Pracoholizm to zjawisko, które oznacza dążenie osoby do pracy za dużo, wykraczające poza granice odpowiedniej staranności. Pracoholizm pokazuje uzależniający moment tego zjawiska, bardziej destrukcyjną zależność od pracy. Wcześniej społeczeństwo postrzegało nadmierną pracowitość jako aspekt pozytywny, ale liczne badania wykazały, że opisywany termin jest odmianą uzależnienia psychicznego. Dziś uważa się, że jest to niezależna forma odchylenia zachowania i pragnienia, ponieważ taki związek jest irracjonalny, niekontrolowany i charakteryzuje się obsesją.

Pracoholizm jako forma uzależniającego zachowania

Ważną rolą w istnieniu jednostek jest chęć do pracy, ale czasami to pragnienie całkowicie zniewala człowieka, zamieniając go w „niewolnika” pracy. Kiedy potrzeba pracy staje się jedynym celem jednostki, wtedy pracoholizm zamienia się w rodzaj uzależnienia psychicznego podobnego do uzależnienia od narkotyków.

Wcześniej zwiększone pragnienie pracy było mile widziane i uważano je za rodzaj standardu, do którego każdy przeciętny pracownik powinien dążyć, dziś psycholodzy twierdzą, że pracoholizm jest chorobą, a praca jest rodzajem narkotyku dla pracoholika.

Jednocześnie pracoholizm powoduje nie mniejszą szkodę dla jednostki niż zależności chemiczne. Pracoholików można uznać za maniaków pracy. Gdy osoby takie są pozbawione możliwości pracy, mają wyraźne objawy deprywacji: niestabilność emocjonalna z przewagą dysforii (jak narkotyczne „łamanie”).

W przypadku braku pracy, pracoholicy nie znajdują dla siebie miejsca, są źli i ponuro. Na wakacjach tacy ludzie zamiast radości odczuwają udrękę, która często prowadzi do stanów depresyjnych. Naukowcy odkryli, że działy mózgu pracoholika odpowiedzialnego za głód alkoholu lub substancje odurzające z pozbawieniem pracy są aktywowane. „Entuzjazm pracy” jest jak alkoholowy upał.

Pracowników z pomocą pracy uciec od rzeczywistości. Jednakże, podobnie jak alkoholicy, uparcie nie uznają istnienia szkodliwego uzależnienia. Pijak uważa się za zwykłego pijącego, a pracoholik wyobraża sobie, że jest zwykłą ciężko pracującą osobą.

Pracoholizm bardzo różni się od ciężkiej pracy. Pracowici ludzie pracują, aby żyć, a pracoholicy żyją dla pracy. Dlatego pracoholizm jako wariacja uzależniającego zachowania powinien być mówiony, gdy aktywność zawodowa staje się „stanem umysłu”, sensem życia, jedynym źródłem satysfakcji. Ciężko pracująca osoba stawia cele przed sobą, dla niego ważny jest wynik działania, a nie sama aktywność zawodowa. Dla pracowitych ludzi praca jest tylko częścią bycia, sposobem wyrażania siebie, środkiem dostarczania i korzyści materialnych.

Pracoholicy wręcz przeciwnie, budują pracę do rangi celu samego w sobie. Robią swój własny zawód znaczeniem bycia. Jednocześnie wynik ich działalności jest obojętny Wszystko poza kręgiem jego oficjalnych obowiązków i interesów, w tym krewnych, jednostka zależna postrzega jako przeszkodę, która odwraca uwagę od czynności, w wyniku czego powoduje irytację i niezadowolenie. Poczucie obowiązku obecne w pracowitych osobach przekształca się wśród pracoholików w tyranię obowiązku.

Uzależnienie od pracy u osób jest „zniekształcone” przez ich postrzeganie otaczającej rzeczywistości i relacji z bliskimi ludźmi. Uznają tylko własne interesy, stają się bardziej bezduszni i samolubni. Pod pozorem pracoholizmu kryje się wiele problemów psychologicznych, kompleksów, lęków.

Silna połowa coraz częściej wpada w pułapkę pracoholizmu, a słaba połowa. Zasady społeczne i stereotypy nakazują im być zarabiającymi, ale pracownicy zależni postrzegają ten apel jako usprawiedliwienie dla własnej profesjonalnej trakcji.

Można zidentyfikować następujące przyczyny pracoholizmu.:

- nawyk ucieczki od problemów i konfliktów w jakiejkolwiek działalności rozwijanej w okresie dzieciństwa;

- rodzina rodzicielska jako model imitacji, w którym pracowali dużo i niełatwo, ale niewiele zarabiali, mając wiele regaliów: listy, odznaki, medale;

- pragnienie zdobycia zgody rodzicielskiej, w wyniku której dziecko bierze na siebie spełnienie „dorosłych” obowiązków domowych;

- pragnienie odczuwania własnego znaczenia, znaczenia, potrzeby dzięki wytworzonej pracy;

- słabe umiejętności komunikacyjne;

- Wynikająca z tego euforia wynikająca z aktywności kierownictwa prowadzi do utrwalenia w osobie zależnej reakcji, aby ponownie poczuć podobne uczucia.

Ponadto brak życia osobistego, przyjaciół, hobby może prowokować osobę do zanurzenia się w pracy, do osiągnięcia sukcesu w sferze zawodowej, ponieważ życie osobiste nie rozwinęło się. Z czasem takie zanurzenie w pracy może przekształcić się w związek.

Oznaki pracoholizmu

Kariera zawodowa dla podmiotu pracy jednostki to sens życia i jego główna wartość.

Główne oznaki pracoholizmu reprezentują następujące manifestacje:

- unikanie odpoczynku, drażliwość, niezadowolenie poza pracą;

- nakładanie dużych obowiązków urzędowych na własnych barkach;

- energia, samowystarczalność, przejaw zaufania tylko w pracy;

- uzyskanie satysfakcji jedynie z działalności zawodowej, a poza procesem pracy jednostka staje się ponura, apatyczna, wrażliwa;

- przedstawienie zbyt wysokich wymagań dla kolegów i jego osoby w dziedzinie zawodowej;

- bolesne postrzeganie niepowodzeń w dziedzinie pracy, nietolerancja krytyki;

- niemożność uzyskania radości, pozytywnych emocji z działań niezwiązanych z pracą;

- praca w nieodpowiedniej godzinie, wykonywanie zadań biurowych w domu w weekendy;

- trudności z przejściem z działalności zawodowej do innych zawodów;

- ciągłe przemyślenia na temat pracy, doświadczeń;

- ciągła rozmowa o pracy;

- suchość emocjonalna, dystans;

- pragnienie przekonania innych, że działa ono wyłącznie w celu zapewnienia rodzinie lub wymyślenia innego uzasadnienia dla własnej niekontrolowanej pracy zawodowej.

Rozważane uzależnienie charakteryzuje się przejawami podobnych innych zależności psychologicznych, takich jak: ucieczka od rzeczywistości, nieustępliwość z krytyką, sztywne myślenie, szybki rozwój zaangażowania.

Pracoholików można uznać za perfekcjonistów. Dążą do osiągnięcia tylko ideału napędzanego w dziedzinie zawodowej. Perfekcjonizm i pracoholizm to uzależnienia od pracy, czyli niekontrolowana potrzeba aktywności.

Konsekwencje pracoholizmu

Analizowane uzależnienie jest charakterystyczną cechą dystresu psychicznego, ponieważ osoba stara się ukryć za pracą z powodu utraty zdolności do pełnej interakcji ze środowiskiem, pragnienia ucieczki od nierozwiązanych, często psychologicznych problemów.

Podstawą tego odchylenia jest poczucie niższości i chęć zrekompensowania go w dowolny sposób. Konsekwencją tego może być głęboka depresja, rozwijająca się w przewlekłą.

Główną konsekwencją tego zjawiska jest powstawanie uzależnienia psychicznego. Ponieważ aktywność zawodowa tutaj staje się „kulą”, która pomaga, stając się punktem odniesienia.

Pracoholik sam jest w stanie rozpoznać istnienie zależności, ale nie natychmiast. Uświadamia sobie, że cierpi, ale nie może zrozumieć przyczyny własnej męki. Wynikiem tego są próby znalezienia przyczyn i samowiedzy. To właśnie tam pojawia się świadomość przyczyn. Często obserwuje się to na etapie kryzysu średniego wieku.

Dzisiaj wielu naukowców zgadza się z poglądem, że pracoholizm ma negatywny wpływ na ludzkie zdrowie. W psychiatrii za pracoholizm uważa się samozniszczenie z powodu wyczerpania się pracą. Co więcej, jeśli spojrzeć na badania statystyczne, można zauważyć, że nie badany jest pracoholizm jako zależność, ale praca w godzinach nadliczbowych, której nie można utożsamiać z uzależnieniem od pracy, ponieważ czas spędzony na wykonywaniu obowiązków służbowych nie może być odpowiednią miarą pracoholizmu.

Leczenie pracoholizmu trwa dość długo i obejmuje psychoanalizę, analizę Jungowską i wszystkie rodzaje długoterminowej psychoterapii.

Bezsenność, zapominanie, drażliwość, ciągłe wahania nastroju od jasnej euforii do głębokiego stanu depresyjnego są uważane za symptomy pracoholizmu. Objawy kliniczne obejmują: bóle głowy, zmęczenie, niestrawność, niedobór tlenu, zawroty głowy, tiki nerwowe.

Naukowcy doszli również do wniosku, że długie godziny poświęcone działalności zawodowej zwiększają ryzyko zaburzeń nerwowych i mogą powodować demencję. Od dawna wiadomo, że praca w godzinach nadliczbowych wpływa negatywnie na zdrowie człowieka. Powoduje stres, chroniczne zmęczenie, co w konsekwencji wywołuje dolegliwości somatyczne.

Jedną z najczęstszych konsekwencji tego uzależnienia jest pojawienie się uzależnienia od nikotyny lub nadużywania alkoholu.

Rozpatrywanemu zjawisku towarzyszą charakterystyczne przekształcenia osobowości, wpływające przede wszystkim na strefę emocjonalno-wolicjonalną. Jego eskalacja następuje w połączeniu ze wzrostem dystansu emocjonalnego, pojawieniem się odchyleń w zdolności do empatii, współczucia (empatii).

Pracoholik zależny charakteryzuje się niezdolnością do tworzenia bliskich związków, niezdolnością do relaksu poza pracą. Mówiąc wprost, ciesz się, czerp przyjemność z bycia, nie wie jak. Własny stan stresu „blokuje” takich ludzi zdolność do radości, zdolność do łagodzenia, kreatywności. Mogą nie zauważyć zmiany pogody, zmiany pór roku, ciągłego pogrążania się w myślach o pracy.

Relacje rodzinne są ogólnie postrzegane przez pracoholika jako irytująca przeszkoda, która odwraca uwagę od procesów pracy, w wyniku czego rodzina powoduje irytację i irytację, a sam związek uważa za obciążenie, wymagające ogromnych kosztów energii.

Rozmowy z krewnymi, towarzyszami, oglądanie programów rozrywkowych lub filmów dla niewolników wydają się nudne. Unika omawiania poważnych problemów rodzinnych, jest zawieszony w wychowywaniu dzieci, nie zwraca na nie uwagi, nie daje emocjonalnego ciepła. Według biura statystycznego w Anglii pracujący rodzice ze swoimi dziećmi spędzają średnio nie więcej niż 19 minut dziennie.

W codziennym życiu pracoholik charakteryzuje się mrokiem, nieustępliwością i unikaniem stanu „nic nie robienia”. Takie usunięcie z rzeczywistości, rodziny, przyjaciół prowadzi do nagromadzenia problemów rodzinnych i interpersonalnych, które niszczą wszelkie więzi społeczne. Obsesja na punkcie pracy jako przyczyna zerwania relacji stała się dziś normą, a także samotna starość fanatycznych niewolników pracy. Wśród rodzin, w których występują pracoholicy, rozwody występują częściej o 40% niż w innych parach.

Zależność od pracy ma wpływ na innych członków związków rodzinnych, którzy mogą wziąć to za przykład naśladowania lub nie zaakceptować tego zachowania i podążać ścieżką bardziej destrukcyjnych zależności. Pracoholicy często mają uzależnienia.

Również w stosunkach rodzinnych cierpi intymna strona małżeństwa, ponieważ pracoholicy często mają intymne pragnienie.

W związku ze smutnymi perspektywami przedstawionymi powyżej wiele osób ma pytanie: jak radzić sobie z pracoholizmem?

Przede wszystkim, podobnie jak w przypadku innych przypadków szkodliwych uzależnień, konieczne jest uświadomienie sobie istnienia zależności. Człowiek powinien zrozumieć, że jego uzależnienie od pracy rozwinęło się w fanatyczną zależność i wyznaczyć jego dalsze ścieżki. Konieczne jest nauczenie się, jak zdecydowanie odmawiać, ponieważ zazwyczaj osoby zależne nie mogą pozostać głuche na stałe prośby kolegów o pomoc. Jednocześnie sami koledzy tak naprawdę nie potrzebują pomocy, łatwiej im jest przenieść część swoich obowiązków na barki tego, kto je pociąga.

Konieczne jest zrozumienie, że każdy pracownik ma jasno określone obowiązki, które musi wykonać, a druga osoba nie powinna wypełniać za niego tych obowiązków.

Aby wyeliminować główne przejawy opisanego odchylenia, zaleca się racjonalizację własnej procedury. Zazwyczaj bardzo dużo czasu poświęca się bezużytecznym przypadkom, które tworzą wygląd aktywności.

Blokada w miejscu pracy, głównie z powodu braku systemu, ustalonego porządku. Z tego powodu wszystkie oficjalne zadania powinny być usystematyzowane, a harmonogram prac powinien być sporządzony w ścisłych ramach do wykonania każdego zadania.

Ponadto należy pamiętać o fundamentalnym postulacie, który polega na tym, że - aby efektywnie pracować, należy w pełni się zrelaksować. Ta zasada musi zostać przyjęta i ściśle przestrzegana.

Musisz także nauczyć się przełączać, przestać stale myśleć o procesie pracy, starać się nie mówić o pracy, być w domu lub z przyjaciółmi. W bliskim otoczeniu normalne jest dzielenie się pracą perypetii lub sukcesów w pracy, ale sfera zawodowa nie powinna być głównym tematem rozmów bliskich.

Ucieczka od denerwujących myśli o codziennej pracy jest dość trudna dla pracoholików. Przede wszystkim musisz kochać siebie, rozumieć, że człowiek musi rozwijać się nie tylko w dziedzinie zawodowej, ale także ulepszać go w innych dziedzinach, na przykład być formowany w sztuce, wykształcony kulturowo. Dlatego powinieneś ustalić niezmienną regułę dla siebie - przeczytaj co najmniej 10 stron fikcji. Nie tylko tania jednorazowa lektura, ale poważna praca, przynosząca coś użytecznego do istnienia. Czytanie nie tylko rozprasza, ale jest również błogosławionym pokarmem dla ludzkiego mózgu.

Obejrzyj film: Pracoholizm - istota i konsekwencje - dr Jacek Buczny (Czerwiec 2019).