Psychologia i psychiatria

Uraz psychiczny

Uraz psychiczny - jest to szkoda, która została wyrządzona zdrowiu psychicznemu jednostki po zwiększonym wpływie stresujących, ostrych efektów emocjonalnych lub niekorzystnych czynników na ludzką psychikę. Często trauma psychologiczna jest związana z traumą fizyczną, która zagraża życiu lub powoduje ciągły brak poczucia bezpieczeństwa. Uraz psychiczny nazywany jest również psychotraumą lub traumą.

Koncepcja traumy psychologicznej była najbardziej rozpowszechniona w ramach teorii zaburzenia pourazowego (PTSD), która pojawiła się pod koniec lat 80. w psychologii kryzysowej. Osobliwością traumy psychologicznej jest to, że zaburza ona normatywną organizację psychiki i jest w stanie wprowadzić ją w stan kliniczny lub graniczny.

Na poziomie granicy zarówno przechodzący dyskomfort, jak i stany stabilne z obecnością przekształconych zmian osłabiających układ odpornościowy, zdolności adaptacyjnego myślenia i wykonalności mogą się pojawić.

Tak więc trauma psychologiczna jest doświadczeniem lub szokiem konkretnej interakcji jednostki ze światem wokół niego. Najbardziej jaskrawymi przykładami psychotraumy są zagrożenie życia i zdrowia, a także upokorzenie człowieka.

Przyczyny urazów psychicznych

Niektórzy ludzie upewniają się, że psychotrauma nie jest tak straszna i nie są w stanie wpływać na przyszłe pokolenia. W rzeczywistości szwajcarscy naukowcy na początku XXI wieku ustalili, że wpływają na ludzki kod genetyczny i są dziedziczeni. Rzeczywiście istnieją potwierdzenia, że ​​jednostki, których psychika ucierpiała, nie są w stanie dać wszystkiego, czego dziecko potrzebuje do dobrego samopoczucia psychicznego i przekazać swoje obawy, ból, niepokoje, a tym samym powstaje kolejne pokolenie z traumatyczną psychiką.

W końcu czym jest psychotrauma? Jest to ból serca, który jest szkodliwy dla zdrowia, a raczej prowadzi do zaburzeń psychicznych. Szkoda ta może być spowodowana okolicznościami wewnętrznymi lub zewnętrznymi lub działaniami innych osób.

Konieczne jest odróżnienie traumy psychologicznej od urazu psychicznego, ponieważ to nie jest to samo. Jeśli mówimy o mentalności, oznacza to, że ludzka psychika doznała uszkodzeń (ciężkie próby), co pociągnęło za sobą naruszenie jej normalnego działania.

Jeśli dana osoba ma uraz psychiczny, to jego psychika pozostaje niezakłócona i pozostaje całkiem odpowiedni i zdolny do przystosowania się w środowisku zewnętrznym.

W walce z psychotraumą niektóre ekstremalne warunki mogą odwrócić uwagę jednostki od jej doświadczeń, ale kiedy kończy się wpływ ekstremalnych wydarzeń, wspomnienia mogą powrócić, to znaczy, że traumatyczne wydarzenie powraca.

Przyczyną urazu psychicznego może być śmierć bliskiej osoby, załamanie relacji z ukochaną osobą, ustanowienie poważnej diagnozy, utrata pracy i tak dalej.

Ludzie, którzy przeżyli wojnę, bombardowania, akty terroryzmu, przemoc, rabunek, a także obrażenia fizyczne i są traumatyzowani.

Klinicyści, praktykujący psychologowie, którzy studiują traumę psychologiczną, nazywają główne czynniki, które najwyraźniej charakteryzują traumatyczne zdarzenie i powodują psychotraumę.

Najbardziej traumatycznym i poważnym wydarzeniem dla psychiki i równowagi psychicznej jest zawsze zagrożenie śmiercią, dla którego to zagrożenie nie jest zamierzone: ktoś z bliskich osoby lub on sam. Czasami traumatyczne wydarzenie dla psychiki staje się zagrożeniem śmierci nawet dla nieznanych osób. Nie mniejszym szkodom wyrządzają okoliczności uczucie silnego strachu, bezradności i bezsilności. Cechą wielu traumatycznych wydarzeń jest to, że są one niezwykle trudne i często niemożliwe do przewidzenia i kontrolowania.

Traumatyczne wydarzenia mogą zniszczyć zaufanie do bezpieczeństwa i możliwość szczęśliwego wyniku, więc takie wydarzenia sprawiają, że ludzie są bardzo wrażliwi i podatni na zagrożenia. Nie jest konieczne bezpośrednie zaangażowanie w uzyskanie traumy psychicznej w traumatycznym zdarzeniu, czasami takie zdarzenie bardzo ściśle dotyczy osoby.

Osobliwości psychologicznej traumy, jak rozróżniają psychoterapeuci, są na wiele sposobów podobne do stresu i stresujących sytuacji.

Wielu badaczy tego problemu uważa, że ​​stres jest osobistym postrzeganiem tego, co się wydarzyło, a te same wydarzenia wpływają na każdego inaczej: dla kogoś tylko uciążliwością, a dla kogoś irytującym nieporozumieniem lub tragedią całego życia.

Eksperci uważają, że dla formowania psychotraumy konieczne są zarówno wydarzenia, które mają miejsce, jak i czynniki zewnętrzne i wewnętrzne: psychologiczny profil osoby i pojęcia zła i dobra, zła i prawa, niedopuszczalnego i permisywnego i tak dalej.

Konsekwencje traumy psychologicznej

Urazy ciągłe, katastrofalne (masywne) obrażenia, ostre i nagłe, mogą służyć jako źródło stanów klinicznych, w których wynikające z tego zmienione stany, na przykład efekt pourazowy z uzasadnieniem, mogą doprowadzić do pogorszenia zdrowia, unikając przestrzegania norm życia społecznego jednostki (afirmacja siebie, prestiż społeczny, szacunek dla bliskich i okolicznych ludzi itp.).

Psychotrauma może również prowadzić do intymnych i osobistych konsekwencji na poziomie destrukcji biologicznej i osobistej, prowokować choroby psychosomatyczne, nerwice, stany reaktywne.

Niszcząca siła psychotraumy wynika z subiektywnego znaczenia traumatycznego wydarzenia dla jednostki, siły umysłu lub stopnia jego psychologicznej obrony, odporności na sytuacje życiowe lub innych czynników.

Rodzaje urazów psychicznych

Istnieje kilka rodzajów traumy psychologicznej. Pierwsza klasyfikacja dzieli urazy na wstrząsy, ostre i przewlekłe.

Uraz szokowy charakteryzuje się krótkim czasem trwania. Zawsze pojawia się spontanicznie, w wyniku zagrażających życiu zdarzeń jednostki i jej krewnych.

Ostra uraz psychiczny ma krótkotrwały wpływ na psychikę. Jej wygląd wiąże się z wcześniejszymi wydarzeniami, takimi jak upokorzenie, rozpad.

Psychologiczny, przewlekły uraz spowodowany przedłużającym się negatywnym wpływem na psychikę nie ma wyraźnych form i może trwać przez dziesięciolecia. Na przykład jest to dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie lub małżeństwie, które powoduje psychologiczny dyskomfort lub fizyczną krzywdę.

Druga klasyfikacja określa następującą psychotraumę:

- utrata obrażeń;

- egzystencjalny;

- obrażenia własnych błędów.

- urazy w związku.

Obrażenia egzystencjalne to wiara w śmiertelne zagrożenie lub fakt, że coś zagraża osobie i jej rodzinie. Charakterystycznym objawem jest strach przed śmiercią. Jednostka w tej sytuacji stoi przed wyborem - wycofać się w siebie lub stać się silniejszym.

Utrata traumy to strach przed samotnością.

Uraz relacji pojawia się na przykład po zdradzie ukochanej osoby, aw tym przypadku w przyszłości występują trudności z zaufaniem do ludzi.

Trauma błędu jest wstydem za twój czyn lub winę.

Objawy urazu psychicznego

Każdy człowiek jest codziennie konfrontowany z różnymi źródłami i siłami przez drażniących, a wszyscy ludzie reagują na takie wydarzenia inaczej. Objawy tej choroby obejmują objawy emocjonalne i fizyczne. Często objawy emocjonalne uważa się za niezdolność do organizowania się i odnoszenia się do nietrzymania moczu, rozluźnienia. Jeśli jednak objawy te wystąpią u osoby, która doświadczyła traumatycznego zdarzenia i zawsze była stabilną, optymistyczną osobą, należy to ostrzec.

Po pierwsze, osoba dotknięta chorobą może doświadczyć nagłych wahań nastroju: od apatii i obojętności do drażliwości z wściekłością, które czasami są całkowicie niemonitorowane.

Osoba poszkodowana może wstydzić się swojej słabości, niezdecydowania, poczucia winy za to, co się stało lub niemożności zapobieżenia incydentowi. Silna melancholia i poczucie beznadziejności stają się powszechne dla człowieka. Często ofiara staje się bardzo powściągliwa, unika kontaktu ze starymi znajomymi i przyjaciółmi, przestaje brać udział w rozrywkach i wszelkich rozrywkach.

Osoba cierpiąca na psychotraumę nie jest w stanie skoncentrować się na czymkolwiek, nie pracuje i wszystko spada z jego rąk, jest nieustannie niespokojny i odczuwa bezpodstawny strach.

Osoba, która doznała urazu psychicznego, traci wiarę w możliwość otrzymania pomocy, ludzkiej przyzwoitości, przyjaźni. Często czuje się bezwartościowy, samotny, zagubiony i pozbawiony życia. Tacy ludzie często cierpią na zaburzenia snu, ich sen jest krótki, z przewagą koszmarów sennych i bezsenności.

Tak więc emocjonalne objawy traumatycznego wydarzenia obejmują:

- szok, utrata wiary, odrzucenie,

- wściekłość, wahania nastroju, podrażnienie,

- samooskarżenie, wina,

- poczucie opuszczenia i wstydu,

- uczucia beznadziei i tęsknoty,

- zaburzenia koncentracji, dezorientacja,

- niepokój, strach,

- izolacja.

Fizyczne objawy urazu obejmują:

- strach

- bezsenność i koszmary nocne,

- bicie serca,

- przewlekły i ostry ból,

- zwiększone zmęczenie,

- naruszenie uwagi,

- fussiness,

- napięcie mięśni.

Wszystkie te uczucia i symptomy trwają od kilku dni do kilku miesięcy i mogą zniknąć w miarę przeżywania traumy. Ale nawet gdy ofiara staje się lepsza, bolesne uczucia i wspomnienia są nadal w stanie się ujawnić, szczególnie w rocznicę wydarzenia lub jeśli obraz lub dźwięk przypomina sytuację.

Leczenie urazów

Tak więc psychotrauma jest reakcją na doświadczenie lub wydarzenie, z powodu którego jego życie szybko się pogarsza. Do traumatycznych wydarzeń należą strach przed śmiercią, przemoc, niebezpieczeństwo, utrata ukochanej osoby, wojna, rozpad i tak dalej. W tym przypadku to samo zdarzenie u każdej osoby ma odpowiedź, różne reakcje. Siła traumy psychologicznej zależy od kilku czynników, które sprawiają, że reakcje danej osoby na to samo wydarzenie są indywidualne i obejmują:

- znaczenie wydarzenia, które spowodowało uraz,

- tolerancja stresu osobowości

- wsparcie w trudnym momencie,

- terminowa pomoc, a także leczenie urazów psychicznych.

Po psychicznej traumie, jeśli osoba pyta się, jak żyć, jest już w połowie drogi do wyzdrowienia.

Bez względu na rodzaj kontuzji, o której mówimy, powinniśmy koncentrować naszą uwagę cały czas na przyszłości, na planach, na marzeniach, na ludziach, dla których powinniśmy nadal żyć. Po doświadczeniu traumy jednostka potrzebuje czasu, aby przetrwać ból i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Jak pozbyć się traumy psychologicznej? Tylko dzięki wsparciu innych osób, systemowi samopomocy, pomocy psychologicznej, można przyspieszyć proces odzyskiwania.

Najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest to, że żałoba jest normalnym procesem po traumie, niezależnie od tego, czy jest to utrata osoby czy trauma planu sportowego. Jest to bolesny proces, a osoba koniecznie potrzebuje wsparcia innych ludzi.

Powrót do zdrowia po traumie psychicznej wymaga czasu, a jeśli miną miesiące i objawy nie znikną, należy poprosić o pomoc psychoterapeutę.

Potrzebujesz pomocy specjalisty, jeśli:

- w domu iw pracy wszystko się rozpada;

- osoba cierpi na lęk i strach;

- istnieje strach przed intymnością i intymnością,

- osoba cierpi na koszmary nocne, zaburzenia snu, wybuchy traumatycznych wspomnień,

- ofiara coraz częściej unika rzeczy, które przypominają kontuzję,

- osoba czuje się opuszczona i emocjonalnie odległa od innych,

- używa alkoholu i narkotyków do poprawy stanu.

Praca z psycho-traumą danej osoby może być bolesna, przerażająca, prowokująca retraumatyzację, więc musi to zrobić doświadczony psychoterapeuta. Należy poświęcić trochę czasu, ale powinieneś wybrać specjalistę z doświadczeniem w tej dziedzinie. Ale najważniejsze jest wybranie osoby, z którą dana osoba będzie bezpieczna i wygodna.

W procesie uzdrawiania z emocjonalnej i psychologicznej traumy musisz stawić czoła nieznośnym wspomnieniom i uczuciom, których ofiara unikała, w przeciwnym razie powrócą ponownie.

Powrót do zdrowia wymaga czasu, więc nie jest konieczne, aby człowiek się spieszył i raczej pozbył się wszystkich konsekwencji i objawów. Nie da się uleczyć procesu uzdrawiania wysiłkiem woli, dlatego należy pozwolić sobie na doświadczanie różnych uczuć bez poczucia winy i potępienia. Nie powinieneś być odizolowany od ludzi, nie uczyni tego lepiej. Ważne jest, aby zapytać i porozmawiać o wsparciu, którego potrzebuje dana osoba. Musisz skontaktować się z kimś, komu ufasz. Może to być kolega, członek rodziny, psycholog.

Konieczne jest kontynuowanie normalnej działalności, przydzielanie czasu na komunikację i relaks. Należy znaleźć takie, które pomogą poczuć się lepiej i zabrać jego umysł (gotowanie, czytanie, zabawa z przyjaciółmi i zwierzętami itp.). Pozwoli to uniknąć zanurzenia się w traumatycznych przeżyciach i wspomnieniach. Ważne jest, aby pozwolić ofierze doświadczyć pojawiających się uczuć, zaakceptować je i wesprzeć ich wygląd. Muszą być postrzegani jako część procesu żałoby niezbędnego do pożądanego uzdrowienia.

Obejrzyj film: PRZEMOC-URAZ PSYCHICZNY I POWRÓT DO RÓWNOWAGI HERMAN (Listopad 2019).

Загрузка...