Drażliwość - Jest to przejaw negatywnie zabarwionych emocji, skierowanych na osobę, grupę ludzi lub nieprzyjemną sytuację. Drażliwość może być zarówno cechą charakteru, jak i objawem choroby. Ten stan zwykle objawia się szybkimi ruchami oczu, głośnym, przeszywającym głosem, powtarzającymi się ruchami: stukaniem palcami, chodzeniem po pokoju, poruszaniem nogami itp.

Ataki drażliwości są spowodowane niekontrolowaną reakcją osoby na bodźce zewnętrzne lub wewnętrzne. Wybuchy drażliwości mogą być niebezpieczne nie tylko dla samej osoby, ale także dla osób wokół niej. Nie ma takiej osoby, która nie czułaby się drażliwa. Niektórym udaje się to kontrolować, podczas gdy innym bardzo to utrudnia. Jeśli nie poradzisz sobie z tymi atakami i nie pokażesz ich wszędzie, może to negatywnie wpłynąć na stosunek społeczeństwa do osoby cierpiącej na ten stan. Często unika się często zirytowanych osobowości, ponieważ są one niezadowolone ze wszystkiego, myślą negatywnie, psują nastrój każdego. Dlatego konieczne jest, aby nauczyć się zatrzymywać w czasie, kontrolować swoje zachowanie, a tym samym powstrzymywać irytację.

Problem częstej drażliwości jest najbardziej dotkliwy dla osób z upośledzeniem umysłowym, błędów rodzicielskich i dewiacyjnych zachowań.

Przyczyny drażliwości

Ten stan u osoby często występuje w wyniku syndromu chronicznego zmęczenia i charakteryzuje się apatią, niskim nastrojem, obniżonym pożądaniem seksualnym, poczuciem braku siły, zawężeniem zainteresowań.

Przyczynami drażliwości są często bóle głowy, zaostrzenie chorób przewlekłych, wybuchy agresji, zmęczenie fizyczne, brak snu, naruszenie reżimu odpoczynku i pracy, brak nasłonecznienia. Często, ze zwiększoną drażliwością, zmieniają się hormony, spada odporność.

Przyczyny rozdrażnienia i nerwowości u ludzi są podzielone na wewnętrzne i zewnętrzne.

Problemy wewnętrzne obejmują:

- depresja;

- zaburzenie lękowe;

- neurastenia;

- uczucie głodu;

- zespół stresu pourazowego;

- zaburzenia snu;

- chroniczne zmęczenie;

- alkoholizm lub uzależnienie od narkotyków;

- brak samorealizacji lub wyrażania siebie;

- nierównowaga funkcji mózgu i tak dalej.

Problemy zewnętrzne obejmują wszystkie czynniki środowiskowe powodujące niezadowolenie: działanie negatywnej osoby, zatory w ruchu, nieoczekiwany deszcz i tak dalej.

Rozróżnij także czynniki fizjologiczne, psychologiczne, genetyczne, które powodują ten stan.

Przyczynami psychologicznymi są przewlekły brak snu, przepracowanie, lęk, lęk, stresująca sytuacja, uzależnienie od nikotyny i alkoholu, uzależnienie od narkotyków.

Przyczyny fizjologiczne - zaburzenia hormonalne spowodowane zespołem napięcia przedmiesiączkowego, ciąża, menopauza, choroby tarczycy. Ta grupa obejmuje również uczucie głodu, niedobór witamin i mikroelementów w organizmie oraz niekompatybilność leków.

Przyczyny genetyczne - zwiększona pobudliwość układu nerwowego. W tym przypadku sugerowała drażliwość, jako cechę charakteru.

Drażliwość, objaw choroby, rozwija się w następujących patologiach: cukrzyca, choroby zakaźne (grypa, ARVI), stres po urazie, choroba psychiczna (schizofrenia, nerwica, choroba Alzheimera, demencja).

Przyczyny drażliwości i płaczliwości są często chorobami somatycznymi, brakiem witamin, ciążą i zmianami hormonalnymi u kobiet związanych z cyklem miesiączkowym.

Drażliwość u dorosłych bez przyczyny jest często wywoływana przez problemy somatyczne (złe samopoczucie) lub ukryte problemy wewnętrzne doświadczane przez jakąś zewnętrzną przyczynę. Jeśli te czynniki są nieobecne, to ten stan bez przyczyny może wystąpić u osób z upośledzeniem umysłowym. Osoby niezdrowe psychicznie obejmują tych, którzy nie potrafią dostosować się do realiów życia i nie są w stanie rozwiązać problemów, które przychodzą im na myśl. Według WHO co czwarty mieszkaniec globu cierpi na jeden lub inny rodzaj zaburzeń psychicznych. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że integralnymi „komponentami” zaburzeń psychicznych są zmiany w myśleniu, zachowania (ataki agresji i gniewu), uczucia, a wraz z nimi zaburzenia somatyczne.

Objawy drażliwości

Osoba cierpiąca na zwiększoną drażliwość charakteryzuje się zmniejszoną pamięcią i zmniejszoną zdolnością koncentracji uwagi przez długi czas, martwi się niewyjaśnionym bólem mięśni, bólem stawów, silnymi bólami głowy, skrajnym wyczerpaniem, problemami ze snem.

Wybuchy drażliwości u ludzi mogą manifestować się inaczej. Często, dla innych, przechodzą niezauważone, ale u osoby wszystko wrze w środku, a on nie pokazuje swojego wrzenia na zewnątrz.

Inny rodzaj oburzonego epizodu znajduje się w niszczycielskiej wściekłości. Takie ataki manifestują się za pomocą siły fizycznej, uszkodzenia mienia, upokorzenia moralnego. Nie ma ochrony przed nagłymi wybuchami irytacji. Agresja osoby w takich przypadkach może być skierowana zarówno do przechodnia, jak i do osoby, która go spowodowała.

Drażliwość mężczyzn i kobiet może przejawiać się na różne sposoby.

Zwiększona drażliwość i agresja u mężczyzn często powoduje uderzenia pięścią w stół, bicie kogoś, rzucanie telefonem na podłogę itp.

Zwiększona drażliwość i gniew u kobiet, najczęściej połączony z histerią, płaczem, oskarżeniami, obelgami. Często zdarzają się przypadki, gdy kobiety uciekają się do napaści.

Drażliwość u kobiet

Ten stan występuje u kobiet częściej niż u mężczyzn. Wynika to z faktu, że podrażnienie nerwów żeńskich jest uwarunkowane genetycznie.

Początkowo kobiety mają zwiększoną pobudliwość, są podatne na lęk i gwałtowne zmiany nastroju. Przeciążenie wielu kobiet z problemami domowymi dodaje się do czynników genetycznych. Prowadzi to do zmęczenia, chronicznej deprywacji snu, powstawania psychologicznych przyczyn drażliwości.

Zmiany hormonalne występujące regularnie w organizmie kobiety są fizjologicznymi przyczynami tego stanu, dlatego wiele kobiet jest stale podrażnionych.

Drażliwość w czasie ciąży jest spowodowana zmianami hormonalnymi u kobiet. Zmiany te są najbardziej widoczne w pierwszych miesiącach ciąży. Przyszła matka staje się płaczliwa, nerwowa, ma swoje upodobania i odczucia, zmienia się postrzeganie świata. Wszystko to wywołuje stan zwiększonego podrażnienia u kobiety w ciąży. Intymne otoczenie powinno traktować wszystkie dziwactwa i kaprysy z cierpliwością i zrozumieniem. W połowie ciąży równowaga hormonalna staje się stabilna, a podrażnienie maleje.

Drażliwość po porodzie w kobiecym organizmie nadal się kumuluje, a zachowanie młodej matki jest uzależnione od hormonów - oksytocyny i prolaktyny, które powodują, że cała ich miłość i uwaga daje dziecku, podczas gdy mąż dostaje drażliwości wywołanej kolejną restrukturyzacją ciała.

Zaburzenia klimakteryjne u kobiet rosną stopniowo. Okres ten charakteryzuje się drażliwością, a następnie płaczliwością, drażliwością, zaburzeniami snu, obniżonym nastrojem, nieuzasadnionymi lękami.

Jak leczyć nerwy i drażliwość? Wyraźne przejawy menopauzy ze wszystkimi wymienionymi objawami wymagają konsultacji z endokrynologiem.

Drażliwość u mężczyzn

Ataki drażliwości i agresji w jednym z małżonków niekorzystnie wpływają na drugą połowę. Mąż i kobieta często zaczynają irytować przez lata, próbując nauczyć się kontrolować siebie i nie reagować na partnera życiowego.

Nie każdy mężczyzna w stanie poirytowanym upokarza lub bije kobietę, ale używając okrzyków i kłótni, często wielu przedstawicieli silniejszej płci wlewa gniew na swoje żony. Dlatego, gdy wracają do domu z pracy, bycie niegrzecznym wobec żony z powodu irytacji i nerwowości jest dla nich zwykłą rzeczą.

„Traktuj” w tym czasie argumenty i argumenty męża, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną gniewu, nie jest tego warte. Udowadniając, że się myli, można wywołać jeszcze większą agresję.

Zaleca się, aby psychologowie unikali rozdrażnienia, wyraźnie identyfikując jego przyczynę. Jeśli podrażnienie współmałżonka jest falą nagromadzonych negatywnych emocji na dany dzień, wówczas w tym przypadku lepiej jest dla kobiety dystansować się od niego. Konieczne jest, aby dać ukochanemu możliwość osobistego zrozumienia siebie i zidentyfikowania problemów emocjonalnych, które spowodowały ataki irytacji. I dopóki człowiek nie zdaje sobie z tego sprawy osobiście, nie ma sensu rozmawiać z nim, ponieważ w ten sposób można pogarszać sytuację i doświadczać całego swojego gniewu. Dlatego lepiej jest poczekać, aż negatywne nagromadzone w duszy człowieka zostanie zneutralizowane.

Przyczyną rozdrażnienia u mężczyzn jest manipulacja i nacisk ze strony kobiety. Najbardziej rozsądnym sposobem na uwolnienie męża oburzenia jest powstrzymanie nacisku kobiet przez czyny i słowa. Jeśli kobieta chce, aby jej mąż nie czuł gniewu, nie należy go do tego prowokować. Najlepszym wyjściem z sytuacji, w której kobieta jest winna, będą przeprosiny z wyjaśnieniem, że to się nie powtórzy. Po tym nie powinieneś wracać do tego problemu w przyszłości.

Jak prowadzić w momentach zwiększonej drażliwości u mężczyzn? Chcąc zadowolić swoją ukochaną, nie zaleca się nawiązywania kontaktu werbalnego, dopóki mąż się nie uspokoi.

Ważne jest, aby pamiętać, że przedstawiciele silniejszej płci są w stanie pokazać nerwowość bez wyraźnego powodu, na przykład z powodu życia. Ten rodzaj podrażnienia określa się jako objawowe objawy głęboko zakorzenionych problemów związanych z relacjami w parze. W tym przypadku psycholodzy zalecają zmianę sytuacji, na przykład spędzając razem tygodniowy odpoczynek.

Jeśli kobieta czuje gniew, gdy jej mężczyzna jest podatny na przemoc emocjonalną lub fizyczną, wskazane byłoby zwrócenie się o pomoc do psychologa. Psycholog na poziomie zawodowym podejdzie do problemu małżeństwa, pomoże zidentyfikować przyczyny prowokowania człowieka do ataków gniewu i agresji, a także pomoże opracować strategię dla kobiet, aby skutecznie chronić się w przypadku ataków agresywnego mężczyzny.

Leczenie drażliwości

Bardzo ważne jest, aby poprawić jakość życia i zdrowia, aby nauczyć się pozbywać zwiększonego podrażnienia. Istotnymi etapami leczenia są odciążenie, przywrócenie odporności organizmu i autonomiczny układ nerwowy.

Jeśli wszystko jest denerwujące, co robić? Szukaj pomocy u psychoterapeuty, który przepisze indywidualny zestaw procedur terapeutycznych mających na celu samoregulację i przywrócenie równowagi w ludzkim ciele. Leczenie będzie przeprowadzane tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jak pozbyć się drażliwości spowodowanej gniewem? Jeśli to możliwe, unikaj czynników drażniących lub po prostu wyeliminuj kontakt z niektórymi ludźmi, powodując podrażnienia. Jeśli wśród ludzi są tacy, z którymi często się widujesz, to musisz nauczyć się ich ignorować i nie słuchać negatywnych informacji.

Irytujący szef, co robić? Gdy tylko władze zaczną się denerwować, powinieneś zwrócić uwagę na coś innego, przyjemniej, lub wejść w swoje myśli.

Dziecko denerwujące, co robić? Często drażliwość u kobiet wyraża się w krótkotrwałym szaleństwie, odzwierciedlającym stan wewnętrzny. Niemożność radzenia sobie z lękiem przed jakimkolwiek problemem kumuluje się i wylewa na dziecko. W momencie irytacji i gniewu nie należy odrzucać dziecka negatywnie, ale nie należy go powstrzymywać w sobie. W takim przypadku zaleca się odejście z pokoju i wyrzucenie gniewu na poduszkę, bijąc go. Jeśli to możliwe, możesz wyjść i krzyczeć.

Po pierwsze, psychologowie radzą zmienić swój światopogląd, a nie próbować zmieniać swoje dziecko poprzez awarie i krzyki. Im częściej kobieta znajduje się w stanie podrażnienia lub w stanie gniewu, tym bardziej przyciąga negatywną postawę innych. Najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku dla kobiety będzie złagodzenie stresu.

Jeśli dziecko zaczyna się denerwować, kobieta powinna przejrzeć osobisty harmonogram i czas poświęcony dziecku.

Aby złagodzić drażliwość i zmęczenie, powinieneś skorzystać z pomocy krewnych, którzy pomogą ci usiąść z dzieckiem, podczas gdy kobieta w tym czasie może się zrelaksować lub podjąć swoje ulubione zajęcia. Takie przerwy zmniejszą napięcie kobiety.

Jak radzić sobie z drażliwością? Pomoc w terapii poznawczo-behawioralnej, która pozwala ci zrozumieć i zrozumieć siebie, a także dokładnie, jakie sytuacje wywołują ataki drażliwości i agresji.

Drugi etap leczenia obejmuje pomoc pacjentowi w pozbyciu się stresujących sytuacji i nauczenie się, jak reagować w różny sposób i patrzeć na zdarzenia, które powodują irytację lub gniew. W leczeniu stosuje się hipnozę, psychoanalizę, odczulanie, przetwarzanie przez ruchy oczu i inne techniki. Psychoterapeuta nauczy pacjenta technik samokontroli i relaksu, pomoże opanować auto-trening i medytację.

Środki zaradcze na drażliwość wśród leków są skuteczne w następujący sposób:

- Adaptol (zalecany w przypadku nerwic i stanów podobnych do nerwic, lek łagodzi drażliwość, niestabilność emocjonalną, lęk i strach; jest przeciwwskazany w czasie ciąży i laktacji, a także u osób nadwrażliwych na składniki leku);

- Novo-Passit (przepisywany na reakcje nerwicowe i neurastenię, któremu towarzyszą lęk, drażliwość, strach, rozproszenie uwagi, zmęczenie, stres psychiczny, zaburzenia snu; Adaptol jest przyjmowany ściśle pod nadzorem lekarza ze względu na skutki uboczne);

- Motherwort Forte i Magnesium B6 (zalecane dla zwiększonej drażliwości, nerwowości, zmniejszonej zdolności koncentracji, zmęczenia, zaburzeń snu, stresujących sytuacji; ten lek w nadciśnieniu pomaga zmniejszyć ciśnienie, zalecane dla kobiet podczas menopauzy);

- Glicyna (zalecana do różnych organicznych i funkcjonalnych chorób układu nerwowego, której towarzyszy zwiększona pobudliwość, niestabilność emocjonalna, zaburzenia snu, zmniejszona sprawność umysłowa; alergie są możliwe podczas przyjmowania glicyny).

Silniejsze leki i środki na drażliwość i nerwowość są przepisywane przez ściśle psychoterapeutę. Należą do nich fenazepam, diazepam, amitryptylina i inne.

Obejrzyj film: Zespół jelita drażliwego - co to jest i jak to leczyc ? (Listopad 2019).

Загрузка...