań i przeglądając program wydarzeń. Szukaj czegoś, co cię rozpali i zachwyci, unikaj najpierw chwytania.

Jak zapomnieć o nieodwzajemnionej miłości? Musisz zająć się swoją sferą emocjonalną. Jeśli już czułeś, że przyczyny twojej zależności od osoby obojętnej nie są takie proste, możesz skontaktować się ze specjalistą. A jeśli sprawa dotyczy tylko samooceny, której dotyczy problem, zorganizuj rehabilitację w celu jej przywrócenia. Jak najszybciej, pracuj nad wyglądem i komunikacją z ludźmi, odwiedzaj nowe miejsca, ewentualnie akcje charytatywne (zazwyczaj jest tak wiele wsparcia i wdzięczności dla tych, którzy biorą udział) poradzą sobie tutaj.

Обеспечьте себе постоянный приток новых эмоций и впечатлений, позитивных и не связанных с объектом чувств, но избегайте алкоголя и наркотических веществ - откат после временного улучшения может толкнуть вас в депрессию. Займитесь спортом, ведь при физической нагрузке наше тело легче перерабатывает негативные эмоции и вырабатывает эндорфины, отвечающие за уровень счастья. Вообще уделите лишнее внимание заботе о здоровье. Dobry sen, świeże powietrze i zrównoważona dieta pomogą ci przeżyć znacznie więcej niż tort i rozmowy o północy pod butelką wina.

Obejrzyj film: Verba - Nieodwzajemniona miłość (Czerwiec 2019).