Psychologia i psychiatria

Jak przestać krzyczeć na dziecko

Oczekiwane uczucie radości z wyglądu dziecka znika i po kilku latach rodzice zaczynają zauważać, oprócz niekończącej się miłości, również wysoki poziom drażliwości dla swoich dzieci. Często zdarzają się przypadki nie tylko rozdrażnienia, ale ciągłego zakłócania płaczu, a nawet ataku. Wydaje się to nielogiczne i niedopuszczalne, więc wielu zaczyna szukać odpowiedzi na pytanie, jak przestać krzyczeć na dziecko i pobić go w źródłach literackich i indywidualnej terapii.

Przyczyny płaczu są różne - od złego nastroju i niemożności przywrócenia własnego stanu emocjonalnego, przez niezdolność rodziców do utrzymania dyscypliny na inne sposoby i do posłuszeństwa. W każdym razie, dla psychiki dziecka, płacz jest czynnikiem frustrującym, aw przypadku, gdy pochodzi od rodziców, traumatyczny wpływ rozciąga się na życie, a korekta nie zawsze jest podatna, nawet przy udziale wąskiego specjalisty.

Wielu naukowców porównuje nawet psychotraumę otrzymaną z krzyku rodziców z konsekwencjami działań militarnych dla bojowników. Płacz jest zawsze postrzegany jako atak, jako zagrożenie dla życia, nawet jeśli jest to przemoc fizyczna. Jednak podświadome mechanizmy dziecka ruszyły ewolucyjnie, gdy ryk i krzyk były zwiastunem ataku i świadczyły o rychłym niebezpieczeństwie. Niemożliwe jest zatem logiczne wyjaśnienie małemu człowiekowi, że jego rodzice go kochają i nie są poddawani ani przemocy, ani groźbie, wówczas konieczne będzie działanie na podświadomych warstwach psychiki, dlatego konieczne jest nauczenie się, jak przestać krzyczeć na dzieci, aby nie doprowadzić sytuacji do impasu.

Przyczyny załamania emocjonalnego

Przychodzą po radę, jak przestać krzyczeć na dziecko, kiedy nie słucha tych rodziców, którzy początkowo nie chcą przyznać się do udziału w tym, co się dzieje, ale wyjaśniają wszystko tylko przez nieposłuszeństwo dziecka. Jednocześnie większość załamań emocjonalnych sprowokowana jest nie przez rzeczywiste zachowanie dziecka, ale przez własny stan psycho-emocjonalny rodziców. Przed ustanowieniem nowych procedur edukacyjnych i próbą zmiany dziecka w dogodnym kierunku konieczne jest znalezienie przyczyn załamania nerwów samych rodziców, których liczba zawsze przekracza dopuszczalne normy we współczesnym społeczeństwie.

Przede wszystkim jest to doświadczenie własnej bezsilności przed jakąś sytuacją, a jeśli załamania na innych już się zaczynają, sytuacja najprawdopodobniej trwa dość długo. Należą do nich beznadziejne próby nauczenia dziecka wykonywania jakiegoś działania lub stałego kontaktu z faktem, że nie słyszy on żadnych próśb o usunięcie zabawek za sobą lub nie dotyka gorącego. Taka beznadziejność rodzi się tam, gdzie wcześniej próbowano wszystkich innych metod, więcej niż raz, a rezultatu nie ma nawet w minimalnych manifestacjach. W tej sytuacji wołanie na dziecko powinno być postrzegane jako płacz rodzica o pomoc, wraz z uznaniem własnego poddania się problemowi.

Brak energii umysłowej lub fizycznej, praca na granicy ich możliwości, stały priorytet innych osób, w tym dziecka ze szkodą dla własnych potrzeb, prowadzą do wypalenia układu nerwowego. Problemy występują stale, a kiedy są rozwiązywane w trybie non-stop, przestrzeń, przyzwyczajona do niezawodności i sukcesu tego, co się dzieje, będzie wymagać jeszcze więcej. W rezultacie siły się kończą, nie ma miejsca na ich uzupełnienie, a człowiek w tym momencie znajduje się całkowicie w obowiązkach dotyczących domu, pracy i rodziny, wymagających uwagi. W takich momentach każda próba przyciągnięcia uwagi jest oceniana jako próba zdrowia psychicznego, ponieważ załamanie nerwowe jest już bliskie. W tym stanie psychika nie dostrzega, kto żąda swoich zasobów i jest wojownicza wobec wszystkich, a zatem wobec dziecka, wymagającego uwagi. Pomocny będzie dobry odpoczynek i przekazanie połowy obowiązków.

Inną cechą psychiki jest ciągłe odczuwanie zarówno miłości, jak i niechęci, a nawet obrzydzenia dla własnego dziecka, którego doświadczają wszyscy rodzice, co jest absolutnie normalne. Awarie występują, gdy osoba nie jest całkiem dojrzała lub nie nauczyła się znaleźć równowagi. Kiedy różne uczucia są rozdzierane, różni się od stanu, w którym inni są rozdarci w jednej chwili. Jest to telefon, który zadzwonił, złamany kubek, pies wbiegający i zadane pytanie - w życiu codziennym jest wiele takich momentów i wszystkie wymagają wyboru. Niemożliwe jest jednoczesne reagowanie na wszystkie bodźce otoczenia, więc niektóre z nich muszą zostać usunięte, a następnie krzyk wybierany jest jako czynnik zatrzymujący.

Rodzice mogą doświadczyć okresu frustracji u dzieci związanych z fantazjami na temat ich przyszłości lub ich talentów, wielu realizuje swoje marzenia w taki pośredni sposób. Praca projekcji, zamiast widzieć prawdziwą osobę z jej potrzebami, niedociągnięciami i wyjątkowymi możliwościami, często staje się przyczyną nieodpowiednich wymagań prowadzących do zwiększenia głosu.

Krzyk może być przejawem strachu, tj. nawet jeśli wygląda groźnie, a sam rodzic będzie postrzegany jako agresor, może mieć w sobie panikę lub prawdziwy horror. Obawy te wiążą się ze strachem przed samym dzieckiem, zwłaszcza jeśli wcześniej miały miejsce sytuacje, w których mógł on zginąć lub zginąć.

Drugim wariantem horroru jest sytuacja poza kontrolą, gdy dorosły w panice nie rozumie, co robić (sytuacje awaryjne, niewytłumaczalne zachowanie dziecka, zewnętrzne zagrożenie lub niezrozumienie własnego stanu). Wszystkie sytuacje, w których rodzic, jak najbardziej odpowiedzialny traci kontrolę, prowadzi do zwiększonego poziomu nerwowości, a załamanie zdarza się temu, dla którego się boją, w relacjach dziecko-rodzic jest zawsze dzieckiem.

Wskazówki dla psychologa, jak przestać krzyczeć na dziecko

Wskazówki, jak przestać krzyczeć na dziecko, można usłyszeć na ulicy od nieznanych przechodniów, czytać na wątpliwych forach, ale najskuteczniejszymi metodami są zawsze te, w których specjalista bierze udział w analizowaniu problemu, dlatego warto skonsultować się z psychologami lub psychoterapeutami. Specjalne techniki i techniki, które mogą uratować cię przed problemem płaczu, nie istnieją, niestety będziesz musiał codziennie analizować swoje zachowanie i pamiętać, co pomoże ci pokonać emocjonalny wybuch i wprowadzić go w życie tyle razy, ile to możliwe. zwyczaj reagowania na sytuację.

Początkową radą psychologów jest prawidłowe i jasne rozróżnianie ról społecznych, ustalenie dystansu z własnym dzieckiem. Często rodzice zaczynają się załamywać, gdy stają się zbyt blisko ze swoimi dziećmi, z grubsza mówiąc, są z nimi na jednym poziomie i nie są postrzegani jako starsi, bardziej doświadczeni i posiadający wiedzę, ale jako towarzysze równi w wiedzy i poziomie rozwoju. W takiej sytuacji dziecko przestaje odczuwać autorytet, zaczyna żądać coraz więcej, a rodzic może błędnie wierzyć, że najszybsze możliwe spełnienie wszystkich jego wymagań daje miłość. Niestety, psychika dziecka jest inna i potrzebuje od rodziców nie restrukturyzacji wszechświata zgodnie z życzeniami dziecka, ale jasnymi zasadami i granicami.

Ze zrozumienia odległości i różnych poziomów odpowiedzialności rodzi się kolejna potrzeba efektywnej edukacji. Przestronne rozmowy, a nawet merytoryczne wyjaśnienie sytuacji dzieci nie jest koniecznością i ma niski poziom wydajności w zakresie dostosowania zachowania, ale prowadzi do częstych awarii wśród rodziców. Próbując wyjaśnić oczywiste rzeczy (dlaczego nie możesz wydać ostatnich pieniędzy lub kiedy powinieneś iść do łóżka) rodzice ryzykują, że będą bardzo wyczerpani moralnie i skończy się krzycząc, jeśli po prostu ustawisz granice zachowania i monitorujesz ich przestrzeganie, wynik przyjdzie szybciej, a układ nerwowy będzie bardziej kompletny.

Rodzice powinni być świadomi i wypracowywać swoje emocje w kierunku wyeliminowania nadmiernej winy za każde załamanie, ponieważ nie można zrestrukturyzować za pomocą zwykłego sposobu reagowania. Konieczne jest dawanie czasu, aby przyzwyczaić się do komunikacji bez płaczu i nie winić nikogo, dopóki nie zadziała. System będzie się opierał i próbował przywrócić osobę do zwykłej metody płaczu przez jakiś czas po tym, jak zaczęły się komunikować zgodnie z nowymi zasadami, co może się objawiać, na przykład, że dziecko początkowo nie zareaguje na normalny głos, z przyzwyczajenia oczekując krzyku. Z biegiem czasu sytuacja się zmienia, jeśli nie oczekujesz od siebie natychmiastowych rezultatów.

Krok po kroku

Konkretne działania przeciwko krzyczeniu rodziców mogą dotyczyć zarówno niezależnych praktyk, jak i restrukturyzacji komunikacji z dzieckiem. Na przykład, dziecko może zostać poproszone o wypowiedzenie ostrzeżeń w momencie, gdy rodzice zaczynają krzyczeć, podczas gdy ważne jest, aby wyjaśnić, że spróbujesz poradzić sobie ze sobą, ale teraz rodzic potrzebuje pomocy.

Opcje są różne - od bezpośrednich próśb o zaprzestanie krzyczenia i okazywanie miłości przed demonstracyjnym zamknięciem uszu rękami. Po tym, jak dziecko zaczęło robić takie komentarze, najważniejsze jest, aby je usłyszeć i wesprzeć, podziękować za przypomnienie, wyjaśnić swój stan emocjonalny, poprosić o przebaczenie i upewnić się, że dyskutujesz o sytuacji, która wywołała krzyk spokojnym tonem.

Daj dzieciom oficjalne pozwolenie na przerwanie, gdy zaczniesz krzyczeć. Może to mieć formę ustnych uwag lub dystansu, a niektóre łatwiej opuścić pokój. We wszystkich przypadkach nie powinieneś nalegać na kontynuowanie rozmowy, pójście za dzieckiem - optymalne jest zrobić przerwę i ocenić sytuację.

Rodzice sami mogą zaprezentować swój gniew nie w formie krzyku, ale za pomocą humoru, kiedy zamiast wyższego tonu możesz warczeć lub chrząkać, gonić dziecko, próbując go łaskotać. Proponuje się wyselekcjonować słowa, a nie obraźliwe przekleństwa, które poniżają wszelkie cechy osobowości (głupca, idiota itp.), Ale wymyślać własne, nieistniejące słowa, takie jak barwena, krakersy i inne. Konieczne jest, abyś powiedział swojemu dziecku, że go kochasz, głaskasz, przytulasz i okazujesz swoje uczucia wszelkimi innymi metodami - wtedy nawet okresowe zakłócenia nie spowodują poważnego poziomu głębokich struktur osobowości. Ponadto, kiedy regularnie mówimy komuś o naszej miłości, nasza koncentracja agresywności maleje, a łasica jest ustalana jako wiodący styl zachowania.

Obowiązkowe jest zapobieganie wypaleniu, dla którego konieczne jest rozładowanie się w jak największym stopniu z wielu napiętych chwil, aby nie zakłócać gniewu i przeciążenia dziecka. Deleguj obowiązki, czytaj książki na temat zarządzania czasem, korzystaj z usług dostawczych, zostawiaj trasy logistyczne, a nawet chodź do fryzjera i sklepu. Im więcej czasu zwolnisz i im więcej problemów zostanie rozwiązanych automatycznie, tym bardziej spokojna będzie reakcja z rodzicem, co oznacza, że ​​szansa na uwolnienie się od zera maleje.

Wolny czas powinien być poświęcony dbaniu o siebie i zwiększaniu własnego szczęścia, rozwoju i zadowolenia z życia. To znaczy kiedy delegowałeś wszystkie obowiązki, nie zaczynasz zwracać całej uwagi na dziecko, sprzątać mieszkanie i pomagać mężowi w raporcie - to czas, który spędzasz na własnej przyjemności. Pozwól, aby oglądał twój ulubiony film, manicure, rozmowę z przyjacielem lub przynajmniej odpocznij w ciszy z maską na twarzy przez dwadzieścia minut.

Mechanizm jest dość prosty - im bardziej matka jest zadowolona, ​​tym więcej szczęścia może dać dzieciom, wzrasta zdolność do cierpliwości, istnieją środki na znalezienie wyjścia z trudnych sytuacji. Normalne funkcjonowanie psychiki może być zapewnione dzięki zajęciom jogi, wycieczkom do psychoterapeuty lub organizacji zajęć rekreacyjnych opartych na zainteresowaniach. W każdym dniu powinien być czasowy kawałek, kiedy nikt nie może być zakłócany, a nawet nie ma potrzeby dbać o dziecko - wtedy następuje rekuperacja.

Obejrzyj film: Jak nie krzyczeć na dziecko (Czerwiec 2019).